СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ПЛОВЦОВ-БРАССИСТОВ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Введение 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ-БРАССИСТОВ 6
1.1. Организация тренировочного процесса пловцов 6
1.2. Особенности физической подготовки пловцов-брассистов 15
1.3. Средства и методы силовой выносливости пловцов 22
1.4. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей пловцов 26
1.5. Средства и методы развития скоростной выносливости пловцов 37
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 42
2.1. Методы исследования 42
2.1.1. Теоретический анализ и обобщение специальной литературы 42
2.1.2 Опрос 43
2.1.3 Педагогический эксперимент 43
2.1.4 Спортивно – педагогическое тестирование 44
2.1.5 Метод математической обработки результатов исследования 47
2.2. Организация исследования 48
Глава 3. ОПРЕДЕЛИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ КОСПЛЕКСНОЙ МЕТОДИКИ К РАЗВИТИЮ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ПЛОВЦОВ БРАССИСТОВ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА 50
3.1. Результаты опроса в виде анкетирования 50
3.2. Комплексная методика для развития специальных физических качеств пловцов-брассистов 56
3.3. Результаты спортивно-педагогического тестирования 62
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 70
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 71

Весь текст будет доступен после покупки

На протяжении столетий спортсмены и их тренеры изучают и выявляют различные варианты повышения спортивных результатов и специфику тренировочного процесса пловцов-брассистов. Сильнейшие пловцы современности – это спортсмены, имеющие исключительно высокий уровень физической подготовленности разной направленности (Инясевский, К.А. Тренировка квалифицированных пловцов [Текст]/ К.А. Инясевский - М., Физкультура и спорт, 1970. – 186 с.
).
Замечено, что большинство сильнейших спортсменов страны на этапе спортивного совершенствования все больше специализируются на конкретных дистанциях, упуская при этом свои возможные успехи в будущем. В учебной литературе практически не найти готовой программы или примерных заданий, которые помогли бы тренеру привести своих воспитанников к победе.
На этапе спортивного совершенствования в тренировке пловцов основное внимание уделяется силовой выносливости в больших объёмах, так как данная способность является одной из ведущих для достижения спортивных результатов. Однако, ее чрезмерное развитие может привести к привыканию определённого темпа движений, который закрепляется в динамический стереотип (Каунсилмен, Д. Спортивное плавание [Текст]/ Д. Каунсилмен – М.: ФиС, 1982.- 201 с.).

