Личный кабинет

ДиссертацияФизическая культура

Готовая работа №36426 от пользователя Глотова Наталья

ТЕХНОЛОГИЯ ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ ДЕВУШЕК 17-18 ЛЕТ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ГИМНАСТИКЕ СТУДЕНТОВ КОЛЛЕДЖА

Name: ТЕХНОЛОГИЯ ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ ДЕВУШЕК 17-18 ЛЕТ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ГИМНАСТИКЕ СТУДЕНТОВ КОЛЛЕДЖА
Price: 1490.00 RUB

1 490 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 67

Год написания: 2023

Глотова Наталья

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..4
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ У СТУДЕНТОВ КОЛЛЕДЖА……………………………………………………………………….8
1.1 Определение и характеристика гибкости………………………………..8
1.2 Средства и методы воспитания гибкости…………………………….....19
1.3 Анатомо-физиологические особенности студентов 17-18 лет…..........25
1.4 Оздоровительные фитнес-технологии…………………………………..32
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ……………………………………………...37
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ…………….39
2.1 Организация и методы исследования…………………………………….39
2.2 Выявление особенностей построения процесса воспитания гибкости у студенток 17-18 лет на занятиях по гимнастике………………………………42
2.3 Теоретическое обоснование содержания технологии воспитания гибкости студенток 17-18 лет на занятиях по гимнастике………………………………44
2.4 Содержание технологии воспитания гибкости студенток 17-18 лет на занятиях по гимнастике………………………………………………………..52
ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ……………………………………………...54
ГЛАВА III. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ТЕХНОЛОГИИ, НАПРАВЛЕННОЙ НА ВОСПИТАНИЕ ГИБКОСТИ У СТУДЕНТОВ 17-18 ЛЕТ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ГИМНАСТИКЕ………….55
3.1 Внутригрупповой анализ показателей уровня развития гибкости у студентов 17-18 лет……………………………………………………………..55
3.2 Межгрупповой анализ показателей технологии воспитания гибкости у студентов 17-18 лет…………………………………………………………….56
ВЫВОДЫ ПО ТРЕТЬЕЙ ГЛАВЕ…………………………………………….60
ЗАКЛЮЧЕНИЕ …………………………………………………………………61
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………….62

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. В сфере физического воспитания и спорта гибкость является необходимой основой эффективного технического совершенствования, а методика направленного ее развития ведет к уменьшению травматизма и более углубленному физиологическому воздействию на мышцы. Зная основные характеристики гибкости как физического качества, можно выявить закономерности ее направленного воздействия в физическом воспитании. [22]
Гибкость - это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически. [30]
Внешнее проявление гибкости отражает внутренние изменения в мышцах, суставах, сердечно-сосудистой системе. Недостаточная гибкость приводит к нарушениям в осанке, возникновению остеохондроза, отложению солей, изменениям в походке. [31]
Занятия гимнастикой оказывают положительное воздействие на организм в любом возрасте, несут оздоровительный характер и способствуют профилактике разного рода заболеваний. По данным Министерства здравоохранения РФ из года в год растет число студенческой молодежи, имеющих различные нарушения здоровья. Во многом это связано с тем, что они ведут малоподвижный образ жизни, в связи с этим в образовательном процессе необходимы занятия по физической культуре, которые дифференцируются по видам спорта, в том числе гимнастику, которая традиционно пользуется большой популярностью среди женского пола.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ У СТУДЕНТОВ КОЛЛЕДЖА
1.1 Определение и характеристика гибкости
Для успешного развития гибкости, прежде всего, необходима теоретическая обоснованность вопроса. Необходимые для практики сведения относятся к различным областям знаний: теории и методике физического воспитания, анатомии, биомеханике, физиологии. Закономерности, лежащие в основе развития гибкости, не изучались всесторонне, исследования проводились в направлении накопления фактических материалов в различных областях знаний. Для нахождения эффективных средств развития гибкости предлагается комплексный подход, объединяющий различные области познания, что поможет выявить причинно-следственную связь всех сторон изучаемого качества
В названии раздела к терминам гибкость, подвижность в суставах добавлено прилагательное "физическая". В этом есть определенная логика: существует ведь гибкость ума, гибкость (подвижность) в рассуждениях и т.д.
В литературе по теории и методике физической культуры (физического воспитания) употребляются термины: гибкость, подвижность в суставах, объем движений в суставах. Под гибкостью обычно понимают морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев. Гибкость определяется как способность человека к достижению большой амплитуды в выполняемом движении. Гибкостью в применении к физическим качествам человека принято называть свойство упругой растягиваемости телесных структур (главным образом мышечных и соединительных), определяющее пределы амплитуды движений звеньев тела [14].
"Подвижность в суставах - перемещение сочлененных в суставе костей друг относительно друга, зависящее от формы суставных поверхностей и эластичных свойств мышечно-связочного аппарата" [13].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Антонова, С. Секреты гибкости / С. Антонова. - М.: Терра, 2017. – 313 c. ISBN 978-5-7695-6577-9 – Текст: непосредственный. ISBN 978-5-7695-6577-9 – Текст: непосредственный.
2. Антонова, Э.Р., Общеразвивающие упражнения, комплексы, методические рекомендации, / Э.Р.Антонова. - 2021. – 96с.
3. Арнольд, Нельсон Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы / Нельсон Арнольд. - М.: Попурри, 2016. – 63 c. ISBN 978-5-7695-6557-9 – Текст: непосредственный.
4. Артемьев, В. П. Теория и методика физического воспитания. Двигательные качества/ В. П. Артемьев. – Могилев: МГУ им. А. А. Кулешова, 2017. - 284 с. – ISBN 5-7695-0567-2 – Текст: непосредственный.
5. Ашмарин Б.А. /Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании/ Б.А. Амшарин – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 218с.
6. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и каждого / В.К. Бальсевич. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 264 с. ISBN 5-278-00064-3 - Текст: непосредственный.
7. Барамидзе A.M./ Стретчинг. Подвижность, гибкость, элегантность/ Барамидзе A.M., Родик М.А., Киселев Т.Г. - М: Советский спорт, 2018 - 96 с.
8. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2019. – 528 с. – ISBN 978-5-7695-6577-9 – Текст: непосредственный.
9. Боб, Андерсон Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов / Андерсон Боб. - М.: Попурри, 2017. – 781 c.
10. Бред Уокер, Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия / Брэд Уокер – 2018. – 212с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ТЕХНОЛОГИЯ ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ ДЕВУШЕК 17-18 ЛЕТ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ГИМНАСТИКЕ СТУДЕНТОВ КОЛЛЕДЖА

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net