СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ 6
1.1. Понятие быстрота и формы ее проявления 6
1.2. Физиологические основы развития быстроты 7
1.3. Основные средства и методы развития быстроты у легкоатлетов 9
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 17
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 19

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. В настоящее время наиболее сложным физическим качеством является быстрота, которая определяется совокупностью всех временных признаков движения – продолжительностью, темпом, ритмом, временем реакции. Физическое качество быстроты является фундаментом развития некоторых физических качеств, а также основой многих физических упражнений и видов спорта [4].
Исходя из этого, важно отметить, что развитие быстроты у юных легкоатлетов является одним из наиболее важных качеств при развитии скоростных способностей, следовательно, данная тема является актуальной на протяжении всей спортивной подготовки спортсменов.
Одной из важных составляющих быстроты является частота движений. Проявление частоты движений, характеризующей циклические движения, в первую очередь связанно с подвижностью нервных процессов в коре головного мозга, вызывающих напряжение и расслабление мышц, координирующих их работу.
Наиболее успешно быстрота развивается в 10-12-летнем возрасте. Поскольку быстрота движений зависит от силы мышц, поэтому эти качества развивают параллельно. Этот возраст принято считать сенситивным периодом для развития скоростных способностей [11].
К этому возрасту фактически наступает стабилизация результатов в показателях быстроты простой реакции и максимальной частоты движений. Целенаправленные воздействия или занятия разными видами спорта оказывают положительное влияние на развитие скоростных способностей.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ

1.1. Понятие быстрота и формы ее проявления

Быстрота как двигательное качество - это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью. В вопросе о природе этого качества среди специалистов нет единства взглядов. Одни высказывают мысль, что физиологической основой быстроты является лабильность нервно-мышечного аппарата. Другие полагают, что важную роль в проявлении быстроты играет подвижность нервных процессов. Многочисленными исследованиями доказано, что быстрота является комплексным двигательным качеством человека [26].
Основные формы проявления быстроты человека – способность к быстрому реагированию на сигнал, способность к выполнению одиночных локальных движений с максимальной скоростью, способность к быстрому началу движения (то, что в практике иногда называют «резкостью»), способность к выполнению движений в максимальном темпе.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Артамонова, Т. В. Особенности скоростно-силовой подготовки юных легкоатлетов в подготовительном периоде годичного цикла / Т. В. Артамонова, А. О. Гаврилина, К. ЗунгНгуен, И. О. Епифанов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2020. – № 4(182). – С. 36-40.
2. Артамонова, Т. В. Развитие физических качеств у юных легкоатлетов на этапе начальной подготовки / Т. В. Артамонова. – Волгоград: Федеральное государственное чбюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Волгоградская государственная академия физической культуры", 2016. – 118 с.
3. Белякова, А. С. Оценка психомоторных способностей юных легкоатлетов 12-13 лет с учетом типа телосложения / А. С. Белякова, И. Ю. Горская // Проблемы и перспективы развития физической культуры и спорта. – 2017. – Т. 15, № 1. – С. 72-76.
4. Блоцкий, С. М. Совершенствование учебно-тренировочных занятий у юных легкоатлетов на этапе начальной подготовки / С. М. Блоцкий, В. А. Горовой // Вестник Мозырского государственного педагогического университета им. И.П. Шамякина. – 2019. – № 2(54). – С. 61-66.
5. Врублевская, Г. Н. Особенности динамики скоростно-силовых проявлений юных легкоатлетов на этапе начальной подготовки / Г. Н. Врублевская, Е. П. Врублевский // Перспективные направления в области физической культуры, спорта и туризма: Материалы IV Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Нижневартовск, 14 марта 2014 года / Ответственный редактор А.А. Клетнева. – Нижневартовск: Нижневартовский государственный университет, 2014. – С. 69-73.
6. Врублевский, Е. П. Дифференцированный подход к отбору и начальной подготовке юных легкоатлетов / Е. П. Врублевский, Ю. Татарчук, Р. Асинкевич // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: Материалы VIII Международной научно-практической конференции, Смоленск, 24–25 декабря 2013 года / Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма. – Смоленск: Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2014. – С. 242-244.
7. Иванова, Т. С. Физиологические критерии прогнозирования реализации функциональных возможностей легкоатлетов (на примере бега на короткие дистанции): специальность 03.03.01 "Физиология": автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата биологических наук / Иванова Татьяна Сергеевна. – Краснодар, 2015. – 22 с.
8. Илюшина, Е. С. Методика развития скоростно-силовых способностей легкоатлетов 11-12 лет / Е. С. Илюшина // Адаптация детей и молодежи к современным социально-экономическим условиям на основе здоровьесберегающих технологий: материалы VII Всероссийской научно-практической конференции, Абакан, 23 октября 2020 года. – Абакан: Хакасский государственный университет им. Н.Ф. Катанова, 2020. – С. 66-69.
9. Коновалов, В. В. Прогнозирование спортивного результата у юных легкоатлетов / В. В. Коновалов, В. П. Губа // Материалы Всероссийской научно-практической конференции по вопросам спортивной науки в детско-юношеском спорте и спорте высших достижений: Сборник материалов конференции, Москва, 30 ноября – 02 2016 года. – Москва: Государственное казенное учреждение города Москвы "Центр спортивных инновационных технологий и подготовки сборных команд" Департамента физической культуры и спорта города Москвы, 2016. – С. 929-933.

Весь текст будет доступен после покупки