Стресс, его признаки, саморегуляция прСтресс, его признаки, саморегуляция при стрессеи стрессе

Глава 1. Теоретические аспекты проблемы стресса как психологического состояния человека 5
1.1.Понятие и виды стресса в психологии 5
1.2. Влияние стресса на физиологическое здоровье человека 7
Глава 2. Экспериментально – исследовательская работа проблемы стресса и саморегуляции стресса 11
2.1 Методы саморегуляции стресса 11
2.2 Рекомендации по проблеме предупреждения стресса и развития стрессоустойчивости 15
Заключение 17
Список литературы: 19

Весь текст будет доступен после покупки

Постоянно ускоряющейся темп жизни разнообразил сферу человеческой деятельности, новые требования к профессиональным качествам и возникновение новых профессий актуализировали проблему стрессовых ситуаций.
На современном этапе развития практической психологии в области профилактики и предотвращения профессиональных стрессов имеется множество методик и теорий, которые объясняют происхождение данного явления человеческой психики.
Современная медицина располагает большой базой фактов и данных, подтверждающих негативное влияние стресса на функционирование организма человека, связь стресса со многими, казалось бы, чисто физиологическими заболеваниями. Врачи подразумевают под стрессом физиологические механизмы нагрузок, специалисты менеджмента - воздействие социальных факторов; обыватели - все, что мешает им жить. Психологи также неоднозначно относятся к этому понятию, но чаще всего под стрессом (от англ. Stress - давление, напряжение) понимают эмоциональное состояние, возникающее в ответ на экстремальное воздействие.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретические аспекты проблемы стресса как психологического состояния человека
1.1. Понятие и виды стресса в психологии
На современном этапе развития общества проблема стресса становится одной из ведущих в психологии, психофизиологии, психиатрии, медицине, социологии, демографии и др. В каждой науке рассматривается опре\деленный аспект этой проблемы. В нашей работе мы придерживаемся позиций отечественных и зарубежных психологов.
Стресс – это состояние психического напряжения, которое возникает у человека в процессе деятельности в сложных, трудных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах.[1] Понятие стресса было введено канадским физиологом Г. Селье (1936) для обозначения неспецифической реакции организма ("общего адаптационного синдрома") в ответ на любое неблагоприятное воздействие. Позднее оно стало использоваться для описания состояний индивида в экстремальных условиях на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях.[2,10]
В психологии различают развитие стресса в виде эустресса и дистресса.
Эустресс - это воздействие на организм человека преимущественно с положительной стороны. В таком случае расстройство обосновывается положительными эмоциями и чувствами , к которым человек готов и уверен в том, что сможет с ними справиться. Эустресс не является опасной формой заболевания и обладает преимущественно положительными свойствами.
Дистресс - это обратная реакция эустрессов на организм. Дистресс возникает на основании действительного влияния на организм критического перенапряжения. Именно дистресс и является основным видом состояния стресса и соответственно психологического расстройства человека.
Дистресс подразделяется на следующие подвиды:
• Физиологический;
• Психологический и эмоциональный;
• Хронический;
• Кратковременный;
• Нервный.
Каждый из представленных видов оказывает негативное воздействие на человека, вызывая тем самым различные расстройства и заболевания. Стресс может появиться как неожиданно , в случае неблагоприятной вести, или накапливаться с годами. Накопленный тип является наиболее опасным, так на его фоне осуществляется развитие хронического заболевания, от которого невозможно избавиться.[3,123]
Рассмотрим подробнее, что же собой представляет каждый подвид дистресса.
Психологический и эмоциональный дистресс. Связан такой недуг исключительно с переживаниями на фоне различных чувств. Последствиями психологического вида заболевания являются неблагоприятные взаимоотношения с обществом. Эмоциональный вид же возникает во время влияния на организм, как положительных эмоций (эустресс), так и отрицательных (дистресс). К эмоциональным видам можно отнести, к примеру, увеличение заработной платы, повышение по службе, смерть близкого человека.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Большой психологический словарь. — М.: ПраймЕВРОЗНАК. Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко. 2003
2. Селье Г. На уровне целого организма. – М: Наука, 1972-10c
3. Селье Г. Стресс без дистресса. – Рига, 2007.-123 с
4. Гиссен Л.Д. Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах. – М.: Физкультура и спорт, 1990.
5. Косицкий Г.И., Смирнов В.М. Нервная система и стресс. – М.: Наука.
6. Маклаков А.Г . Общая психология. - СПБ, 2003.-45c
7. Маклаков А. Г. М15 Общая психология. — СПб.: Питер, 2001. — 120c

Весь текст будет доступен после покупки