Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №28005 от пользователя Райкина Екатерина

СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЗЮДОИСТОВ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Name: СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЗЮДОИСТОВ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Price: 350.00 RUB

350 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 24

Год написания: 2023

Райкина Екатерина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение…………………………………………………………………………...3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЗЮДОИСТОВ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА……………………….……………….............5
1. Характеристика специальной выносливости в дзюдо…………...……….5
2. Основы методики физической подготовки дзюдоистов на этапе высшего спортивного мастерства……………………………………………………8
ГЛАВА 2. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЗЮДОИСТОВ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ……………………………………………...14
2.1. Анализ средств воспитания специальной выносливости у дзюдоистов на этапе высшего спортивного мастерства………………………………………...14
2.2. Анализ методов воспитания специальной выносливости у дзюдоистов на этапе высшего спортивного мастерства …………………………………….….18
2.3. Структура и направленность физической подготовки дзюдоистов на этапе высшего спортивного мастерства……………………………………………….20
Заключение………………………………………………………………………23
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………24

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Современное стремительное развитие спорта обуславливает высокие требования к подготовке спортсменов разных направлений, в том числе и дзюдоистов. Подготовка дзюдоистов на этапах многолетнего учебно-тренировочного процесса, требует поиска новых методов и средств воспитания физических качеств спортсменов. Выносливость борцов на этапе спортивного совершенствования и на последующих этапах многолетней подготовки является основой обретения борцом спортивной формы перед соревнованиями.
Актуальность избранной для исследования темы объясняется современным сложившимся положением в развитии отечественной теории и практики борьбы дзюдо, которое во многом определяется недостаточной разработанностью специальных исследований по вопросам воспитания скоростной и силовой выносливости в этом виде единоборств. Исходя из этого представляется крайне актуальным осуществление специальной программы исследования, направленного на выявление факторов, определяющих силовую выносливость дзюдоистов и наиболее эффективных путей повышения этого качества.
Проблемы воспитания и совершенствования выносливости единоборцев, и их осмысление нашли отражение в работах Шиян В.В., Верхошанского Ю.В., Суслова Ф.П., Сулейманова И.И., Басик Т. В., Калашникова Ю. Б и др.
Авторами рассматриваются вопросы воспитания выносливости единоборцев на разных этапах подготовки, а также проблемы методов и средств тренировки и контроля данного качества.
Объектом исследования является тренировочный процесс дзюдоистов этапа высшего спортивного мастерства.
Предметом воспитание специальной выносливости дзюдоистов на этапе высшего спортивного мастерства.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЗЮДОИСТОВ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
1.1 Характеристика специальной выносливости в дзюдо

Специальная выносливость представляет собой способность выполнять силовую работу в течении длительного времени. Воспитание выносливости к длительной работе базируется на применении упражнений с отягощениями. Основными методами воспитания силы являются: метод повторных усилий с многократным преодолением непредельного сопротивления; метод круговой тренировки.
В качестве главного режима работы мускулатуры при развитии силовой выносливости рекомендуется динамический (преодолевающий, уступающий, смешанный), а в ряде случаев статический. В силовых динамических упражнениях используются нагрузки с отягощением, равным 50-80% от максимального. Упражнения повторяются от 6 до 32 раз. Темп средний. Продолжительность зависит от количества повторений.
Длительность пауз отдыха составляет 30-60 секунд между упражнениями и 2-5 минут между сериями. Очередное упражнение следует начинать, когда ЧСС восстановится до 120-130 уд/мин.
Повышение показателей силовой выносливости непосредственно достигается в процессе совершенствования функции транспортировки гемоглобином кислорода к миофибриллам (мышечным клеткам), способности доставлять большой объем кислорода за счет повышения анаэробных возможностей организма [15].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Башкиров В. Ф. Возникновение и лечение травм у спортсменов. — М.: ФиС, 1981.
2. Блах В. Я. Принцип построения биологически обоснованной концепции физической подготовки борцов (самбо и дзюдо) / В. Я. Блах, С. В. Елисеев, С. Е.Табаков, В. Н. Селуянов // Теория и практика физической культуры. 2005. № 5. – С. 30-35.
3. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 331 с.
4. Дембо А.Г. Заболевания и повреждения при занятиях спортом./ А.Г. Дембо – М: Медицина, 1970
5. Дианов Н.Д. Эффективность совершенствования специальной выносливости борцов в процессе тренировки с дополнительным сопротивлением внешнему дыханию: Автореферат дис. канд. пед.наук. М., 1977. - 20 с.
6. Дубровский, В. И. Спортивная медицина / В. И. Дубровский. – М. : Владос, 2002. – 369 с.
7. Зациорский В. М. Основы спортивной метрологии. - М.: Физкультура и спорт, 1979. – 152 с.
8. Коц Я. М. Физиологические основы выносливости. Спортивная физиология: Учебн. для ИФК. – М., 1986, с. 70-98.
9. Кузнецов С. П., Курбанов О. Г. // Физиология человека. 1987. № 13, 6. – С. 976–986.
10. Кулик Н. Г. Влияние продолжительности вольных схваток на развитие работоспособности борцов / Н. Г. Кулик, С. В. Елисеев // Теория и практика физической культуры. 1999. № 2. – С. 52.
11. Лаская Л.А. Реабилитация спортивной работоспособности после травм опорно-двигательного аппарата / Л.А. Ласская - М: медицина, 1971

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЗЮДОИСТОВ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net