Тактическая подготовка лыжников - гонщиков к соревнованиям на спринтерских дистанциях

Введение………………………………………………………………………………..3
Глава 1. Обзор литературы………………………………………………………… 5
1.1 Технико-тактическая подготовка лыжников, специализирующихся в спринтерских гонка………………………………………..…………………………..5
1.2. Тактическая подготовка к конкретному соревнованию…………..……….….10
1.3. Формирование «тактического» мышления у лыжников»……………..……...12
Глава 2. Методы и организация исследования …………………………………15
2.1. Методы исследования……………………………………………………….…..15
2.2. Организациясследования ………………………………………………..…...…16
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение………………………….. 17
Выводы…………………………………………………………..................................28
Практические рекомендации………………………………………………………30
Список литературы………………………………………………………………….32
Приложения …………………………………………………………………….……36

Весь текст будет доступен после покупки

Развитие лыжного спорта, появление новых видов соревнований, таких как спринт, командный спринт, дуатлон, увеличение количества соревнований в календарях, приводит к изменению и самой подготовки лыжников-­гонщиков. Подготовка спортсменов представляет собой систему, все компоненты которой находятся в строгом взаимодействии. В то же время каждый из компонентов решает свой определенный круг задач. Кроме того, на современном этапе развития спорта, когда физическая подготовленность у выдающихся спортсменов достигла высочайшего уровня, решающую роль в соревнованиях все чаще играет умение тактически грамотно использовать подготовленность спортсмена.
В спринтерских дисциплинах лыжных гонок, как ни в каких других, важна тактическая подготовка, так как соревновательная борьба тесно связана с непосредственным (зрительным) контактом между соперниками и успех определяют доли секунды. По данным Дубровинского [11, с. 69], А.А. Авдеева [1, с. 44] и других авторов, результативность соревновательной деятельности в лыжном спринте во многом зависит от тактической и скоростно­-силовой подготовленности. В теории и практике лыжных гонок сведения о показателях различных видов подготовленности лыжников-­спринтеров встречаются достаточно отрывочно. При этом анализ учебно-методической литературы и научно­-исследовательских работ по лыжному спорту свидетельствует о недостаточной разработке основных компонентов тактической подготовки и об отсутствии конкретных методик построения учебно­тренировочного процесса спринтеров в лыжных гонках. К числу недостаточно разработанных проблем подготовки лыжников­ спринтеров можно отнести отсутствие должной взаимосвязи тактической подготовки с техникой преодоления спринтерских дистанций, с освоением техники выполнения отдельных тактических приемов, с воспитанием физических и психических качеств.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Обзор литературы

1.1 Технико-тактическая подготовка лыжников, специализирующихся в спринтерских гонках

Cистема cовременной cпортивной подготовки состоит из различных направленностей: физической, технико-тактичеcкой, морально-волевой и пcихологической. И каждая из перечисленных сфер имеет cвои узконаправленные задачи. Для совершенствования каждой из них применяются cоответствующие cредства и методы, а также способы необходимого контроля. Все стороны подготовки взаимоcвязаны и раcполагаются в определенной поcледовательноcти - цикличность и периодичность тренировочного процесса.
В реальной соревновательной деятельности спортсменов техника и тактика не существуют раздельно, но в интересах анализа их рассматривают не только совместно, но и поочередно и избирательно [17, с. 98]. Известно, что тактическая подготовленность спортсмена в лыжных гонках во многом зависит от уровня овладения средствами тактики у него на начальном этапе тренировки. Особая роль в тактической подготовленности отводится психической подготовке, которая включает в себя волевую подготовку и специальную психическую подготовленность, специфическую для каждого вида спорта. [24, с. 24.].
Высокий уровень достижений в практике лыжного спорта возможен только при проведении целенаправленной работы по совершенствованию техники передвижения на лыжах в ходе всего периода спортивной тренировки спортсмена независимо от квалификации и тренировочного стажа. Разумеется, при планировании подготовки лыжников-гонщиков, планируется непрерывный процесс овладения спортивной техникой. Лыжники-гонщики постоянно работают над улучшением различных элементов техники, движений, выявляют и устраняют отдельные неточности и ошибки. [26, с. 107].
В процессе общей технической подготовки лыжникам приходится осваивать умения и навыки, которые необходимы в быту и спортивной деятельности на начальных этапах тренировки, спортсмен также получает знания об основах техники движений, что в перспективе должно стать основой и фундаментом для обучения и дальнейшего совершенствования специальной техники уже более квалифицированного лыжника-гонщика [21, с. 93].
Высокий уровень специальной и общей физической подготовленности способствует эффективному формированию и совершенствованию техники передвижения на лыжах [30с. 174]. Соответственно основой для формирования качественной техники будет использование специальных упражнений лыжника, работающих на повышение показателей тех мышечных групп, которые участвуют в отдельных элементов техники лыжных ходов или хода в целом [13, с.108].
Соревнования по индивидуальному спринту проводятся в четыре раунда и начинаются с квалификации, которая организуется в формате гонки с раздельным стартом. По окончании первого раунда (квалификации) спортсмены, занявшие с 1 по 30 места, выходят во второй раунд соревнований - 1/4 финала, где они делятся на пять групповых забегов с общим стартом.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Авдеев, А. А. Построение тренировочного процесса лыжников-спринтеров массовых разрядов в подготовительном периоде годичного цикла [Текст]: дис. ... канд. пед. наук / А. А. Авдеев. – Санкт-Петербург., 2007. - 178 с.
2. Багин, H.A. Эффективность тренировочных нагрузок и их коррекция» в. тренировочном процессе лыжников-гонщиков / H.A. Багин // Теория, и» практика.физ. культуры: тренер: журнал в журнале. — 2000. № 5.-G. 33-34.
3. Баталов А.Г., Дубровинский С.С., Джумагалиев А.К. Особенности современной техники попеременного двухшажного классического хода высококвалифицированных лыжников-гонщиков. Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2018; 4: 13-15.
4. Баталов А.Г., Бурдина М.Е., Лунина А.В., Безгин И.А. Соревновательная деятель- ность лыжников-гонщиков в инди- видуальном спринте на XXIII Олимпийских играх 2018 г. // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2019. - No 2. - С. 34-38.
5. Бурдина М.Е. Специфика соревновательной деятельности в лыжном спринте. Актуальные вопросы подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации: материалы IV Всерос. науч.- практ. конф. (25-28 апр. 2017 г.) / Смол. гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма. Смоленск. 2017: 39-47.
6. Бутин, И.М. Лыжный спорт. Учебное пособие [Текст] / И.М. Бутин. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 368 с.
7. Виту И. На лыжах за золотом. М.: Физкультура и спорт, 1977-176 c.
8. Гераскин, К. М. Специфика реализации технико-тактической подготовленности лыжников-гонщиков в соревновательной деятельности [Текст]: дис. ... канд. пед. наук / К. М. Гераксин. - М., 2010. - 206 с.
9. Головачев А.И., Колыхматов В.И., Широкова С.В. Специфические особенности соревновательной деятельности в спринтерских гонках на лыжных трассах зимних Олимпийских игр 2018 года в Пхенчхане (Республика Корея). Актуальные вопросы подготовки лыжников- гонщиков высокой квалификации: материалы IV Всерос. науч.-практ. конф. (25-28 апр. 2017 г.) / Смол. гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма. Смоленск. 2017: 61-72.

Весь текст будет доступен после покупки