Технология применения йоги для лиц с ОВЗ

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………..3
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЙОГИ В АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.1. Общая характеристика йоги как оздоровительной системы……………5
1.2. Применение асан йоги в практике адаптивной физической культуры....8
1.3. Введение йоги на занятиях физической культурой для лиц в ОВЗ…...10
2. АНАЛИЗ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ ЙОГИ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ СО СТУДЕНТКАМИ С ОВЗ
2.1 Использование оздоровительных практик йоги на занятиях со студентами с ОВЗ………………………………………………………………..15
2.2 Методика и содержание занятий йогой со студентками с ОВЗ………..18
2.3 Результаты экспериментального исследования по применению практик йоги на занятиях со студентами с ОВЗ………………………………………...21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………...…………27
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………29
ПРИЛОЖЕНИЕ……………………………………………………………….34

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы исследования. Мировая пандемия, стремительное развитие цифровизации и внедрение информационных технологий в повседневную жизнь привели к тому, что привычный ритм жизни человека перестраивается в соответствии с требованиями новых реалий. В таких условиях физическая активность людей снижается, что приводит к увеличению статистики хронических заболеваний, в том числе и среди молодежи. Учитывая незаинтересованность студенток и студентов в процессе физического воспитания, возникает необходимость мотивировать молодежь с помощью внедрения новых направлений физического развития. Одним из таких направлений может стать фитнес-йога, получившая активное развитие за последнее время.
В настоящее время йога считается одним из популярных видов фитнеса, и во всем мире все больше людей занимаются физическими практиками посредством фитнес-йоги. Постоянные упражнения укрепляют и поддерживают здоровье и все процессы в нашем организме. Практика йоги также служит предупреждением многих болезней, поддерживает хорошую физическую форму и эмоциональный фон.
Использование различных форм оздоровительной физической культуры неразрывно связано с получением основного эффекта – улучшения и сохранения здоровья человека. В связи с особенностями современного ритма жизни в последнее время возросла потребность в методиках физических упражнений, позволяющих снизить уровень психоэмоциональной нагрузки без использования значительных по объему или интенсивности физических нагрузок. Методы телесно ориентированной терапии, в отличие от обычных методик физического воспитания, издаются для решения этого вопроса наиболее эффективными.
В настоящее время высочайшую степень актуализации имеет проблема здоровья молодого поколения, поскольку ежегодно отмечается неуклонный рост числа первокурсников, которые в соответствии с результатами медосмотра, подлежат направлению в специальную медицинскую группу.
Физическое воспитание, на наш взгляд, должно непосредственно включать в себя всевозможные физкультурно-оздоровительные технологии, где неизменно должна фигурировать фитнес-йога, представляющая собой специальную психорегулирующую программа, задача которой заключается в оздоровлении организма улучшении работы органов дыхания, а также сердечно-сосудистой системы.
Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику и содержание занятий йогой с лицами с ОВЗ.
Задачи исследования:
? изучить исторический аспект развития йоги;
? описать основные средства йоги;
? рассмотреть влияние йоги на органы и системы органов организма человека;
? применить методики йоги в процессе физического воспитания студенток с ОВЗ;
? выявить влияние занятий йогой на морфофункциональное состояние организма, физическую подготовленность и мотивацию к занятиям, а также проверить эффективность данных занятий у студентов с ОВЗ.
Объект исследования: йога как метод адаптивной физической культуры.
Предмет исследования – влияние йоги на состояние здоровья организм человека с ограниченными возможностями здоровья.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогический эксперимент.
Гипотеза исследования:
Программа занятий фитнес-йогой для девушек с ОВЗ, состоящая из последовательных этапов, а также включающая специальные дыхательные, силовые, статические и координационные упражнения, будет способствовать улучшению деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и мышечной систем.
База исследования: В исследовании приняли участие 11 студенток 1 курса - контрольная группа и 11 студенток 1 курса экспериментальная группа, Медицинский колледж № 5, филиал № 1.
Структура курсовой работы включает введение, две главы, заключение, список использованных источников.

Весь текст будет доступен после покупки

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЙОГИ В АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1.1Общая характеристика йоги как оздоровительной системы

