ТЕХНОЛОГИЯ ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ДЕВУШЕК 13-14 ЛЕТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ В СЕКЦИИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..4
ГЛАВА 1. НАУЧНО - МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЕВУШЕК 13-14 ЛЕТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ В СЕКЦИИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ …………………………10
1.1. Определение понятия «выносливость»…………………..………………...10
1.2. Психологические качества и свойства личности …………………………13
1.3. Особенности тренировочного процесса волейболистов 13-14 лет ………15
1.4. Особенности развития специальной выносливости у волейболистов........27
1.5. Методика развития специальной выносливости ………………………….34
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ………………………………………………..42
ГЛАВА 2. ОБОСНОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ РАЗРАБОТАННОЙ МЕТОДИКИ, НАПРАВЛЕННОГО НА ВОСПИТАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЕВУШЕК 13-14 ЛЕТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ В СЕКЦИИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ …………………………………………………....45
2.1. Методы исследования……………………………………………………….45
2.2. Организация исследования…………………………………………………45
2.3. Выявление эффективных условий и методов воспитание специальной выносливости у девушек 13-14 лет занимающихся в секции по волейболу …49
2.4. Теоретическое обоснование содержания разработанного комплекса упражнений, направленного на воспитание специальных физических качеств у девушек 13-14 лет занимающихся в секции по волейболу ………………...50
2.5. Разработанный комплекс упражнений, направленный на воспитание специальных физических качеств у девушек 13-14 лет занимающихся в секции по волейболу …………………………....……………………………………......52
ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ………………………………………………..56
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННОГО НА ВОСПИТАНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ДЕВУШЕК 13-14 ЛЕТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ В СЕКЦИИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ ………………………...58
3.1. Индивидуальные показатели уровня специальных физических качеств в ходе педагогического эксперимента……………………………………………58
3.2. Внутригрупповой анализ показателей уровня специальных физических качеств у девушек 13-14 лет занимающихся в секции по волейболу ………...61
3.3. Межгрупповой анализ показателей уровня специальных физических качеств у девушек 13-14 лет занимающихся в секции по волейболу ………...64
ВЫВОДЫ ПО ТРЕТЬЕЙ ГЛАВЕ……………………………………………….67
ВЫВОДЫ…………...............................................................................................68
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………………………..70

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. В процессе формирования физической культуры личности происходит не только приобретение двигательных умений и связанных с ними знаний, но и развитие физических способностей занимающихся.
Физические качества органически связаны с физическими способностями человека и определяются особенностями их проявления в разных движениях. На уровень развития и проявления физических способностей оказывают влияние, с одной стороны, средовые факторы (социально-бытовые условия жизни, климатические географические условия, материальное обеспечение мест занятий, методика их развития), а с другой стороны – наследственные факторы («моторные» задатки), которые обуславливают специфическую реакцию организма на различные воздействия. В качестве одаренности физических способностей выступают анатомические, физиологические и психические особенности организма человека. В процессе выполнения какой-либо деятельности «моторные задатки», совершенствуясь на основе приспособительных изменений организма, перерастают соответствующие физические способности [6].
Выносливость – важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека [16].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. НАУЧНО - МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЕВУШЕК 13-14 ЛЕТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ В СЕКЦИИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ
1.1. Определение понятия «выносливость»
Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности [14].
Физические качества - это комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого- либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее вы- полнения [8].
К основным физическим качествам относят силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.
При выполнении одной и той же физической работы несколькими людьми, утомление у них может наступить через разное время. Причиной этого является разный уровень выносливости.
Лукьяненко В.П. под выносливостью понимает проявление совокупности таких свойств организма, которые обеспечивают длительное выполнение какой-либо деятельности без снижения е? эффективности. Выносливость обозначают также и как способность противостоять утомлению [11].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алабин, В.Г. Тренажеры и тренировочные устройства в физ. культуре и спорте /В.Г.Алабин. – Минск: Высшая школа, 2005. – 174 с.
2. Андреев, В.И. Биомеханические закономерности подготовительной фазы бросков в прыжке в волейболе /В.И.Андреев // Теория и практика физической культуры. – 2018. – № 7. – С. 14-18.
3. Андреев, В.И. Совершенствование техники атакующих действий волейболистов /В.И.Андреев. – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2016. – 100 с.
4. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика /И.С.Барчуков. – М.: Академия, 2006. – 528 с.
5. Беляев, А.В. Волейбол: учебник для высших учебных заведений физической культуры /А.В.Беляев. – М.: Физкультура, образование, наука, 2016. – 368 с.
6. Булыкина, Л.В. Волейбол для всех: учебно-методическое пособие /Л.В.Буликина. – М.: Спорт, 2015. – 267 с.
7. Вишня, П.М. Обучая волейболу. Физическая подготовка /П.М.Вишня // Физическая культура в школе. – 2012. - № 4. – С. 23–24.
8. Голомазов, В.А. Волейбол в школе /В.А.Голомазов, В.Д.Ковалев, А.Г.Мелбников. – М.: Просвещение, 2018. – 48 с.
9. Гроздев, А.С. Волейбол: примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ /А.С.Гроздев. – М.: Советский спорт, 2015. – 112 с.
10. Даценко, С.С. Волейбол: теория и практика /С.С.Даценка. – М.: Спорт, 2016. – 456 с.
11. Денисенко, Ю.П. Особенности развития подростков при занятиях волейболом //Ю.П.Денисенко // Физическая культура и спорт. – 2017. – № 7. – С. 268–277.
12. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте : [учебник] : для студентов учреждений высшего профессионального образования, обучающихся по направлению "Педагогическое образование" профиль "Физическая культура" / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. - 6-е изд., перераб. – М. : Академия, 2013 [т.е. 2012]. - 288 с.

Весь текст будет доступен после покупки