ТЕХНОЛОГИЯ СНИЖЕНИЯ МАССЫ ТЕЛА БОРЦОВ ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ

Введение 3
1 Теоретические аспекты технологии снижения массы тела борцов перед соревнованиями…………………………….……………………………………. 6
1.1 Понятие о массе тела спортсменов и методы ее оценки…………….... 6
1.2 Изменения массы тела в процессе спортивной подготовки…………. 11
1.3 Технологии снижения массы тела борцов перед соревнованиями 16
2 Методы организации исследования 26
2.1 Методы исследования 26
2.2 Организация исследования 26
Заключение 27
Список использованных источников 28

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность регулирования веса тела в спортивной практике несомненна. Особенно это заметно в области спорта с установленными правилами по весовым категориям, таких как борьба, бокс и тяжелая атлетика.

Изменение веса тела спортсменов может оказывать влияние на их конституциональные особенности, что имеет большое значение, в особенности для борцов.

Интересно отметить, что абсолютная сила спортсменов в значительной степени зависит от их собственного веса. Борцы тяжелой весовой категории и штангисты обычно проявляют большую абсолютную силу. Это частично связано с приростом мышечной массы.

Снижение веса тела может быть одним из самых простых способов увеличения относительной силы спортсмена. Однако этот подход не всегда дает желаемый результат.

Длительное ограничение питания и жидкости, а также принудительное снижение веса могут негативно сказаться на эффективности тренировок и работоспособности спортсмена.

Важно отметить, что спортсмены должны регулярно контролировать свой вес, взвешиваясь на голодный желудок утром. Результаты взвешивания, а также другие данные самоконтроля, следует фиксировать в дневнике спортсмена.

При длительных тренировках происходят значительные изменения в психологической и технической подготовке борцов. Различный уровень подготовки требует разного подхода к регулированию веса тела.

Как борец справляется с этой задачей, может существенно повлиять на результаты его выступления на соревнованиях.

Поэтому в настоящее время одним из основных вопросов, возникающих в спортивной среде, является регулирование веса тела.

Интересно отметить, что в России впервые разделение спортсменов на весовые категории было введено еще в 1913 году, и с тех пор эта система существенно повлияла на тактические задачи спортсменов.

Имеется множество описаний методов регулирования веса тела спортсменов с использованием специальных диет и тепловых процедур в литературе.

Весь текст будет доступен после покупки

1 Теоретические аспекты технологии снижения массы тела борцов перед соревнованиями
1.1 Понятие о массе тела спортсменов и методы ее оценки

Достижение высоких результатов в любой сфере зависит от многих факторов, и одним из ключевых является соответствие индивидуальных особенностей личности. Это особенно важно в спорте высокой квалификации, где знание требований конкретного вида спорта к спортсменам влияет на отбор перспективных спортсменов.

Физическое развитие человека представляет собой совокупность функциональных и морфологических свойств организма, определяющих его физическую дееспособность. Этот комплекс включает в себя здоровье, развитие, массу тела, аэробную и анаэробную мощность, силу, мышечную выносливость, координацию движений, а также мотивацию и другие факторы.

Физическое развитие человека зависит от наследственности, окружающей среды, социально-экономических условий, а также питания, физической активности и занятий спортом.

Здоровье человека определяется не только отсутствием заболеваний, но и гармоничным развитием, нормальным уровнем основных функциональных показателей. Поэтому важным направлением работы по укреплению здоровья является врачебное наблюдение за влиянием физической культуры и спорта на здоровье человека.

Программа, разработанная Международным комитетом по стандартизации тестов физической готовности, предусматривает определение работоспособности по четырем направлениям: медицинский осмотр, определение физиологических реакций организма на физическую нагрузку, изучение телосложения и состава тела в связи с работоспособностью, а также способности к выполнению физических нагрузок и движений в комплексе упражнений.

Для исследования физического развития человека применяются методы внешнего осмотра (соматоскопии) и измерений (антропометрии).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Макеев, В. Ю. Методика снижения веса спортсменов-борцов перед соревнованиями / В. Ю. Макеев, Е. А. Юпатова. – Текст : непосредственныи // Молодои ученыи. – 2021. – № 51 (393). – С. 491-493. – URL: https://moluch.ru/archive/393/87089/ (дата обрашения: 17.11.2023).
2. Борьба: Примерная программа для системы дополнительного образования детеи: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпииского резерва и училиш олимпииского резерва / Б.А. Подливаев [и др.]. – М.: Советскии спорт, 2020.
3. Верхошанскии, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанскии. – М.: Физкультура и спорт, 2018.
4. Воробьев, А.Н. Тяжелоатлетическии спорт: Очерки по физиологии и спортивнои тренировке / А.Н. Воробьев. – М.: Физкультура и спорт, 2020.
5. Газиявдибиров, М.Г. Структура средств скоростно-силовои направленности на этапах предсоревновательнои подготовки борцов высших разрядов: автореф. дис. канд. пед. наук / М.Г. Газиявдибиров. – М.: ВНИИФКиС, 2019.
6. Голиус, С.Т. Эффективность тренировочнои нагрузки с ориентациеи на развитие скоростно-силовых качеств / С.Т. Голиус // Физическое воспитание студентов творческих специальностеи. – 2019. – № 4.
7. Дашибальжиров, Б.Д. Совершенствование физическои и технико-тактическои подготовленности борцов: автореф. дис. канд. пед. наук / Б.Д. Дашибальжиров: – СПб., 2020.

Весь текст будет доступен после покупки