СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛЕГКОАТЛЕТОВ СПРИНТЕРОВ НА ЭТАПЕ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ

Без содержания

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность работы заключается в том, что знание подготовки и опыт служит основной для развития физических качеств, в частности скоростно-силовых, и повышения уровня физической подготовленности. Высокая спортивная значимость спринтерских дисциплин легкой атлетики определяет интерес к научным исследованиям по всему спектру проблем, многолетней подготовки занимающихся. Необходимость интенсификации и специализации тренировочного процесса, являющихся условиями дальнейшего роста результатов, заставляет вести поиск всех новых эффективных тренировочных средств. В основе подготовки бегунов на короткие дистанции лежит использование разнообразных упражнений скоростного, скоростно-силового и силового характера. Тем не менее, не до конца решен вопрос о преимуществах одних средств над другими. Одни специалисты отдают предпочтения беговым и прыжковым упражнениям, которые сходны по своей биодинамической структуре с основным соревновательным. Другие склоняются к планированию объемной работы на тренажерах, позволяющих избирательно, и более акцентировано воздействовать на формирование нужного силового и скоростно-силового потенциала ведущих мышечных групп.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс легкоатлетов спринтеров
Предметом исследования: специальная физическая подготовка легкоатлетов спринтеров на этапе специализированной базовой подготовки
Гипотеза исследования: предполагается, что применение специальной физической подготовка позволит повысить уровень развития скоростно-силовых способностей у легкоатлетов спринтеров на этапе специализированной базовой подготовки, что даст возможность тренерам качественно подготовить спортсменов к участию на соревнованиях.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА1. АНАЛИЗ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИССЛЕДОВАННОЙ ТЕМЕ
1.1 Этапы специализированной базовой подготовки
Подготовка спортсмена зависит от эффективности системы многолетней подготовки, которую можно определить как рационально организованный процесс обучения, воспитания и тренировки детей, подростков, юношей и взрослых спортсменов, осуществляемый в спортивных школах на основе учебных программ. Эффективное построение многолетней спортивной тренировки происходит на основе учета таких факторов, как:
• оптимальные возрастные границы, в пределах которых спортсмены обычно достигают наивысших результатов в избранном виде спорта;
• продолжительность систематической подготовки для достижения этих результатов;
• преимущественная направленность тренировки на каждом этапе многолетней подготовки;
• паспортный возраст, в котором спортсмен приступил к занятиям, и биологический возраст, в котором началась специальная тренировка;
• индивидуальные особенности спортсмена и темпы роста его мастерства.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Анисимова Е. А. Моделирование совершенствования индивидуальной техники бега квалифицированных бегуний на короткие дистанции /Е.А. Анисимова, Е. М. Новикова, А. Н. Катенков // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2018. - № 3 - С. 14-25.
2. Анпилогов И. Е Эффективность применение средств локально-избирательного характера в скоростно-силовой подготовке спринтеров в годичном цикле тренировки / И. Е. Анпилогов, О. В. Анпилогова // Здоровье для всех. - 2012. - № 2 - С. 28-32.
3. Алхасов Д. С. Преподавание физической культуры по основным общеобразовательным программам: сборник учебно-методических материалов 2 ч., Ч. 2 / Д. С. Алхасов // Москва Берлин Директ-Медиа, - 2015. - Ч. 2. – 342с
4. Аль-Равашдех А. Б. Влияние применения методики развития двигательных навыков на занятиях по легкой атлетике на развитие скоростно-силовых качеств и выносливости / А. Б. Аль-Равашдех, Ж. Л. Козин, Т. А. Базылюк, А. С. Ильницкая // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2015 - № 10. - С. 3-10.
5. Барабанкина Е. Ю. Влияние увеличенного аэродинамического сопротивления дыханию на протекание восстановительных процессов у бегунов на короткие дистанции на различных этапах тренировочного макроцикла / Барабанкина Е. Ю. // Современные проблемы науки и образования. - 2012. № 5. - С. 214.
6. Врублевский Е. П. Легкая атлетика : основы знаний (в вопросах и ответах): учебное пособие /Е. П. Врублевский //2-е изд., испр. и доп. - Москва : Спорт, - 2016. - 241 с.
7. Грублене Н. А. Эффективность использования шагометрии при дозировании физической нагрузки у легкоатлетов-спринтеров в годичном тренировочном процессе / Н. А. Грублене, М. В. Родионов, А. В. Аверкова, В. С Юферев, // физической реабилитации и оздоровительных технологий - Таврической академии 2016. - С. 83-86.

Весь текст будет доступен после покупки