Личный кабинет

РефератФизическая культура

Готовая работа №124183 от пользователя Жуковский Роман

Техника плавания кролем на груди и кролем на спине

Name: Техника плавания кролем на груди и кролем на спине
Price: 250.00 RUB

250 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 15

Год написания: 2025

Жуковский Роман

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение………………………………………………………….………………..…3
1. Понятие техники плавания……………………………………………………….4
2. Кроль на груди………………………………………………….....…...................6
2.1. Положение тела……………………………………………….………………...7
2.2. Движение руками и дыхание…………………..……….……………………...8
2.3. Движение ногами……………………………………………………………….9
2.4. Общее согласование движений………………………………………………10
3. Кроль на спине………………………………………………………..…………10
3.1. Положение тела……………………..………………………………………....11
3.2. Движение руками и дыхание………………………..………………………..12
3.3. Движение ногами…………..………………………………………………….13
3.4. Общее согласование движений………………………………………..……..13
Заключение……………………………………………………………...................14
Список литературы………………………………………………………………...15

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Говоря про плавание, мы сегодня подразумеваем не только вид спорта. Сегодня плавание – это и гимнастика, и аэробика, и походы в бассейн всей семьей, и плавание в ближайшем водоёме и многое-многое другое, из чего состоит жизнь современного человека. Занятия плаванием очень важны для человека. Они улучшают обмен веществ и кровообращение, укрепляют сердце, сосуды и легкие, развивают мышцы, избавляют о от многих болезней, положительно влияют на эмоциональную сферу, делают человека стройнее и красивее, помогают нам всегда быть активными, работоспособными.
Медициной установлено, что систематические занятия плаванием являются мощным о средством предупреждения многих заболеваний, поддержания нормального уровня деятельности и работоспособности организма. Занятия плаванием повышают подвижность грудной клетки и диафрагмы. У занимающихся плаванием, дыхание становится более редким и глубоким, а дыхательная мускулатура – более крепкой и выносливой. При глубоком и ритмичном дыхании происходит расширение кровеносных сосудов сердца, в результате чего улучшается питание и снабжение кислородом сердечной мышцы. Под влиянием регулярных занятий плаванием мышцы человека увеличиваются в объеме, становятся более сильными, повышается их упругость. о

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1. Понятие техники плавания.
Спортивная техника - это способ выполнения движений (двигательных действий) в виде спорта. Техника, пользуясь которой достигают наиболее высоких спортивных результатов (то есть та, которой пользуются сильнейшие спортсмены мира), считается наиболее совершенной. Поэтому понятие «спортивная техника» часто о воспринимается как наиболее рациональный, эффективный способ выполнения физических действий в данном виде спорта.
В спортивном плавании ставится задача преодоления регламентированной дистанции с наивысшей скоростью за минимальный промежуток времени. Критерий спортивного результата в плавании - время.
Техника плавания - совокупность рациональных движений, с помощью которых наиболее эффективно решается поставленная задача.
Техника спортивного плавания - совокупность или система индивидуальных рациональных движений пловца, регламентированных правилами соревнований, позволяющих ему достичь высокого спортивного результата.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Булгакова Н. Плавание. Пособие для инструктора-общественника./ Н.Ж.Булгакова.-М.:Физкультура и спорт, 1984.-160 с.
2. Булгакова Н. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: Учеб. пособие для студ. высш. уч. заведений/Н.Ж.Булгакова, С.Н.Морозов, О.И.Попов и др.; Под ред.Н.Ж. Булгаковой.-М.: Издательский центр «Академия», 2005.-432 с.
3. Викулов А.Д. Плавание М. Владос пресс 2004
4. Шаповалова В. Плавание:учебник для пед.фак. ин-тов физ.культ./Под ред. Н.Ж.Булгаковой.-М.:Физкультура и спорт, 1984.-288с.
5. Хрестоматия по физической культуре: Учебное пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, Н.И. Пономарева, В.И. Григорьева. – СПб.: изд-во СПбГУЭФ, 2001.
6. Ресурсы сети «Интернет»

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Техника плавания кролем на груди и кролем на спине

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net