Совершенствования технических навыков тхэквондистов 16-17 лет тренажерными средствами

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………..…………………..3
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ………………………...……………………5
1.1. Особенности подготовки в тхэквондо на этапе
совершенствования спортивного мастерства………………………………….5
1.2. Значение тренажерных средств в подготовке тхэквондистов…...11
1.3. Тренажерные средства в тхэквондо и единоборствах…………… 22
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИСЛЕДОВАНИЯ………………..24
2.1. Методы исследования……………………………………………….24
2.2. Организация исследования……………………………………….....26
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ…….28
3.1. Исходные показатели технических навыков
тхэквондистов 16-17лет………………………...……………………………….28
3.2. Экспериментальные комплексы упражнений для совершенствования технических навыков тхэквондистов 16-17 лет тренажерными средствами...........................................................................……31
3.3. Анализ совершенствования технической подготовки у тхэквондистов после эксперимента………………………………….…..33
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………...37
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………….38
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………….41

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Спортивный результат, показанный спортсменом на соревнованиях, так и на тренировках является комплексным результатом его подготовленности по всем видам подготовки: теоретическая, физическая, техническая, тактическая и психологическая.
Техническая подготовка показывает результативность действий спортсмена, демонстрируя точность и правильность выполнения боевых действий. Изменения правил соревнований, дальнейшее совершенствование технической подготовленности спортсменов, способствуют разработке и внедрению нового вида спортивного инвентаря в учебно-тренировочном процессе, внося существенные корректировки в содержание технической подготовки тхэквондистов.
На сегодняшний день ни кто не сомневается, что разнообразные тренажерные средства стали широко распространяться в спортивной деятельности. Тренажерные средства, в свою очередь, являются средством, способом и методом обучения в решении двигательных задач, непосредственно, позволяющие полностью или почти полностью избежать двигательных ошибок и необходимости постоянного переучивания.
Опыт подготовки тхэквондистов в нашей стране убедительно свидетельствует об исключительной важности самого широкого применения разнообразных тренажеров и технических средств обучения. Их систематическое использование не только ускоряет процесс обучения, но и в свою очередь делает его более разнообразным.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

1.1. Особенности подготовки в тхэквондо на этапе совершенствования спортивного мастерства

Процесс подготовки спортсменов высокой квалификации можно условно разделить на три связанные между собой части: построение процесса, его реализация и контроль за ходом подготовки.
При построении процесса спортивной подготовки целостность тренировки поддерживается благодаря определенной структуре, которая представляет собой относительно устойчивый порядок объединения компонентов, их закономерное отношение друг с другом и общую последовательность.
Структура тренировки характеризуется, в частности:
1. порядком взаимосвязи элементов содержания тренировки (средств, методов общей и специальной физической, тактической, технической, психологической и теоритической подготовки );
2. необходимым соотношением параметров тренировочной нагрузки (ее количественных и качественных характеристик объема и интенсивности нагрузки);
3. определенной последовательностью различных звеньев тренировочного процесса (отдельных занятий и их частей, этапов, периодов, циклов), представляющих фазы или стадии данного процесса, во время которых тренировочный процесс претерпевает закономерные изменения [6].
В зависимости от масштаба времени, в пределах которого протекает тренировочный процесс, различают:
а) микроструктуру — структуру отдельного тренировочного занятия, структуру отдельного тренировочного дня и микроцикла (например, недельного);
б) мезоструктуру — структуру этапов тренировки, включающих относительно законченный ряд микроциклов (суммарной длительностью, например, около месяца);
в) макроструктуру — структуру больших тренировочных циклов типа полугодичных, годичных и многолетних [10].
Многолетний процесс спортивной подготовки от новичка до высот мастерства можно представить как последовательность чередующихся больших этапов, состоящих из отдельных стадий многолетней подготовки, связанных с возрастными и квалификационными показателями спортсменов.
Рациональное построение многолетней спортивной тренировки осуществляется на основе учета следующих факторов:
- оптимальных возрастных границ, в пределах которых обычно достигаются наивысшие результаты;
- продолжительности систематической подготовки для достижения этих результатов;
- преимущественной направленности тренировки на каждом этапе многолетней подготовки; паспортного возраста, в котором спортсмен приступил к занятиям, и биологического возраста, в котором началась специальная тренировка;
- индивидуальных особенностей спортсмена и темпов роста его мастерства.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Бегун П.И., Афонин П.Н. Моделирование в биомеханике: Учебное пособие. М.: Высшая школа, 2004. - 390 с.
2. Гил К. Основы тхэквондо М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002. - 252 с.
3. Дубровский В.И., Федорова В.Н. Биомеханика: Учебник для средних и высших учебных заведений. М.: Издательство В ЛАД ОС ПРЕСС, 2003. - 372 с.
4. Железняк Ю. Д., Петров П. К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М., 2001. - 264 с.
5. Игуменов В.М., Малков О.Б. Конфликтный характер атакующих, контратакующих и защитных действий в спортивной борьбе // Тактика спортивных единоборств. -М.: ФОН, 2001. Выпуск 1. -С. 5-12.
6. Игуменов В.М., Эпов О.Г., Малков О.Б. Тактический анализ бокового маневрирования в тхэквондо // Вопросы тактической подготовки в тхэквондо: Сб.научно-метод. матер. -М.: ФОН, 2000. -С. 36-47.
7. История боевых искусств: от Нового Света до Черного континента / Под ред. Г.К.Панченко. М.: Олимп; ООО "Издательство ACT", 1997. - 512 с.
8. Ишков B.C. Обучение основным атакующим действиям спортивного карате с использованием тренажерных устройств: Дис. канд. пед. наук, М., 1998.-8 с.
9. Ишков А. В. Подготовка единоборцев в боевом самбо с использованием технических средств: Дис. канд. пед. наук, М., 2004. - 5 с.
10. Кадочников А.А. Динамика ударов ногами/ Серия «Мастера боевых искусств» Ростов-на-Дону: Феникс, 2003.- 252 с.

Весь текст будет доступен после покупки