Йога – это комплексная гармоничная система самосовершенствования человека, проверенная тысячелетиями и подтвержденная современными научными исследованиями. ЮНЕСКО с 1953 года проводит научную проверку и исследования методов Йоги. Научно-исследовательские институты и центры, которые исследуют упражнения Йоги, обучают желающих и лечат упражнениями, находятся не только в Индии, а также в США, Канаде, Франции, Болгарии и других странах. В конце 1980-х годов в Москве также появилась лаборатория по изучению нетрадиционных методов оздоровления, в задачи которой входит, в том числе, изучение оздоровительных эффектов йоги[35,с.11].
1 декабря 2016 года ЮНЕСКО, отметив существенное влияние на многочисленные аспекты жизни индийского общества в сфере здравоохранения, медицины, образования и искусства, включила йогу в репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества.
Имея тысячелетнюю историю Йога обладает широким спектром средств, применение этой системы дает возможность комплексного воздействия на здоровье человека и образ его жизни, формируя культуру особого отношения человека к своему здоровью.
Изначально, йога представляла собой религиозно-мистическое учение, появившиеся в Индии, первые упоминания которого ученые датируют 3000 - 1800 гг. до нашей эры. На протяжении веков йога развивалась, появлялись новые направления и школы, и постепенно начал происходить переход йоги из тайного учения в разряд физической культуры. В этот процесс в начале ХХ века большой вклад внесли ученые, гуру йоги Свами Кувалаянанда и Шри Йогендра [1,с.23].
В 1924 году была опубликована работа Свами Кувалаянанды по научному изучению основ йоги, которые он проводил в Центре исследований здоровья и йоги Кайвальядхамы. Немного позже, в 1931 году ученый выпустил книгу

Весь текст будет доступен после покупки

1. Амплеева В.В. Возможности и перспективы использования средств и методов йоги в системе физического воспитания студентов вуза // Молодой ученый. 2016. № 18 (122). С. 198–200.
2. Аношкина, О.Б. Йога - новейшая форма лечебной физической культуры / О.Б. Аношкина, Ю.В. Кисарова, Ю.Н. Хлебина. // Актуальные вопросы физического воспитания молодежи и студенческого спорта: Сборник трудов Всероссийской научно-практической конференции. - Саратов: Издательство "Саратовский источник". - 2020. - 623-628 с.
3. Ахмадуллина И.А. Коррекция физического развития слабовидящих подростков с использованием самомассажа // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2008. Т. 3. № 1. С. 115–122.
4. Бакирова А.У. Лечебная физическая культура. Пауэрлифтинг / А.У. Бакирова, Р.М. Хабибуллин, Э.Т. Ахмадуллина, И.М. Хабибуллин //учебно- методическое пособие - Уфа, 2021
5. Бубенцова, Ю. А. Фитнес-йога в системе физического воспитания студентов вузов: учеб.-метод. пособие / Ю.А. Бубенцова, Ю.А. Постольник. - М.: МГПУ, 2021. - 112 с.
6. Гаврилова Н.Е. Применение современных фитнес-программ и технологий в физическом воспитании студенток вузов // Актуальные научные исследования в современном мире. 2018. № 5–3 (37). С. 12–17.
7. Гаджиев Д. М., Бодров И. М., Макаренкова Т. И., Крылова Г. С. Физическое воспитание студентов специальной медицинской группы на основе методики пилатес // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. - 2018. - N° 1. С. 27-34.
8. Гилданов Д.И. Лечебная физическая культура при сахарном диабете / Д.И. Гилданов, А.У. Бакирова, Р.М. Хабибуллин, И.М. Хабибуллин // Приднепровский научный вестник. 2019. Т. 5. № 4. С. 8-11.
9. Гильфанова Е.К. Применение фитнес-йоги в физическом воспитании студентов специальных медицинских групп в педагогическом вузе / Е.К. Гильфанова, В.Ф. Аглеев // Теория и практика физической культуры. - 2009. - № 8. - С. 16-20.
10. Гудков Ю. Э., Воробьёв В. Н. К вопросу о влиянии средств йоги на восстановление психофизических способностей у лиц с отклонениями в состоянии здоровья // Бюллетень науки и практики. - 2016. - №2 7 (8). - С. 290-293.
11. Евсеев С.П. Обучение двигательным действиям без ошибок. СПб.: Аргус, 2020. 224 с.
12. Корогодина, Е.А. Йога в рамках концепции ведения здорового образа жизни / Е.А. Корогодина // Региональный вестник №13 (52). - Курск: Общество с ограниченной ответственностью "Издательство "Мыслитель". - 2020. - 17018 с.
13. Лужбина Н.А., Чернышова О.И., Кариев А.Д. Особенности образа физического «я» женщин, занимающихся «мягкими техниками» фитнеса // Вестник психологии и педагогики Алтайского государственного университета. 2021. № 4. С. 70–81.
14. Мамонова О.В. Особенности физической культуры для студентов с особыми образовательными потребностями: разграничительный подход // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 1. С. 36–41.
15. Маннапов А.Г. Морфологические и функциональные характеристики почки у подопытных хомяков после физических нагрузок на фоне применения биологически активных веществ / А.Г. Маннапов, И.М. Хабибуллин, Р.М. Хабибуллин, А.У. Бакирова // Морфология. 2020. Т. 157. № 2-3. С. 132-133.

Весь текст будет доступен после покупки