Технология совершенствования технических навыков стрельбы у стрелков из лука в модельных микроциклах

ВВЕДЕНИЕ…..…………………………………………………………...
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ……………………………………….
1.1. Модельные микроциклы и особенности их планирования в тренировочном процессе стрелков из лука…………………………..….
1.2. Методические особенности планирования и содержания технической подготовки в модельных микроциклах тренировочного процесса стрелков из лука…………………………...……………………
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………..
2.1. Задачи исследования…………………………………….………..….
2.2. Методы исследования…………………………………………..……
2.2.1. Анализ научной и методической литературы……………..……
2.2.2. Педагогическое тестирование………………………………..……
2.2.3. Метод экспертной оценки….………………………………..……
2.2.4. Педагогической эксперимент…….…………………………..……
2.2. Методы математико-статистической обработки……………..……
2.3. Организация исследования…………………………………….……
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………………………………………………………..
3.1. Результаты исследования исходного уровня технической подготовленности у стрелков из лука тренировочной группы……..….
3.2. Технология совершенствования технических навыков стрельбы у стрелков из лука в модельных микроциклах………………………...….
3.3. Экспериментальное обоснование эффективности воздействия технологии на уровень технической подготовленности у стрелков из лука тренировочной группы………………...………………………...….
ВЫВОДЫ ……………………………………………….……………….
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………….....

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Высокий уровень технической подготовленности квалифицированных стрелков из лука формируется под воздействием внешних факторов и реакции внутреннего состояния спортсмена в процессе конкурентной борьбы за каждое очко, мерилом которой является высокая точность попаданий. Обсуждение данной тематики актуализирует важность данной проблемы в подготовке квалифицированных стрелков из лука.
Стрельба из лука относится к технически сложным видам спорта. Высокие спортивные достижения во всех видах спорта, в частности и в стрельбе из лука, в большей степени определяется высоким уровнем технического мастерства. Стрельба из лука – это процесс выполнения сложного двигательного действия, основными элементами которого являются натяжение лука и выпуск тетивы. Техническая подготовка спортсмена-стрелка из лука включает три компонента: развитие координационных способностей, формирование умений и наработку навыка взаимодействия с луком и стрелой и индивидуальную наладку системы «спортсмен-лук».

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ

1.1. Модельные микроциклы и особенности их планирования в тренировочном процессе стрелков из лука

Модельные микроциклы в спорте представляют собой периодизацию тренировочного процесса, которая включает в себя короткие циклы обучения и восстановления. Они обычно длительностью от нескольких дней до нескольких недель и используются для достижения определенных целей в тренировочном процессе спортсменов.
Модельный микроцикл в спорте – это периодизация тренировочного процесса, когда цикл тренировок разбивается на более короткие периоды, обычно от нескольких дней до пары недель. В течение модельного микроцикла спортсмен фокусируется на определенных аспектах тренировки, таких как силовые упражнения, выносливость, скорость и т. д. Затем эти периоды могут быть скомбинированы в более длинные мезоциклы и макроциклы для создания полной программы тренировок. Этот подход позволяет спортсменам эффективно планировать и структурировать свои тренировки для достижения оптимальных результатов.
Значение модельных микроциклов для спортсменов заключается в том, что они позволяют эффективно управлять тренировочной нагрузкой, обеспечивая адаптацию организма к тренировке, предотвращая переутомление и повреждения. Модельные микроциклы также помогают спортсменам оптимально распределить тренировочные нагрузки для достижения максимальной производительности в определенные периоды соревновательного сезона.
Таким образом, модельные микроциклы играют важную роль в планировании и организации тренировочного процесса спортсменов, помогая им достичь оптимальной формы и улучшить спортивные результаты.
Модельные микроциклы в спорте представляют собой планирование тренировочных нагрузок на короткие периоды времени, обычно от 1 до 4 недель. Они помогают спортсменам достичь определенных целей в тренировочном процессе, таких как улучшение выносливости, силы, скорости или техники.
Модельные микроциклы могут быть разделены на различные фазы, такие как подготовительная, соревновательная и восстановительная. В каждой фазе устанавливаются определенные цели и задачи, а также определяются виды и интенсивность тренировок.
Примеры типичных модельных микроциклов в спорте включают в себя:
1. Микроцикл с акцентом на увеличение объема тренировок для развития выносливости.
2. Микроцикл с акцентом на увеличение интенсивности тренировок для развития силы и скорости.
3. Микроцикл с акцентом на восстановление после интенсивных соревнований или тренировок.
Важно отметить, что модельные микроциклы в спорте должны быть адаптированы под конкретные потребности и цели каждого спортсмена или команды, их возможности и уровень подготовки. Также они могут быть скорректированы в зависимости от реакции организма на тренировочные нагрузки.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аллянов Ю. Н. Физическая культура : учебник для среднего профессионального образования / Ю. Н. Аллянов, И. А. Письменский. — 3-е изд., испр. — Москва : Издательство Юрайт, 2024. — 450 с.
2. Ветков Н. Е. Построение микроциклов в спортивной тренировке// Наука-2020. – 2017. - №8. – С. 225-232.
3. Гомбожапова Х. Ц. Д. Проблемы управления технической подготовкой спортсменов в стрельбе из лука// Вестник Бурятского государственного университета. Философия. – 2011. – № 13. – С. 64-67.
4. Конева Е.В. Физическая культура : учебное пособие для среднего профессионального образования / Е. В. Конеева [и др.] ; под редакцией Е. В. Конеевой. — 3-е изд., перераб. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2024. — 609 с.
5. Левашов, И. С. Путь лука. Традиционная стрельба из лука (Англия, Япония, Индия, Китай, Корея) / И.С. Левашов. - М.: Либроком, 2014. - 136 c.
6. Сыманович П. Г. Теоретические и методические основы многолетней тренировки стрелков из лука: Монография / П. Г. Сыманович; предисл. С. Д. Бойченко. - Мн. : БИТУ, 2005. - 170 с.
7. Сыманович П.Г. Техническая подготовка стрелков из лука 10-12 лет на основе совершенствования механизмов прицеливания : автореферат дис. ... кандидата педагогических наук : 13.00.04. - Минск, 2000. - 23 с.
8. Тарасов П.Ю. Построение тренировочных нагрузок силовой направленности в годичном цикле подготовки квалифицированных стрелков из лука : автореферат дис. ... кандидата педагогических наук : 13.00.04 / Тарасов Павел Юрьевич; [Место защиты: Федер. науч. центр физической культуры и спорта]. - Москва, 2013. - 22 с.

Весь текст будет доступен после покупки