Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №139046 от пользователя Успенская Ирина

Средства восстановления спортсменов, занимающихся фристайлом, в подготовительном периоде на этапе спортивного совершенствования.

Name: Средства восстановления спортсменов, занимающихся фристайлом, в подготовительном периоде на этапе спортивного совершенствования.
Price: 1275.00 RUB

1 275 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 51

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………………………
ГЛАВА 1: ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ И ЭМПИРИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ ФРИСТАЙЛИСТОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ…………………………………………….………………………..
1.1. Базовые понятия, структура, средства и методы тренировочного процесса. Параметры нагрузки фристайлистов…………………………………
1.2. Характеристика восстановительных средств применяемых в спорте………………………….............................................................................................
Заключение по первой главе………………………………………….……………………
ГЛАВА 2: МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………..
2.1. Методы исследования…………………………………………………………
2.2.Организация исследования……...…………………………………………….
ГЛАВА 3: МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФРИСТАЙЛИСТОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ЗАНИМАЮЩИХСЯ, НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ……………………………………………………….
3.1.Разработка методики применения средств восстановления фристайлистов, в подготовительном периоде занимающихся, на этапе спортивного совершенствования……………………………………………………………..
3.2. Оценка результативности разработанной методики применения средств восстановления фристайлистов в подготовительном периоде, занимающихся на этапе спортивного совершенствования……………………………………..
Заключение по третьей главе…………………………………………………….
Выводы…………………………………………………………………………….
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………………………

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования
Повышению спортивных результатов в значительной степени способствует заметное увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок. Одной из важнейших проблем современного спорта является повышение работоспособности спортсменов. В настоящее время эту проблему нельзя решить только совершенствованием методов тренировки, увеличением объема и интенсивности нагрузок. Их дальнейшее повышение может отрицательно сказаться на здоровье и функциональном состоянии спортсменов, привести к перетренированности. Поэтому актуальное значение приобретают вопросы восстановления как составной части тренировочного процесса. [11]
Приобретает особое значение исследование закономерностей восстановительных процессов и поиск путей и средств, повышающих эффективность отдыха после тренировочных и соревновательных нагрузок. Изучение восстановительных процессов представляет интерес потому, что основные функциональные, а тем более морфологические изменения, обеспечивающие рост работоспособности, происходят в восстановительный период. Исследование последствия тренировочных занятий необходимо также для рационального планирования процесса спортивного совершенствования. [12]
В целях роста спортивных достижений фристайлистов необходимо искать новые пути повышения работоспособности спортсменов, в частности, за счет средств восстановления работоспособности.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1.
1.1 Базовые понятия, структура, средства и методы тренировочного процесса. Параметры нагрузки фристайлистов.
Фристайл – это вид лыжного спорта, сочетающий навыки скоростного спуска с акробатическими элементами.
Могул – это дисциплина лыжного фристайла, скоростной спуск на горных лыжах по бугристой трассе и выполнение акробатических прыжков на двух трамплинах.
Фристайлист – спортсмен, занимающийся фристайлом.
Могулист – спортсмен, занимающийся могулом.
Специальная работоспособность – это уровень развития физических качеств и тех функциональных систем, которые влияют на результат в избранном виде спорта.
Общая физическая работоспособность – это уровень развития всех систем организма, всех физических качеств.
Структура тренировочного занятия во фристайле включает следующие этапы:
1)Освоение стойки и базового положения тела.
Спортсмен должен находиться в слегка согнутом положении, с центром тяжести, смещённым немного вперед, колени и голеностопы активно работают для подавления ударных нагрузок.
2)Освоение амортизации.
Основная задача спортсмена – мягко сгибать и разгибать ноги с ритме неровностей трассы. Эффективными упражнениями являются приседания с разной амплитудой на платформах, прыжки на двух ногах с акцентом на мягкое приземление и спуски по буграм с фокусом на плавное движение.
3)Отработка поворотов.
Повороты в могуле выполняются за счет активной работы ног и минимального вращения корпуса. Для этого важно развить чувство направления лыж и координацию движений.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Ачкасов, В. В. Фармакология спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / В. В. Ачкасов, А. В. Аксенова, А. Н. Вакурин – Томск : ТГПУ, 2017. – 176 с.
2. Белая, Н. А. Лечебная физкультура и массаж: учебно – методичское пособие для медицинских работников / Н. А. Белая. – 2-е изд. – М.: Советский спорт, 2004. – 272 с.
3. Блюм, Е. Э. Биомеханика: методы восстановления органов и систем / Е. Э. Блюм. – Москва : Эксма, 2020. – 200 с.
4. Валинтеев, А. В. Создание оптимальных тренировочных условий для подготовки спортивного резерва по лыжному фристайлу в условиях города Томска / А.В. Валинтеев // Материалы VIII Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной памяти В.С. Пирусского. – Томск., 2014, - С. 100-105.
5. Васичкин, В. И. Все о массаже / В. И. Васичкин. – М. : АСТ-ПРЕСС КНИГА, 2008. – 368 с.
6. Волков, Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л. В. Волков. – Киев: Олимпийская литература, 2002. – 296 с.
7. Гаськова, Т. Ю., Пешков, В. Ф. Методический подход к развитию координационных способностей юных горнолыжников в подготовительном периоде / Т. Ю. Гаськова, В. Ф. Пешков. – Томск : Издательство Томского государственного педагогического университета, 2018. – 29 с.
8. Гогунов, Е. Н. Психология физического воспитания и спорта : учеб.
пособие для студ. высш. учеб. заведений / Е. Н. Гогунов, Б. И. Мартьянов. – Москва : Академия, 2003. – 287 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Средства восстановления спортсменов, занимающихся фристайлом, в подготовительном периоде на этапе спортивного совершенствования.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net