Специальная физическая подготовка гимнастов младшего школьного возраста

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 НАУЧНО - МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ 6
1.1 Особенности двигательной деятельности спортсменов в спортивной гимнастике 6
1.2 Анатомо-физиологические особенности гимнастов младшего школьного возраста……………………………………………………….......12
1.3 Средства и методы специальной физической подготовки в спортивной гимнастике……………………………………………………………………14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 25
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 27

Весь текст будет доступен после покупки

Гимнастика, система специально подобранных физических упражнений и методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития. Различают основные гимнастики, прикладные виды гимнастики как спортивную гимнастику.
Для современной гимнастики характерна необходимость освоения широкого круга технических действий, которые отличаются разнообразием, сложностью структур, условиями их выполнения, а также требованиями к проявлению соответствующих двигательных способностей. Данные обстоятельства требуют значительных усилий и спортсменов, и тренеров на протяжении многолетней подготовки. При этом возникает проблема лимита времени. С одной стороны, она выражается в одновременном решении большого количества педагогических задач, а с другой - требует использования эффективных средств и методов для решения каждой задачи.
Это обстоятельство диктует необходимость научного поиска и обобщения экспериментальных данных, подтверждающих эффективность методики подготовки спортсменов. Характерной особенностью проявления силовых способностей является их разнообразие. Это определяется как условиями выполнения двигательных действий, так и особенностями конкретных движений. В связи с этим практически важным представляется изучение проявления силовых способностей гимнастов, т.е. двигательных действий различного характера.

Весь текст будет доступен после покупки

Специальная физическая подготовка (СФП) — целенаправленный педагогический процесс совершенствования двигательных и психологических способностей в соответствии с особенностями, присущими тому или иному виду спорта в целом, отдельным видам специализированной деятельности и частным двигательным задачам. Уже одно определение СФП показывает, что складывается она из трех частей:
1. Задач и средств, специализированного развития, т. е. преимущественного развития тех качеств и способностей, которые характерны для спортивной гимнастики;
2. Задач и средств развития способностей реализовать физические качества в конкретных формах двигательной деятельности;
3. Задач и средств, обеспечивающих физическую подготовку соответственно особенностям видов многоборья.
Что касается первой части СФП, то в соответствии с нашими представлениями о проблеме совершенствования гимнастов в целом задачи ее решаются уже на этапе общего развития физических качеств с помощью специальных, соответствующих именно специфике гимнастики, методов, но которые можно отнести и к методам общей физической подготовки. Также специальную физическую подготовку можно описать как, целенаправленный педагогический процесс совершенствования двигательных и психологических способностей в соответствии с особенностями, присущими тому, или иному виду спорта в целом, отдельным видам специализированной деятельности и частным двигательным задачам.
Именно поэтому гимнасты приобретают физические способности, которые сразу могут быть использованы в повседневном быту и трудовой деятельности и в то же время — в специализированном совершенствовании [2,7].
Дальнейшая задача СФП — обеспечить готовность гимнаста к выполнению изученных элементов и соединений в комбинациях. Эта задача решается в связи с особенностями видов многоборья. На этапе технического совершенствования применяются следующие виды упражнений физической подготовки:
1. Специальные физические упражнения в процессе тренировки.
Эти упражнения выполняются тогда, когда необходимо активизировать, развернуть двигательный потенциал гимнаста. Такие упражнения настраивают на необходимый элемент или определенный тип работы. Например, перед вольными упражнениями, в которых нужно выполнять стойку на руках или равновесие с высоко поднятой ногой, гимнаст, готовясь к попытке, выполняет эти элементы отдельно, специально настраиваясь на них. Такие упражнения получили широкое распространение, так же, как и беговые ускорения, поскоки, имитация отталкиваний и т.п.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алексеев, М.А. Взаимодействие мышечных групп, в сложном двигательном акте человека / М.А. Алексеев, А.В. Найдель. Физиологический журнал СССР им. Сеченова. 1972. - Вып. 28. С. 17-21. - Текст: непосредственный.
2. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В, Верхошанский. Физкультура и спорт, – Москва: 1988. - 331 с. ISBN 978-456-781-54328. -Текст: непосредственный.
3. Аркаев, Л.Я. Совершенствование физических качеств гимнастов / Л.Я. Аркаев, А.Б. Плоткин, В.С. Рубин. / Научно-спортивный вестник. 1988. - № 1. С. 18-23. –ISBN 985-463-19-X. - Текст: непосредственный.
4. Гавердовский, Ю.К. Гимнастическое многоборье: мужские виды / В.Г. Гавердовский, Физкультура и спорт. – Москва: 1987. — 480 с. – ISBN 598-724-012-3. – Текст: непостредственный.
5. Гавердовский, Ю.К. Техника гимнастических упражнений: Учебно-методическое пособие / Ю.К. Гавердовский. Терра-спорт. – Москва: 1992. - 512 с. - ISBN 978-5-3456-56. - Текст: непосредственный.
6. Донской, Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники / Д.Д. Донской. – Москва: ФиС, 1971. – 288 с. – ISBN 527834556. Текст: непосредственный.
7. Загорский, Б.И. Физическая культура / Б.И. Загорский, И.П. Залетаев, Ю.П. Пузырь. – Москва: Высшая школа, 1989. — 383 с. - ISBN 798-25-24-5678. - Текст: непосредственный.
8. Матвеев, Л.П. Теория и методика физического воспитания / В.П. Филин, А.Д. Новиков. – Москва: Физкультура и спорт, 1996. — 256 с. ISBN 798-67-78-2349. - Текст: непосредственный.
9. Набатникова, М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я. Набатниковой. – Москва: ФиС, 1982. – 280 с. – ISBN 985-463-765-12-X. -Текст: непосредственный.
10. Назаров, В.Т. Биомеханические основы обучающей деятельности при освоении ациклических упражнений (на примере спортивной гимнастики): В. Т. Назаров. – Москва: 1974. – 75 с. ISBN 978-367-47568. – Текст: непосредственный.

Весь текст будет доступен после покупки