Специальная физическая подготовка волейболистов

ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. Этап спортивной специализации в волейболе 5
1.1. Сущность этапа спортивной специализации в обучении игре в волейбол 5
1.2. Роль специальной физической подготовки 9
1.3. План-схема годичного цикла 13
1.4.Специальные физические качества в игре волейбол 15
1.5. Специальная физическая подготовка и методика развития особых физических качеств 17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 23
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 25

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы. В последние годы стала заметна популяризация волейбола . Сегодня стало сложным найти образовательное учреждение не имеющей своей собственной волейбольной команды. За счет внедрения секций волейбола в образовательные учреждения, растет и уровень конкуренции в данном виде спорта. Из этого следует, чтобы оставаться конкурентно способными, нужно применять в организации тренировочного процесса методики позволяющие создать в команде оптимальный уровень физической и технической подготовленности игроков. Правильно организованные занятия по волейболу становятся средством всестороннего физического развития и способствуют решению различных образовательных задач[2].
Популярность среди молодежи игра вызывает большим уровнем эмоциональности, зрелищности и простоты ее организации.
Рассмотрев существующие на сегодняшний день программы тренировок по волейболу можно понять что, уровень программ не соответствует сегодняшним требованиям, предъявляемым к профессиональному спортсмену[1]. Зачастую слабые выступления волейболистов можно объяснить плохим уровнем физической подготовки к соревновательному сезону.
Гипотеза исследования. Предполагается, что совершенствование специальных физических качеств волейболистов поможет привести команду в лучшую физическую форму к соревновательному периоду.
Объектом исследования. Специальная физическая подготовка волейболистов.
Предметом исследования. Специальная физическая подготовка волейболистов в тренировочном процессе
Цель работы. Разработать оптимальную программу для совершенствования специальных физических качеств волейболистов.
Задачи исследования:
1.Проанализировать литературные источники по теме исследования.
2.Выявить особенности совершенствования специальной физической подготовки спортсменов.
3.Провести анализ специальной физической подготовки в уже действующих программах.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Этап спортивной специализации в волейболе

1.1.Сущность специальной физической подготовки в игре волейбол

Под Спортивная специализация понимают разностороннию физическую подготовку спортсменов.
Этап специализации в волейболе включает в себя решение следующих задач:
1.Формирование физических качеств: специальной силы, специальной быстроты, игровой выносливости.
2.Обучение новым элементам игры, совершенствование уже изученных элементов игры.
4.Изучение различных комбинаций в системе нападения и защиты.
5.Воспитать умение психологически настраиваться на игру, контролировать эмоциональное состояние во время и после игры[1].
При распределении работы на этапе спортивной специализации важно правильно распределить время на ключевые этапы тренировочного процесса. На всех этапах тренировочного процесса большое количество времени отводится технической подготовке. В начале тренировочного сезона тактическая подготовка имеет меньшее количество часов по сравнению с физической подготовкой, при подходе времени к соревновательному режиму количество часов технической подготовки увеличивается.

Весь текст будет доступен после покупки

1 Беляев А.В., Савин М.В. Волейбол. Учеб. для ин-тов и академий физической культуры. [Текст]/ - М.: ФОН, 2000, 430с.
2 Беляев А.В. Исследование тренировочных и соревновательных нагрузок в волейболе: [Текст]/ Автореф. канд. дис. М., 2004, 34 с.
3 Минбулатов, В.М. Физическая культура в школе. Очерки
дидактических основ[Текст] / В.М. Минбулатов. - Махачкала: Дагучпедгиз, 1999. -
87 с.
4 Марков Шолих М. Круговая тренировка: [Текст]/ Пер. с нем. - М.: Физкультура и спорт, 1966. - 174 с
5 Бекетов, В.А. Методика подготовки юных спортсменов [Текст] / В.А.
Бекетов. - Киев: УМК ВО, 1999. – 46 с

Весь текст будет доступен после покупки