Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №82343 от пользователя Разгуляев Денис Николаевич

Средства и методы развития гибкости у обучающихся на занятиях карате (уровень дополнительного образования)

Name: Средства и методы развития гибкости у обучающихся на занятиях карате (уровень дополнительного образования)
Price: 620.00 RUB

620 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 41

Год написания: 2024

Разгуляев Денис Николаевич

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. АНАЛИЗ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1 Общая характеристика карате как вид спорта, его значение в физическом воспитании. 6
1.2. Анатомо-физиологические особенности у обучающихся 14-15лет. 8
1.3. Обзор существующих подходов к развитию гибкости у обучающихся. 11
ГЛАВА II. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ЕГО ОРГАНИЗАЦИЯ 15
2.1. Методы исследования 15
2.2. Организация исследования 17
ГЛАВА 3. ОПЫТНО-ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА И ЕЁ РЕЗУЛЬТАТЫ. 18
3.1 Средства и методы развития гибкости у обучающихся. 18
3.2. Анализ динамики развития гибкости у каратистов осваивающих уровень основного образования 26
3.3. Результаты экспериментальной работы 31
ВЫВОД 33
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 35
ПРИЛОЖЕНИЕ 40
Приложение 1 40
Приложение 2 41

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

В современную эпоху роста технологий наблюдается снижение физической активности разных групп и слоёв населения – эта проблема является весьма значимой, так как достаточная физическая активность – один из главных элементов здоровья человека, тогда как её недостаток может привести к негативным последствиям для правильного функционирования организма.
В последнее время наблюдается снижение уровня общей физической подготовленности спортсменов в единоборствах. Большее внимание уделяют технико-тактической подготовки и развития специальных физических качеств (прежде всего силы, выносливости, скоростно-силовых качеств). Эффективное проявление выше перечисленных качеств может происходить только в условиях достаточного высокого уровня общей физической подготовки и составного ее элемента – гибкости.
Упражнения в карате, направленные на развитие гибкости и растяжки, чрезвычайно полезны для каратиста. Эти упражнения обеспечивают в карате возможность не только проводить высокие удары, но и уходить от них. Кроме того, упражнения на растяжку затрагивают не только мышцы, но и суставы. А подвижные суставы – залог нанесения эффективных ударов.
Воспитание гибкости имеет особое значение для воспитания других двигательных качеств и общего физического состояния организма отчасти потому, что развитие данного качества ограничено возрастными рамками – сенситивными периодами её наилучшего укрепления и становления. Для предотвращения потери гибкости и для её развития в сочетании с развитием других физических качеств, программой по физической культуре предусмотрены занятия с включением элементов занятий гимнастикой, так как упражнения из данного вид спорта (гимнастики – спортивной и художественной) помогут наиболее правильно и эффективно развивать гибкость у обучающихся.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА I. АНАЛИЗ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1 Общая характеристика карате как вид спорта, его значение в физическом воспитании.
Карате – одно из наиболее популярных направлений единоборств. Ката, кумитэ и тамесивари – это все каратэ. Существует два направления каратэ – боевое, представляющее собой систему самообороны и спортивное, представленное «старой школой» и «олимпийским» карате.
Исторически каратэ, развивалось на Окинаве, как направление «кулачного боевого искусства». В начале 20 века оформились четыре основных школы (СИТОРЮ, ГОДЗЮРЮ, СЁТОКАН). Все остальные стили и виды каратэ были созданы несколько позже учениками основателей первых трех стилей. Термин «ТЭ» означает рука; «ДО» означает «Путь», причём не в узком смысле, например,: путь человека, его биографию, а в самом широком: «Путь Жизни», «Путь Природы», «Путь Мира». Термин «каратэ- до» в своём нынешнем виде существует всего лишь с начала XX века. До этого боевое искусство называли «ТЭ» - рука, или «КАРАТЭ ДЗЮЦУ»- метод китайской руки. История этого боевого искусства измеряется веками и тысячелетиями.
В последнее время в развития каратэ-до, как спорта, термин стали сокращать, убирая приставку «ДО», тем самым секции позиционируют больше «спортивное направление».

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Анохин, П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса [Текст]. - М.: Медицина, 1968. – 547 с.
2. Асташенко, О. И. Гимнастика для суставов и сосудов [Текст] / О.И. Асташенко. - М.: Невский проспект, Вектор, 2007. – 121 с.
3. Ашмарин, Г.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Учебное пособие [Текст] - М.: Просвещение, 1995. – 287 с.
4. Бишоп М. Окинавское каратэ: учителя, стили, тайные традиции и секретная техника школ воинского искусства. – М.:2005.-304с
5. Бисярина, В. П. Анатомо-физиологические особенности детского возраста [Текст] / В.П. Бисярина. - М.: Медицина, 2014. – 216 с.
6. Брыкин А.Т., Гимнастика [Текст] / А.Т. Брыкин - М.: ФиС, 1971. – 94 с.
7. Бумарскова, Н. Н. Комплексы упражнений для развития гибкости [Текст] / Н.Н. Бумарскова. - М.: НИУ МГСУ, 2015. – 465 c.
8. Бутин, И.М. Развитие физических способностей детей [Текст] / И.М. Бутин И.М., А.Д. Викулов А.Д. - М.: Изд-во ВЛАДОС - ПРЕСС, 2002. – 80 с.
9. Волков, Б.С. Возрастная психология. В 2 ч. Ч.2: От младшего школьного возраста до юношества [Текст] / Б.С. Волков. - М.: Владос, 2010. – 343 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Средства и методы развития гибкости у обучающихся на занятиях карате (уровень дополнительного образования)

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net