ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ДЕВОЧЕК 8-10 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКОЙ

Введение 3
Глава 1. Анализ научно – методической литературы 5
1.1.Характеристика гимнастических упражнений 5
1.2.Методы и приемы обучения гимнастическим упражнениям 7
1.3.Возрастные особенности девочек 8-10 лет 11
1.4.Содержание и методика работы на 2 этапе специализированной подготовки гимнасток (8-10 лет) 13
1.5.Средства и методы технической подготовки в художественной гимнастике 18
Глава 2. Методы и организация исследования 24
2.1. Методы исследования 24
2.2. Организация исследования 28
Глава 3. Результаты исследования и их анализ 29
3.1. Описание экспериментальной методики повышение уровня технической подготовленности гимнасток 8-10 лет 29
3.2. Результаты исследования 30
Выводы 38
Практические рекомендации .................................................................................40
Список литературы 41
Приложение 46

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность – Техническая подготовка – это процесс формирования знаний умений и навыков выполнения упражнений и совершенствование их до максимально возможного уровня. Суть технической подготовки гимнасток заключается в освоении возможно большего арсенала двигательных действий, которые характеризуются сложным сочетанием и координацией движений отдельных звеньев тела с манипуляцией различными предметами, выполняемых на фоне музыкального сопровождения. Анализ литературы показывает, что, в основном, авторы уделяют внимание изучению закономерностей развития физических качеств [12, 26]. Спортивная практика требует, что для управления системой подготовки гимнасток необходим систематический контроль физической и технической подготовленности гимнасток. Физическая подготовленность в художественной гимнастике сильно влияет на результаты технической подготовленности спортсменок. Девочки, не обладающие достаточным уровнем физической подготовленности, не смогут добиться высокого соревновательного результата.
Особенно острой становится проблема управления подготовкой гимнасток на этапах базовой предварительной и специализированной подготовок, в период, когда закладывается основа для будущих успехов. Одним из условий эффективности педагогического процесса являются критерии определения технической подготовленности, которые позволяют научно обоснованно решать вопросы управления тренировочными нагрузками, определением их объема и интенсивности, выявлять наиболее перспективных спортсменов и осуществлять долгосрочное планирование подготовки путем разработки перспективной программы. Следовательно, совершенствование уровня технической подготовленности гимнасток является актуальным.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.1 Характеристика гимнастических упражнений
Гимнастические упражнения очень разнообразны и многочисленны. Выбор соответствующей методики обучения конкретным упражнениям во многом зависит от их особенностей. Охарактеризуем их в связи с процессом обучения.
1. Гимнастические упражнения представляют собой искусственные формы движений, в большинстве ациклического характера (за исключением ходьбы, бега). Они являются для учащихся новыми движениями, с которыми они не встречаются в повседневной жизни и знакомятся впервые лишь на занятиях. Овладение такими движениями связано с появлением у занимающихся новых двигательных ощущений и представлений, образо-ванием новых координационных связей. Любое новое движение строится на основе старых двигательных навыков. Поэтому чем богаче двигательный опыт занимающего, тем легче и быстрее будет освоено новое движение. В связи с этим тренер должен учитывать двигательный опыт обучающего, его сильные и слабые стороны (уровень развития физических качеств, координационные способности, наличие волевых качеств) [17].
2. Чтобы легче представить себе запас гимнастических упражнений, следует выделить отдельные группы движений. Одна из них — это относительно простые для изучения упражнения. К ним относятся простейшие позы и действия, основу которых составляют ОРУ. Для практического выполнения подобных движений обычно достаточно показать или объяснить гимнастке данное упражнение (терминологически назвать, образно описать, подробно рассказать). В то же время освоение большой группы гимнастических упражнений требует проявления координационных способностей. Освоение таких упражнений зависит главным образом от двигательной подготовленности занимающихся. Прочно изученные движения такого типа могут успешно выполняться даже после длительных перерывов в их повторении.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Бальсевич В.К. Очерки по возрастной кинезиологии человека.
/М.: Сов. Спорт, 2009. – 219 с.
2. Бахтин Т.Н. Двигательные качества человека: лекция для
студентов всех факультетов ИФК / ГЦОЛИ ФК-М.2001г., с.12-14.
3. Бирюк Е. Художественная гимнастика: методический материал/ Е. В. Бирюк. - К.: Рад. школа, 2011. - 102 с.
4. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания:
учебник / А.А. Васильков. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. -381 с.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1988. -331 с.
6. Виноградов Г.Н. Теория и методика здорового образа жизни:
учебное пособие /Г.Н. Виноградов, А.К. Кульназаров, В.Ю. Салов. Алматы, 2004. – 320 с.
7. Винер И.А. Подготовка квалифицированных спортсменок в
художественной гимнастике: Автореф. дис. канд. пед. наук. - СПб.2013. -20 с.
8. Гавердовский Ю.К. Не только по программе (о специальной
технической подготовке в гимнастике). Гимнастика: Ежегодник. -2008 вып.4-с.18-28.
9. Говорова, Л.А. Специальная физическая подготовка юных
спортсменок высокой квалификации в художественной гимнастике/ Л.А. Говорова, А.В. Плешкань – М.: 2010. – 52 с.Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена. / В.М. Дьячков – М.: ФиС, 2007.
10. Говорова М.А., Плешкань А.В. Специальная физическая подготовка юных спортсменок высокой квалификации в художественной гимнастике: Учеб.пособие. - М.: Всерос.фед.худ.гим., 2001.-50 с.
11. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. / В.М. Зациорский – М.: Советский спорт, 2009. -200 с.

Весь текст будет доступен после покупки