ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР ПО ТЕМЕ СРАВНИ-ТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБ-НОСТИ СПОРТСМЕНОВ РАЗЛИЧНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ «ГРЕБЛЯ» И «ПЛАВАНИЕ».
1.1Антропометрия спортсменов
Тело гребца
Гребля - единственный вид спорта, на выносливость, в котором масса тела, действительно является преимуществом. Крупные гребцы обладают большой мышечной массой, с помощью которой прикладывают усилия к веслам, которые в свою очередь прикладывают усилие к воде, продвигая лодку вперед. Безусловно, большая мышечная масса означает большую мощность в любом виде спорта на выносливость, но в отличие от других аэробных видов спорта, эта масса не имеет в гребле обратного действия, потому что в гребле нет гравитационного сопротивления, которое нужно преодолевать, а дополнительный вес оказывает очень незначительный эф-фект на, силы трения между лодкой и водой. В действительности, вес в гребле имеет столь большое значение, что крупные и маленькие гребцы соревнуются в отдельных группах.
Стив Редгрейв имеет типичное строение гребца, мирового класса. При росте 195 см и весе 102 кг Редгрейв выиграл за Великобританию пять золотых медалей на пяти Олимпийских играх. Ростовесовые показатели Анны Камминз лишь чуть выше средних для гребчих чемпионского уров-ня. Член сборной Соединенных Штатов в составе «восьмерки», выиграв-шая золото в Пекине, Камминз имеет рост 183 см и вес 78 кг.
Тем не менее, вы не найдете ни одного 150-кил о граммового элитно-го гребца, и этому есть три причины. Во-первых, гребля — это не только спорт чистой мощи, но также технический спорт. С определенного момен-та мышечная масса начинает мешать технике. Можно сказать, что вы не уведите ни одного гребца с руками бодибилдера, по той же самой при-чине, по которой не увидите с такими руками ни одного питч фа (подаю-щего в бейсболе) из Высшей лиги. Подача бейсбольного мяча - действие, требующее мощи, но оно также требует кнутоподобного движения руки, которое сковывается излишней массой. Во-вторых, гребля — это также аэробный вид спорта, и многие мышечные свойства, которые способству-ют аэробному метаболизму, нейтрализуются теми, которые способствуют мышечному росту. Гребцы высокого уровня рождаются с аэробно-мощными мышцами, и тренировками они продолжают развивать аэроб-ные свойства, мышц, таким образом ограничивая наращивание мышечной массы. Наконец, тренировки гребцов отнимают большое количество кало-рий, удерживая долю их жировой массы на низком уровне. Следователь-но, спортсмен в гребле может стать лишь настолько большим по телосло-жению, насколько сухим является типичный элитный гребец.
Насколько же сухие гребцы высокого уровня? Тяжеловесные и лег-ковесные гребцы отличаются средней долей жировой массы. Легковесные гребцы обычно суше, отчасти вследствие специально предпринимаемых ими усилий для поддержания веса. Исследования показывают, что у жен-щин-легковесок средняя доля жировой массы составляет 12-16%, а у муж-чин-легковесов - ниже 8%. У тяжеловесов средние показатели чуть выше.
Тело пловца
Плавание - неестественная деятельность для человека, поэтому не-удивительно, что тело профессионального пловца имеет некоторые не-обычные особенности. Пловцы, достигшие высоких результатов обычно высоки - часто очень высоки - с необычно вытянутым торсом и руками, которые позволяют им эффективно скользить сквозь воду и делать длин-ные гребки. У них также большие ступни и гибкие лодыжки, которые дают дополнительную мощь при ударе. Многие элитные пловцы обладают фе-номенально гибкими локтями, коленями и лодыжками. Эта аномалия по-могает им прикладывать большую площадь поверхности тела к воде при большом диапазоне движения суставов и, следовательно, создавать боль-шой поступательный импульс.
У пловцов больше жировой массы, чем у других спортсменов на вы-носливость, хотя они все же существенно суше, чем не спортсмены. Жир плавучее, чем мышцы, а плавучесть снижает сопротивление воды, поэтому небольшая дополнительная «прослойка», равномерно распределенная по телу, полезна для пловцов. Профессиональный пловец имеет 10-12% жи-ровой массы, а обычная пловчиха - примерно 19-21%.
Весь текст будет доступен после покупки
