Личный кабинетuser
orange img orange img orange img orange img orange img
Курсовая работаФизическая культура
Готовая работа №81105 от пользователя Разгуляев Денис Николаевич
book

Средства и методы воспитания гибкости

350 ₽
Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки
like
Гарантия безопасной покупки
help

Сразу после покупки работы вы получите ссылку на скачивание файла.

Срок скачивания не ограничен по времени. Если работа не соответствует описанию у вас будет возможность отправить жалобу.

Гарантийный период 7 дней.

like
Уникальность текста выше 50%
help

Все загруженные работы имеют уникальность не менее 50% в общедоступной системе Антиплагиат.ру

file
Возможность снять с продажи
help

У покупателя есть возможность доплатить за снятие работы с продажи после покупки.

Например, если необходимо скрыть страницу с работой на сайте от третьих лиц на определенный срок.

Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Не подходит эта работа?
Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. Анализ научной и методической литературы 5
1.1. Гибкость как физическое качество 5
1.2. Возрастные особенности развития гибкости у детей и подростков 9
1.3. Возрастные особенности развития гибкости у детей и подростков……13
ГЛАВА 2. Средства и методы воспитания гибкости для детей и взрослых 14
2.1. Основные средства и методы воспитания гибкости 14
ГЛАВА 3. Роль психологического состояния в гибкости 15
3.1. Как растяжка влияет на настроение 15
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 19
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 20


Весь текст будет доступен после покупки

ВВЕДЕНИЕ

Во время занятий физической культурой педагог должен воспитать физические качества у детей. Среди них: быстрота, сила, ловкость, выносливость, координация и гибкость. Актуальность моей работы заключается в том, что, гибкость так важна при выполнении многих двигательных движений в спорте, работе и повседневной деятельности, многие ученики, родители и учителя недооценивают развитие этих двигательных навыков на уроках физкультуры для учащихся средних и старших классов.
Гибкость — одна из пяти основных физических характеристик человека. Характеризуется степенью подвижности опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения большой амплитуды. Эти физические качества необходимо систематически развивать с раннего возраста детей.

Весь текст будет доступен после покупки

отрывок из работы

ГЛАВА 1. Анализ научной и методической литературы
1.1. Гибкость как физическое качество.
Врожденные морфофункциональные качества, создающие возможность
для физической активности и целесообразной двигательной активности человека, принято называть двигательными способностями. К основным из них относят быстроту, ловкость, силу, выносливость и гибкость.
Под гибкостью человека часто понимают свойства упругой растяжимости структур тела (в основном мышц и соединительных тканей), которые определяют пределы диапазона движения звеньев тела – это способность выполнять движения с большой амплитудой (размахом).
Гибкость суставно-связочного аппарата, развитая на достаточном уровне, позволяет человеку сравнительно легко выполнять разнообразные движения с наибольшей быстротой, выразительностью и эффективностью, чем тем, у кого данный уровень наименее развит.
Гибкость входит в группу генетически обусловленных способностей с выраженными благоприятными периодами развития и проявления.
Для развития двигательных качеств и физического состояния человека
развитие гибкости имеет особое значение. Её уровень во многом определяет
приобретение высоких результатов в спортивной деятельности, приводит к развитию силы, быстроты, улучшению координационных способностей.
Гибкость имеет одно из основных значений во многих видах спорта,
даже в тех, в которых это качество с первого взгляда не играет важной роли.
Например, развитие гибкости помогает создать основу для повышения эффективности техники стрельбы, что сказывается на результатах в стрелковом спорте.

Весь текст будет доступен после покупки

Список литературы

1. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. – Москва: Спорт, 2020. – 200с.
2. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: учебник для высших учебных заведений физкультурного профиля / Л. П. Матвеев. – Москва: Спорт, 2021. – 520 с.
3. Морозова, Л. В. Стретчинг: учебно-методическое пособие / Л. В. Морозова, Т. И. Мельникова, О. П. Виноградова; Северо-Западный институт управления – филиал РАНХиГС. – Казань: Бук, 2018. – 56с.
4. Иваницкий, М. Ф. Анатомия человека: учебник / М. Ф. Иваницкий. – Москва: Спорт, 2022. – 624 с.
5. Лях, В.И. Физическая культура. 1-4 класс. 2013
6. Развитие основных физических качеств: силы, скорости, гибкости, ловкости // ОГБПОУ СмолАПО. Электронный ресурс. Режим доступа: http://smolapo.ru/sites/default/files/prepod/Vichnevskiy/2.htm, свободный (дата обращения: 05.12.2023).
7. Шутьева Е. Ю., Зайцева Т. В. Развитие гибкости у студентов посредством физических упражнений // Концепт. 2016. № 01 (Январь).
8. Осьмак, К. Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте / К. Осьмак. – Москва : Издательские решения, 2019. – 639 c.

Весь текст будет доступен после покупки

Почему студенты выбирают наш сервис?

Купить готовую работу сейчас
service icon
Работаем круглосуточно
24 часа в сутки
7 дней в неделю
service icon
Гарантия
Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой
service icon
Мы лидеры
LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов
Купить готовую работу сейчас

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем! 

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. 

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net

surpize-icon

Работы с похожей тематикой

stars-icon
arrowarrow

Не удалось найти материал или возникли вопросы?

Свяжитесь с нами, мы постараемся вам помочь!
Неккоректно введен e-mail
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных