Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №144616 от пользователя Успенская Ирина

Средства восстановления физической подготовленности гребцов-академистов

Name: Средства восстановления физической подготовленности гребцов-академистов
Price: 600.00 RUB

600 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 40

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение……………………………………………………………………........3
ГЛАВА 1 Теоретические и методические основы восстановления в подготовке спортсменов………………………………...………………..…………...5
1.1 Физиологические и биохимические основы утомления при выполнении различных физических нагрузок………………………………………………5
1.2 Течение восстановительных процессов в организме спортсменов после выполнения тренировочных нагрузок различного характера……………...10
1.3Характеристика средств восстановления и стимуляция работоспособности в системе подготовки спортсменов………..………………………….....13
ВЫВОДЫ………..………………………………………………………….….48
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………..49

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Современная методика тренировки предполагает не только выполнение нагрузок различной интенсивности, но и использование средств восстановления и отдыха.
В связи с этим методы восстановления у спортсменов имеют такое же важное значение, как сам тренировочные нагрузки.
При частых физических перегрузках у спортсменов могут возникать предпатологические и патологические изменения во внутренних органах (в сердце, почках, крови, костях). Это происходит в тех случаях, когда объем тренировочной работы не соответствует индивидуальной подготовленности спортсмена.
В настоящее время проблема использования восстановительных мероприятий в подготовке гребцов является актуальной (Аванесов В. У., 2007; Волков В. М., 2004; Дубровский В. И., 2005; Попов А. Н., 2007; Кудрина 1980, 1981 и др.) поднимающих эту тему предлагают только общетеоретические материалы по восстановлению.
Конкретно в гребном спорте проблема является малоизученной. Из многообразия средств восстановления особый интерес представляют доступные, такие как «стретчинг», баня, массаж, самомассаж.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ
1.1 Физиологические и биохимические основы утомления при выполнении различных физических нагрузок.
Проблема утомления считается крайне актуальной, представляет большой теоретический интерес и имеет огромное практическое значение для деятельности человека в труде и спорте [8].
Значительный вклад в изучение данной проблемы внёс В. В. Розенблат. По разработанной им центрально – корковой теории, нaчaльным звенoм утомления при мышeчной рабoте челoвека являются измeнeния «кoртикальных центров». По его мнeнию, урoвень рабoтоспособности мышц, связанный с настройкой их возбудимости, тонуса и упруго-вязких свойств, с состоянием крoвоснабжения и трoфических прoцессов в них, oпрeдeляется уровнем рабoтoспособности нервных центров, управляющих мышцами.
Утомление корковых нервных клеток с одной стороны приводит к нарушению контролируемой ими сложной координации физиологических процессов, а с другой – изменяет характер влияния установок коры головного мозга и связанных с ней нижележащих oбразований на испoлнительные oрганы.
В настоящее время утомление рассматривается как состояние организма, возникающее после выполнения мышечной работы и проявляющееся во временном cнижeнии работоспособности, в ухудшении двигательных и вегетативных функций, их раскоординации и возникновению уcтaлoсти. [16,24]

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Аванесов, В. У. Применение локального отрицательного давления в подготовке спортсменов / В. У. Аванесов. - М :СпортАкадемПресс, 2001. - 83 с.
2. Аванесов, В. У. Педагогическая система применения физических средств восстановления в спорте :автореф. дис. на соиск. учен.степ. д-ра пед. наук : специальность 13.00.04 <Теория и методика физ. воспитания, спортив. тренировки, оздоровит. и адаптив. физ. культуры> / В. У. Аванесов; [Моск. ун-т МВД России]. – М., 2007. - 49 с.
3. Бирюков, А. А. Баня и массаж /А. А. Бирюков. - 2-е изд. - Минск : Полымя, 1997. - 304с. : ил. - ISBN 985-07-0115-3. - С. 138 - 140
4. Бирюков, А. А. Методика спортивного восстановительного массажа при субмаксимальных нагрузках в циклических видах спорта :автореф. дис./А. А. Бирюков ... канд. пед. Наук ГЦОЛИФК. - М., 1974. - 28с.
5. Бирюков, А. А. - Баня лечит и молодит [Текст] : монография / : Физическая культура, 2006. - 231 c. : ил. - Библиогр.: с. 230-231
6. Бирюков, А. А.- Спортивный массаж [Текст] : учебник для образовательных учреждений высшего профессионального образования, осуществляющих образовательную деятельность по направлению "Физическая культура" / - 3-е изд., испр. и доп. – М. : Академия, 2013. - 572, [3] с. : ил., [15] л. цв. ил. - (Высшее профессиональное образование) (Бакалавриат). - Гриф УМО вузов РФ по образованию в обл. физ. культуры. - Библиогр. - 574с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Средства восстановления физической подготовленности гребцов-академистов

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net