Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №93906 от пользователя Смолина Инга

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ САМБИСТОВ ТЕХНИКЕ УДЕРЖАНИЙ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Name: ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ САМБИСТОВ ТЕХНИКЕ УДЕРЖАНИЙ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Price: 1150.00 RUB

1 150 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 52

Год написания: 2024

Смолина Инга

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………. 3
ГЛАВА 1. ЗАДАЧИ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ САМБИСТОВ ДЛЯ УСПЕШНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ УДЕРЖАНИЙ…………………………………….

5
1.1. Контроль и развитие силы, специальной силы…………. 5
1.2. Развитие выносливости, специальной выносливости……… 14
1.3. Развитие гибкости самбиста…………………………………. 22
1.4. Специально-подготовительные упражнения для формирования специальной ловкости……………………….
25
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………..
29
2.1. Задачи исследования…………………………………………. 29
2.2. Методы исследования……………………………………….. 29
2.3. Организация исследования………………………………….. 30
ГЛАВА 3. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ И МЕТОДИКИ НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ САМБИСТОВ ТЕХНИКЕ УДЕРЖАНИЙ…………………………………………………………..

32
3.1. Некоторые аспекты морально-волевой подготовки для выполнения удержаний в соревновательных условиях….
32
3.2. Техника переворотов на удержания и фиксаций удержаний 35
3.3. Техника защит и контрприёмов против удержаний………... 44
3.4. Особенности начального обучения борцов технике удержаний…………………………………………………….
45
ВЫВОДЫ…………………………………………………………… 51
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………….. 52

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Техника удержаний - это один из традиционных компонентов любого вида борьбы. Овладение техникой удержаний является важной составной частью подготовки самбистов к предстоящей соревновательной деятельности, имеет незаменимую прикладную ценность. Специалистами также констатируется, что техника удержаний является наиболее доступным и часто встречающимся элементом подготовки борца самбо, спортсмена выступающего по боевому [1,2,3,6,21,22,24]. За выполнение удержания в течение 20 секунд самбист может получить оценку четыре бала (в боевом самбо тоже). Учитывая, что российский самбист зачастую является и спортсменом дзюдо, где разрешены удержания, мы можем утверждать, что, овладев в совершенстве техникой удержаний, самбист может достигнуть значительных успехов в спорте. Вместе с тем следует отметить снижение интереса молодых самбистов последнего десятилетия, к технике борьбы лёжа, что требует, как правило, высокого уровня морально-волевой подготовки. Значительный арсенал техники удержаний, богатые традиции отечественной школы борьбы в одежде, указанные тенденции последних лет – всё это определило основные направления нашей дипломной работы - выявить особенности и основные компоненты подготовки самбистов к овладению техникой удержаний.
Самбисты групп начальной подготовки и, например, самбисты-студенты, впервые познакомившиеся с самбо в спортивном клубе университета нуждаются в современной и апробированной методике начального обучения базовой технике самбо, куда, несомненно, относятся удержания.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ЗАДАЧИ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ САМБИСТОВ ДЛЯ УСПЕШНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ УДЕРЖАНИЙ

1.1 Контроль и развитие силы, специальной силы
Без надлежащей физической подготовки успешность освоения техники самбо – невозможна. Вместе с тем, начальным технологическим действием в педагогическом процессе является контроль физической подготовленности спортсмена.
Контроль включает в себя медицинский анамнез и осмотр, а также лабораторный анализ крови, мочи с целью определения гормонального статуса, особенностей сохранения гомеостаза, антидопинговый контроль. Эти процедуры проводятся, как правило, один раз в году для установления диагноза - «здоров и допускается к учебно-тренировочному процессу» или противоположного диагноза - «болен, не допускается к учебно-тренировочному процессу» [21,25].
В большинстве случаев спортсмены относятся к группе практически здоровых людей, их допускают к тренировкам. Уровень физической подготовленности изменяется достаточно быстро, поэтому физическое состояние борца должно измеряется в лабораторных условиях как минимум один раз в два месяца, поскольку это наиболее точный способ оценки уровня физической подготовленности и однозначной интерпретации полученных данных. В случае необходимости более частого тестирования используется метод педагогического тестирования. В этом случае можно оперативно отслеживать состояние физической, технической и тактической подготовленности.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Ашкинази С. М. Развитие теории и практики обучения военнослужащих рукопашному бою на рубеже XX-XXI веков. Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2013. №2. с. 60-66.
2. Волков В. Г. Развитие пензенского студенческого самбо //Международная научно-методическая конференция, посвященная 200-летию со дня рождения М. Ю. Лермонтова/ Пенза, 2014. С. 328-329.
3. Волков В. Г., Розенблюм В. Г. Методика обучения технике борьбы лёжа в самбо: учебное пособие для студентов высш. учебн. заведений. Приморский край г. Арсеньев: Типография "Классика", 2013. 95 с.
4. Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. М.: Физкультура и спорт, 2011. 303 c.
5. Галковский Н.М. Спортивная борьба: Учебник для ИФК. М.: Физкультура и спорт, 1968. 343 с.
6. Динейка К.В. 10 уроков психофизической тренировки. М.: Физкультура и спорт, 2009. 203 с.
7. Долин А.А. КЭМПО — традиция боевых искусств. М.: Наука, 2002. 123 с.
8. ЕВСК. Единая всероссийская спортивная классификация 2010— 2013 гг. М.: Советский спорт, 2011. 138 с.
9. Ильинич В.И. Физическая культура. М.: Гардарики, 2007. 398 с.
10. Киселев Ю. Я. К методологии исследований психических состояний у спортсменов. Тез. докл. Всесоюз. науч. симп. «Проблемы психических состояний в спорте». Ереван, 1987. 203 с
11. Коваленко В.А. Физическая культура: Учеб. пособие. М.: Изд-во АСВ, 2000. 343 с.
12. Купцов А. П. Спортивная борьба: Учебник для ИФК. М.: Физкультура и спорт, 1978. 403 с.
13. Линдерман Х. А. Аутогенная тренировка: Путь к восстановлению здоровья и работоспособности. М.: Физкультура и спорт, 1980. 304 с.
14. Мельников В.М. Психология: Учебник для ИФК. М.: Физкультура и спорт, 1987. 230 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ САМБИСТОВ ТЕХНИКЕ УДЕРЖАНИЙ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net