СРЕДСТВА И МЕТОДЫ (МЕТОДИКА) ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 5
1.1.ПОНЯТИЕ О СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЯХ 5
1.2. ФОРМЫ ПРОЯВЛЕНИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 6
1.3. ВОЗРАСТНО-ПОЛОВЫЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 10
ГЛАВА 2. СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДЫ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ПРОЦЕССА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 12
2.1. МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 12
2.2. МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 14
2.3. СРЕДСТВА ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 21
2.4. ЗАДАЧИ ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 24
ГЛАВА 3. СПОСОБЫ ИЗМЕРЕНИЯ И РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 26
3.1. СПОСОБЫ ИЗМЕРЕНИЯ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 26
3.2. РАЗВИТИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 28
3.3. КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 31
3.4. ПРОГРАММА УРОКОВ ФИЗКУЛЬТУРЫ В ШКОЛЕ ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 32
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 35
ВЫВОДЫ 36
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 37

Весь текст будет доступен после покупки

Взаимосвязь здоровья учащегося с физической активностью определяет поиск оптимальных вариантов повышения биологической надежности, что в настоящее время можно рассматривать как социальный заказ общества. Исследование физического развития и функционального состояния организма, выявление резервных возможностей позволяют преподавателю использовать различные средства физической культуры в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.
Стремление человека к улучшению своего состояния является его естественной потребностью. Вполне закономерен в связи с этим и возросший интерес к сущности здоровья не только медиков, но и всего населения. Поэтому возрастает и потребность в определении, оценке уровня здоровья.
В настоящее время жизнь и учеба студенчества с каждым годом становится интенсивнее, требуя рационального расходования времени и сил. В этих условиях одним из средств повышения умственной и физической работоспособности становится физическое воспитание. Физическая культура и спорт являются мощным фактором воздействия на физическое и духовное развитие человека [7].
Нельзя не отметить, что в Вузах достаточно студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Организация и методика учебного процесса по физическому воспитанию таких студентов имеет свои особенности и заслуживает большого внимания. Характерным именно для специальных групп методами студентам с различными заболеваниями помогают развивать двигательные способности и формировать жизненно важные двигательные умения и навыки: гибкость, ловкость, быстрота, сила и выносливость.
Объект исследования: система физического воспитания скоростных способностей.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. Понятие о скоростных способностях

Для характеристики возможностей человека выполнять двигательные задания с максимальной скоростью до последнего времени использовался термин «быстрота».
Быстрота – комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательные реакции [1].
Также под быстротой понимают способность осуществлять движения и действия с определенной скоростью благодаря высокой подвижности нервно-мышечных процессов. Более кратко данное понятие можно сформулировать так: быстрота – это способность человека выполнять движения в минимально короткий отрезок времени.
Быстроту в спорте подразделяют на общую и специальную.
Под общей быстротой понимают способность человека выполнять движения с большой скоростью [19].
Специальная быстрота боксера – способность выполнения защит, одиночных и серийных ударов и различных передвижений с максимальным ускорением[2].
Качество быстроты включает: собственно скорость движений, их частоту и быстроту двигательной реакции. Быстрота боксера, в частности, характеризуется его способностью к эффективному осуществлению простой и сложной реакции.
Простая реакция в боксе – это ответ заранее известным движением на заранее известные, но внезапно появляющиеся действия противника.
Но, во время поединка, простая реакция в чистом виде почти не встречается, а проявляются в бою сложные реакции двух типов: реакция на движущийся объект, т.е. на противника, и реакция выбора.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Анищенко B.C. Физическая культура: Методико-практические занятия студентов: Учеб. пособие. - М.: Изд-во РУДН, 1999. - 165 с.
2. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей: Сокр. пер. с чешек. / Предисл. изд-ва. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 165 с.
3. Бокс: Энциклопедия/ Составитель Тараторин Н.Н. Всемир. боксер, совет. - М.: Терра-Спорт, 1998. - 319с.
4. Вайбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. - М.: Просвещение, 1991. - 64 с.
5. Власов А.А. Физическая культура и спорт [Текст]: краткий терминологический словарь / авт.-сост. А.А. Власов. - М.: Советский спорт, 2005. - 64 с.
6. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 254 с.
7. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. – М., Физкультура и спорт, 1988. – 331 с.
8. Джероян Г.О. Предсоревновательная подготовка боксера / Г.О. Джероян, Н.А. Худадов. -М.: Физкультура и спорт, 1971. - 149 с.
9. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 206 с.
10. Еркомайшвили И.В. Основы теории физической культуры [Электронный ресурс]: курс лекций. - Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ, 2004.

Весь текст будет доступен после покупки