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ-БРАССИСТОВ
1.1. Организация тренировочного процесса пловцов
Программирование и организация тренировки требуют всесторонних и глубоких знаний о сущности тренировочного процесса – его содержании и структуре, закономерностях, определяющих его построение и изменение его направленности с ростом мастерства спортсменов (Верхошанский).
Некоторые ученые, такие как Шубина Н.А и Чикуров А.И. выделяют ряд значимых особенностей, которые в свою очередь оказывают непосредственное влияние на организацию подготовки спортсменов (Чикуров А.И. Организация физической культуры и спорта /А.И. Чикуров// учебно-методическое пособие. Красноярск : СФУ.-2013.-С. 97-99., Шубина Н. Г. Особенности организации спортивной подготовки в детскоюношеской спортивной школе // Н. Г. Шубина, М. С. Шубин // Материалы научной и научно-методической конференции профессорскопреподавательского состава Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. - 2018. - № 1. - С. 89-90.):
1. Долговременное удержание высокого уровня спортивных результатов требует кардинального совершенствования системы подготовки и всей организационно-методической системы многолетней подготовки спортсменов.
2. Высокий уровень соревновательной борьбы, связанный с возросшей плотностью спортивных достижений.
3. Сложности в повышении специальной подготовки спортсменов высшей квалификации.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Arroyo-Toledo J. J. Eficacia de los modelos de periodizacion tradicional y periodizacion inversa en la natacion de velocidad / J. J. Arroyo- Toledo, J. M. Gonzalez // Natacion, saltos/sincro, waterpolo. – 2011. – 34(4). – рр. 18 – 23.
2. Dresel U., Fach Н.Н., Seiler R. Orientierungslauf-Training. – Deuchland: Meyer & Meyer Verlag, 2008. – 280 s.
3. Ebben W. P. The effect of high-load vs. high-repetition training on endurance performance / W. P. Ebben, A. G. Kindler, K. A. Chirdon, N. C. Jenkins, A. J. Polichnowski, A. V. Ng // The Journal of Strength & Conditioning Research. – 2004. – 18(3). – pp. 513 – 517.,
4. Kao S.H., Ishida A., Ainsworth B. The Correlation Between Strength and Power Measures with Sprint Freestyle Performance in Division 1 Collegiate Swimmers: A thesis for the degree master of science, 2018. 92 p.
5. Maglischo E.W. Swimming fastest. Champaign / E.W. Maglischo. – IL : Human Kinetics, 2003. – 791 p.
6. Mujika I. Intense training: the key to optimal performance before and during the taper / I. Mujika // Scandinavian journal of medicine & science in sports. – 2010. – 20(s2). – pp. 24 – 31.
7. Rhea M. R. A comparison of linear and daily undulating periodized programs with equated volume and intensity for strength / M. R. Rhea, S. D. Ball, W. T. Phillips, L. N. Burkett // The Journal of strength & conditioning research. – 2002. – 16(2). – pp. 250 – 255. ,
8. Rodriguez F.A. Energy systems in swimming / F.A. Rodriguez, A. Mader // World Book of Swimming: From Science to Performance. – New York : Nova, 2011. – Chapter 11. – P. 225–240
9. Sammoud S., Negra Y., Chaabene H., Bouguezzi R., Moran J., Granacher U. The effects of plyometric jump training on jumping and swimming performances in prepubertal male swimmers. J. Sports Sci. Med. 2019. Vol. 18. pp. 805-811.
10. The use of mathematical model for evaluation of the effectiveness of given training exercises in swimming / Szepelawy M.,Cholewa J., Roczniok R., Nawarecki D. // Sporto Mokslas, Sport Science. – Vilnius, 2008. – № 1 (51). – S. 52-57.
11. Абсалямова Е.Т. Скоростно-силовая подготовка квалифицированных пловцов в годичном цикле тренировки : автореф. дис. … канд. пед. наук / Абсалямова, Екатерина Тимуровна – Москва, 2009. – 23 с.
12. Актуальные вопросы подготовки спортсменов высокой квалификации и спортивного резерва в плавании и других видах водного спорта: Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием (27-28 ноября 2014, г.Волгоград). – Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2014. – 317 с
13. Бомпа Т. Периодизация спортивной тренировки: метод. пособие / Т. Бомпа, К., Буццичелли. – М.: Спорт, 2016. – 384 с.
14. В.П. Бачин. Возрастные закономерности формирования скоростных возможностей при плавании спортивными способами и методика их воспитания в многолетней подготовке пловца: Учебное пособие. - Омск: Издательство СибГАФК, 2001. - 28 с.
15. Войнар, Ю. Методология программирования спортивной тренировки / Ю. Войнар, С. Бойченко, Р. Татарух // Dodatnie i ujemne aspekty aktywnosci ruchowej. – Uniwersytet Szczecinski, 2001. – S. 335-339.
16. Гилев Г.А. Использование сочетаний упражнений различной интенсивности в тренировочном процессе пловцов / Г.А. Гилев, Н.Е. Максимов // Вестник спортивной науки. – 2011. – С. 12-14.
17. Годик, М.А. Спортивная метрология Текст.: Учеб. для институтов физ. культ/ М.А.Годик. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.,
18. Горбунов, Е.О. Плавание: развитие скоростных, силовых и скоростно-силовых качеств: учеб. -метод. пособие / Е.О. Горбунов, В.С. Машанов, С.И. Машанов. – Ижевск: Издательский центр «Удмуртский университет», 2020. – 102 с.
19. Давыдов, В.Ю. Отбор и ориентация пловцов по показателям Телосложения в системе многолетней подготовки (теоретические и практические аспекты): монография /В.Ю. Давыдов, В.Б. Авдеенко. – М.: Советский спорт, 2014. – 384 с.
20. Двейрина О.А. Теория спорта: конспекты лекций, вопросы для самопроверки и задания по УИРС. Учебно-методичкагое пособие/ СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. 2003–106 с.)

Весь текст будет доступен после покупки