Спортивная борьба как средство развития быстроты у школьников 8-9 классов

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ У ШКОЛЬНИКОВ 8–9 КЛАССОВ СРЕДСТВАМИ СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ 7
1.1. Понятие о быстроте как физическом качестве, ее виды и формы 7
1.2 Физические особенности развития быстроты у школьников 8–9 класса 14
1.3 Спортивная борьба как средство развития быстроты у школьников 8–9 классов 21
Заключение по главе 1 27
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 36
Заключение по 3 главе 39
ВЫВОДЫ 41
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 43
ПРИЛОЖЕНИЯ 48

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Первостепенной задачей воспитательного процесса является физическое воспитание школьников, развитие их физических качеств. Уровень физической подготовленности школьников зависит от степени развития у них таких физических качеств как быстрота, ловкость, выносливость, сила, гибкость. Среди перечисленных ведущее место занимает быстрота. Задача учителя с первых уроков физической культуры акцентировать внимание на развитие быстроты движений, так как именно в детском возрасте имеются большие возможности для формирования и развития этого важнейшего физического качества.
По уровню физической активности современного школьника, согласно научным исследованиям специалистов Ю. Д. Железняка, Л. А. Алифанова, В. К. Бальсевича, М. Я. Виленского, А. П. Матвеева, Н. В. Масягиной, не более 5–10% от их количества выполняют минимальную возрастную норму физической активности развивающего характера.
Одним из важнейших физических качеств человека является быстрота – способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени, поэтому ей должно уделяться особое внимание с первых уроков физической культуры в школе.
Быстроту с давних пор особо выделяют в ряду двигательных и непосредственно связанных с ними качеств человека, позволяющих совершать двигательные действия в пределах краткого времени. К ней относят, во–первых, способность экстренно реагировать в ситуациях, требующих срочных двигательных реакций; во–вторых, способность обеспечивать скоротечность организменных процессов, от которых непосредственно зависят скоростные характеристики движений.
В. К. Бальсевич, В. Г. Алабин, И. И. Бахрах считают наиболее благоприятным возрастом для развития быстроты 14-15 лет, в возрасте 14-15 лет происходит в основном завершение морфологического и функционального созревания двигательного анализатора человека. Развитие быстроты у школьников заканчивается раньше и проявляется не настолько значительно нежели сила. Как полагает В. Ф. Ломейко, двигательные качества выделяют как самостоятельные понятия, однако проявляются они не самостоятельно, а в конкретной деятельности.
Н. Г. Озолин рассматривает быстроту – как способность выполнять движения быстро – одно из важнейших качеств спортсмена. В. Г. Бальсевич, В. А. Запорожанов считают, что быстрота – это одна из главных целевых установок в процессе физического воспитания в этот возрастной период, так как дети уже способны к освоению сложных двигательных действий, а быстрота формирования и прочность навыков в основных видах движений обусловлена, прежде всего, уровнем развития физических качеств.
Физическое развитие ребенка в большей степени связано с развитием двигательных качеств в разные периоды его роста. Весьма актуально изучение особенностей воспитания быстроты школьников в 14-15 лет, именно в этот период начинается основное ускорение быстроты, организм хорошо приспосабливается к скоростным нагрузкам, растет темп движений и все функциональные системы организма этого возрастного этапа наиболее пластичны, обладают значительными возможностями.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ У ШКОЛЬНИКОВ 8–9 КЛАССОВ СРЕДСТВАМИ СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ
1.1. Понятие о быстроте как физическом качестве, ее виды и формы

В процессе двигательной деятельности, как бытовой, так и профессиональной, современный человек постоянно сталкивается с необходимостью быстро и адекватно реагировать на ожидаемые или внезапно возникающие раздражители.
Под быстротой, или скоростными способностями, принято понимать комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и преимущественно определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции.
Быстрота – это комплeкс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени.
Быстрота – в релятивистской кинематике монотонно возрастающая функция скорости, которая стремится к бесконечности, когда скорость стремится к скорости света. В отличие от скорости, для которой закон сложения нетривиален, для быстроты характерен обычный закон сложения.
В соответствии с современными представлениями быстрота понимается как специфическая двигательная способность человека к высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц и не требующих больших энергозатрат. Физиологический механизм проявления быстроты, связанный, прежде всего со скоростными характеристиками нервных процессов, определяется как многофункциональное свойство центральной нервной системы (ЦНС).
Быстрота – это качество, которое весьма многообразно и в силу своей природы специфично проявляется в разных физических действиях человека. Рассмотрим на примере. Человек ведет автомобиль, и вдруг перед ним неожиданно возникает некое препятствие, которое требует немедленной остановки. В такой ситуации быстрота водителя проявляется в двух конкретных формах.
Первая – это быстрота двигательной реакции, которая выражается временем, которое прошло с момента, когда человек увидел препятствие, до начала движения ногой к педали тормоза.
Вторая – это быстрота движения, а именно, скорость, с которой правая стопа переместится с педали акселератора на педаль тормоза и далее нажмет ее. Между данными формами нет тесной определенной взаимосвязи: человек, к примеру, может обладать очень быстрой реакцией, однако а тот же момент относительно медленной скоростью движений. И может быть и наоборот.
Под «быстротой» понимается специфическая двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц, не требующих больших затрат [14].
В. П. Филин называет быстротой способность совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени [35].
Ю. Д. Железняк считает, что быстрота – это возможности человека, обеспечивающих ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени [14].
В. И. Лях под быстротой понимает специфическую двигательную способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц, не требующих больших затрат [20].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Акопян, Г. А. Физическая подготовленность квалифицированных борцов / Г. А. Акопян, В. А. Панков, М. А. Гаджимагомедов // Вестник спортивной науки. – 2012. – № 3. – С. 3-6.
2. Алабин, В. Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов / В. Г. Алабин, А. В. Алабин, В. П. Бизин. – Харьков : Основа, 2013. – 244 с.
3. Арансон, М. В. Актуальные направления анализа соревновательной деятельности единоборцев / М. В. Арансон, Б. Н. Шустин // Международный научно-исследовательский журнал. – 2018. – № 9 (75). – C. 99-101.
4. Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов. – Москва : Просвещение, 2010. – 287 с.
5. Барчуков, И. С. Физическая культура / И. С. Барчуков. – Москва : ЮНИТИ–ДАНА, 2012. – 431 с.
6. Баршай, В. М. Активные игры для детей / В. М. Баршай. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2001. – 320 с.
7. Болатов, А. Н. Особенности применения спортивных и подвижных игр для развития быстроты и выносливости у учащихся 12–13 лет на уроках физической культуры / А. Н. Болатов // Молодой ученый. – 2015. – № 11 (91). – С. 580-584.
8. Бомин, В. А. Основы подготовки борцов вольного стиля / В. А. Бомин, Б. П. Ильин. – Изд-во «Мегапринт», 2015. – 71 с.
9. Букатин, А. Динамика построения эффективной программы тренировки / А. Букатин // Хоккей: Еженедельник. 2013. – № 39–42. – С. 22–23.

Весь текст будет доступен после покупки