Спортивная тренировка как важнейший компонент и основная форма подготовки спортсменов

Введение 3
1 Теоретические основы спортивной тренировки 5
1.1 Цель, задачи и характерные черты спортивной тренировки 5
1.2 Средства и методы спортивной тренировки 8
1.3 Принципы построения тренировочного процесса 10
2 Структура построения спортивной тренировки 12
2.1 Построение тренировки в малых, средних и больших циклах 12
2.2 Спортивные соревнования, как средство и метод подготовки спортсмена
20
Заключение 25
Список использованной литературы 27

Весь текст будет доступен после покупки

Спорт как обширное общественное явление является сферой подготовки человека к разным видам деятельности, в том числе и трудовой, удовлетворения духовных запросов общества, упрочнения и расширения интернациональных связей, а также одним из важных средств этического и эстетического воспитания.
В качестве продукта общественного развития он составляет органическую часть культуры общества и в зависимости от конкретных социальных условий приобретает различные черты и формы.
Специфическим для спорта является то, что окончательной его целью является физическое совершенствование человека, реализуемое в условиях соревновательной деятельности, без которой он существовать не может. Соревновательная деятельность осуществляется в условиях официальных соревнований с установкой на достижение высокого спортивного результата.
В теории и методики физической культуры спорт в узком понимании определяют как собственно соревновательную деятельность, специфической формой которой является система соревнований, позволяющая выявлять, сравнивать и сопоставлять человеческие возможности на основе четкой регламентации взаимодействия соревнующихся, унификация состава действий, условий их выполнения и способов оценки достижений по установленным правилам. Однако спорт это не только соревновательная деятельность, он может иметь и более глубокий смысл. Это охарактеризовано социальной сущностью и назначением спорта в нашей жизни. Достигнуть высоких спортивных результатов невозможно без достаточно хорошо отлаженного плана подготовки спортсмена, осуществляемой в сфере многообразных межчеловеческих контактов, которые формируются между тренерами, спортсменами и судьями, организаторами, зрителями и т.д. Они осуществляются на разных уровнях, начиная от спортивного коллектива и кончая соревнованиями различного международного уровня [1].
Спортивная тренировка - это важный компонент подготовки спортсмена. Она представляет собой педагогически организованный процесс спортивного совершенствования, направленный на развитие определенных качеств, способностей и формирование необходимых знаний, умений и навыков, обусловливающих готовность спортсмена к достижению наивысших результатов в избранном виде спорта.
Спортивное совершенствование в процессе тренировки предполагает использование целой совокупности тренировочных и вне тренировочных факторов, позволяющих направленно воздействовать на развитие спортсмена, и в конечном итоге влиять на повышение уровня его работоспособности (тренированности), т.е. приспособленности его организма к конкретным условиям работы.

Весь текст будет доступен после покупки

1 Теоретические основы спортивной тренировки


1.1 Цель, задачи и характерные черты спортивной тренировки


Слово «тренировка» в общем употреблении используется в разных значениях. Физиологи труда под тренировкой понимают все физические нагрузки, которые вызывают функциональное или морфологическое приспособление и изменение организма и тем самым повышение его работоспособности. В этом смысле может и физический труд, например, приобрести характер тренировки и вызывать тренировочные адаптации.
В области спорта речь идет о спортивной тренировке, под которой, как правило, подразумевают подготовку спортсменов к достижению высоких и наивысших спортивных результатов. В данное время это понятие применяется как в узком, так и в широком смысле. Так, Матвеев [2] под спортивной тренировкой в узком смысле понимает физическую, технико-тактическую и морально-волевую подготовку спортсмена, осуществляемую посредством физических упражнений.
Это толкование понятия находит свое выражение в терминах «тренировка выносливости», «силовая тренировка», «метод тренировки», «интервальная тренировка», «состояние тренированности» и т. д.
Спортивная тренировка в широком смысле характеризуется как планомерный процесс подготовки спортсменов к высоким и рекордным спортивным достижениям.
Спортивная тренировка - это управляемый по научным, в особенности педагогическим, принципам процесс спортивного совершенствования, цель которого (процесса) - через планомерное и систематическое воздействие на возможности и подготовленность спортсмена привести его к высоким и рекордным результатам в каком-либо виде спорта или его разновидности.
Совершенствование спортсмена в процессе тренировки, которое постоянно должно рассматриваться и организовываться в аспекте единства образования и воспитания, исполняется в разных формах и разными средствами. Главная форма совершенствования - это физическая нагрузка посредством физических упражнений (тренировка в узком смысле и соревнования). Кроме того, необходимые для полноценной спортивной подготовки формы и средства - это в первую очередь: теоретическое обучение с целью сообщения спортивно-технических, тактических, тренировочно-методических знаний и развития умственных способностей; целенаправленные наблюдения на соревнованиях, а также разнообразные обсуждения и совещания в тренировочной группе, которые служат по преимуществу для анализа и оценки тренировки и соревнований [3].

Весь текст будет доступен после покупки

1 Зотин В.В. Внедрение современных направлений в процесс занятий физической культурой в высших учебных заведениях//Аллея науки - 2018. - №1(17). - Т.1. - С.790-793.
2 Матвеев Л.П. Принципы, регламентирующие деятельность по физическому воспитанию. М., 2009 - страницы
3 Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр "Академия", 2011. - 480 с. есть издание 2016 года
4 Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. - М.: Лепсос, 2011. - 368 с.
5 Купрев З.А. Планирование и построение спортивной тренировки.// Современные тенденции в планировании спортивной тренировки. - М., - 1972. - С. 54-64
6 Михайлов В.В., Минченко В.Г. Распределение тренировочной нагрузки в годичных циклах подготовки спортсменов // Теория и практика физ. культуры. 2008. № 3. С. 23-26.
7 Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2004. – 315 с.

Весь текст будет доступен после покупки