Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №71874 от пользователя Успенская Ирина

Средства и методы скоростно-силовой подготовки футболистов 12-13 лет

Name: Средства и методы скоростно-силовой подготовки футболистов 12-13 лет
Price: 1500.00 RUB

1 500 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 60

Год написания: 2024

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Сущность понятия силы и скорости……………………………………..….6
1.2. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей…..…….13
1.3. Особенности морфофункционального строения детей среднего школьного возраста 21
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………36
3.1. Результаты педагогического эксперимента…………………………….....36
3.2. Разработка методики развития скоростно-силовых способностей у футболистов 12-13 лет ………………………………………………………….41
3.3. Обоснование эффективности средств и методов скоростно-силовой подготовки футболистов 12-13 лет …………………………………..……...…47
ВЫВОДЫ ………………………………………………………………………..53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ …………………………………...…...59

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность тренировок футболистов на современном уровне футбола неоспорима, и одним из важных аспектов является развитие скоростно-силовых качеств. Однако, существующие методики требуют дальнейшего усовершенствования, особенно в отношении молодых футболистов. Исследования показывают, что уровень скоростно-силовой подготовленности у молодых футболистов значительно отстает от представителей других видов спорта. Такие качества проявляются в способности выполнять движения за минимально короткий отрезок времени, особенно в условиях активного противодействия. Важно сосредоточить усилия на увеличении уровня скоростно-силовой подготовленности у молодых футболистов в период формирования их спортивного мастерства. Средний школьный возраст является благоприятным для закладки физических навыков и способностей детей, учитывая активную морфологическую перестройку организма и психическое развитие. Развитие тренировочного процесса должно учитывать особенности индивидуального развития молодых футболистов для более эффективного совершенствования их физических качеств.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. Сущность понятия силы и скорости
Сила является важным аспектом в большинстве видов спорта, включая футбол. Хотя футбол не является силовым видом спорта, как, например, борьба или тяжелая атлетика, сила все же играет решающую роль в этом виде спорта. Например, при ударах по мячу ногой или головой, скорость мяча во многом зависит от силы удара. Было доказано, что чем сильнее удар, тем выше скорость мяча. Поэтому развитие силы всего тела, а не только ног, является важным аспектом для футболистов.

Понятие силы характеризуется как способность противостоять внешнему сопротивлению. Это может включать придание ускорения неподвижному объекту, противостояние силам гравитации или воздействию внешних сил на тело. Физиологические аспекты этой способности могут быть объяснены через работу мышц и их регуляцию. Напряжение мышцы зависит от различных факторов, включая частоту импульсов, число работающих двигательных единиц и возбудимость мышцы.

Существуют три режима, в которых проявляется напряжение мышц: изометрический (без изменения длины мышцы), миометрический (сокращение при неизменном напряжении) и плиометрический (удлинение мышцы). Эти режимы связаны с различными видами движений.

Изложенные выше аспекты позволяют сделать вывод о том, что сила представляет собой способность человека путем напряжения мышц организма противостоять механическим и биомеханическим силам. Также понятие "силовые способности" широко используется для определения силовых возможностей организма и является важным аспектом в современном спорте.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Анжарин, Б. А. Теория и методика педагогический исследований в физическом воспитании: учебник для студентов / Б. А. Анжарин. – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 223 с.
2.. Ашмарин, А.Л. Сила и методика ее воспитания: учебник для пед.вузов / А.Л. Ашмарин. - М: Физкультура и спорт, 2007. - 195 с.
3. Бравая, Д. Ю. Физиологический анализ разных методов и режимов тренировки мышечной силы: автореферат/ Д. Ю. Бравая, Г. У. Гатаурский –М., 2007. -27 с.
4. Бутин, И.М. Развитие физических способностей детей / И.М. Бутин. – Москва : Владоспресс, 2002. – 105 с.
5. Бэтти, Э. Современная тактика футбола: учеб. пособие / Э. Бетти. –М.: Физкультура и спорт, 2005. – 200 с.
6. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю. В. Верхошанский. -2-е изд., перераб. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 2004. -215 с.
7. Гакаме, Р. З. Функциональное состояние и физическое развитие футболистов 9-22 лет: автореферат / Р. З. Гакаме. - Краснодар, 2005. - 22 с.
8. Гандельман, А. Б. Физиологические основы методики спортивной тренировки: учебник / А. Б. Гендельман, К. М. Смирнов. – М.: Физкультура и спорт, 2005, -232 с.
9. Годик, М. А. Контроль в процессе спортивной тренировки: учебно-методическое пособие / М.А. Годик. – М.: ФиС, 2005. – 150 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Средства и методы скоростно-силовой подготовки футболистов 12-13 лет

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net