ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБОСТЕЙ У ДЕВУШЕК-СПИНТЕРОВ 14-15 ЛЕТ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

Введение 3
Глава 1. Общая характеристика физиологических и психологических особенностей у девушек 14-15 лет…………………………………………….. 5
1.1. Анализ научно-методической литературы по анатомо-физиологическим особенностям девушек 14-15 лет…………………. 5
1.1.1. Особенности развития центральной нервной системы эндокринного аппарата……………………………………………......................... 6
1.1.2. Особенности развития опорно-двигательного аппарата ……………………………………………………………………… 8
1.1.3. Особенности развития кардио-респираторного аппарата……………………………………………………………. 9
1.1.4. Особенности обмена веществ и энергии ……………….... 10
1.1.5. Анатомо-физиологические особенности адаптации организма к физическим нагрузкам в избранном виде спорта… 11
1.2. Анализ научно-методической литературы по психологическим особенностям девушек 14-15 лет в легкой атлетике…………………. 12
1.2.1. Особенности развития познавательной сферы (внимание, память, речь, восприятие, ощущения) …………………………... 12
1.2.2. Особенности ведущего типа деятельности……………….. 13
1.2.3. Особенности социального развития………………………. 14
1.2.4. Влияние занятий лёгкой атлетикой на психологические особенности спортсменов 14-15 лет…………. 15
Глава 2. Средства и особенности методики развития скоростно-силовых способностей у девушек 14-15 лет в легкой атлетике…………………………………………………………………………. 17
2.1. Характеристика скоростно-силовых способностей 17
2.1.1. Виды, сенситивные периоды………………………………. 18
2.1.2. Средства развития………………………………………….. 19
2.1.3. Методы развития………………………………………….... 22
2.2. Особенности методики воспитания скоростно-силовых способностей……………………………………………………………. 23
2.2.1. Методика воспитания скоростно-силовых способностей в легкой атлетике у девушек 14-15 лет…………………………….. 23
2.2.2. Контрольно-измерительные тесты………………………… 25
ВЫВОДЫ……………………………………………………………….. 27
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………….... 30

Весь текст будет доступен после покупки

Легкая атлетика является комплексным видом спорта, включающим в себя различные виды дисциплин. Она по праву считается королевой спорта, недаром, два из трех призывов в девизе "Быстрее, выше, сильнее" можно не задумываясь отнести к именно легкоатлетическим дисциплинам. Легкая атлетика составляла основу спортивной программы первых олимпийских игр. Свои позиции легкой атлетике удалось завоевать за счет простоты и доступности. Это один из основных и наиболее массовых видов спорта.
Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общей доступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простой техникой выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях.
Актуальность работы заключается в том, что бег на короткие дистанции (спринт) является одним из самых зрелищных видов легкой атлетики. Спринт предъявляет высокие требования ко всем сторонам физической подготовленности, особенно к скоростно-силовым способностям.
Очень часто в тренировочном процессе не учитывают психологические особенности спортсмена. Так же не стоит забывать про более благоприятный период развития скоростно-силовых способностей, а именно сенситивный. Нерациональное распределение нагрузки и выбор средств, негативно сказывается на здоровье и психологическом состоянии спортсмена.

Весь текст будет доступен после покупки

1 Общая характеристика физиологических и психологических особенностей у девочек 14-15 лет.

1.1 Анализ научно-методической литературы по анатомо-физиологическим особенностям развития организма.


Система физического воспитания — это исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни. Программно-нормативные основы системы физического воспитания конкретизируются применительно к особенностям контингента (возраст, пол, уровень подготовленности, состояние здоровья) и условиям основной деятельности участников физкультурного движения (учеба, работа на производстве, служба в армии) в двух основных направлениях: общеподготовительном и специализированном. [6]
Анатомия и физиология – это фундаментальные науки о строении и функциях организма. Изменение строения и функций, возникающие в процессе развития. Педагогическая эффективность воспитания зависит в большей степени от того, в какой мере учитываются функциональные возможности организма и периоды развития, для которых характерна наибольшая чувствительность к воздействию тех или иных факторов. [7]
Оценивая функциональное состояние спортсмена можно дать прогноз о достижение им каких-либо спортивных результатов. Под функциональным состоянием подразумеваются общее состояние здоровья спортсмена, его психические и физиологические данные. Эти факторы обуславливают продуктивность деятельности в области спорта. [7]

Весь текст будет доступен после покупки

1. Министерство спорта Российской Федерации / Федеральные стандарты спортивной подготовки по олимпийским видам спорта [Электронный ресурс] Режим доступа – https://www.minsport.gov.ru/sport/podgotovka/82/27833/
2. Жилкин А.И. Легкая атлетика [Текст] : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений: Академия, 2003. 464 с.
3. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 3-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 80-95 с.
4. Шаповаленко И.В. Возрастная психология (Психология развития и возрастная психология). – М.: Гардарики, 2005 г. – 349 с. ISBN 5-8297-0176-6 (в пер.)
5. Молчанова О.П, Болотова А.Е. Психология развития и возрастная психология. Учебное пособие [Электронный ресурс] Режим доступа – https://www.e-reading.club
6. Общая характеристика физических качеств. Лекция 9 воспитание силовых способностей [Электронный ресурс] Режим доступа – https://studfiles.net/preview/4496594/page:17/
7. Анатомия и физиология. Основные этапы обмена веществ 1 и энергии / Глава 15.5 Особенности обмена веществ и энергии у детей [Электронный ресурс] Режим доступа – https://studfiles.net/preview/7089713/page:6/

Весь текст будет доступен после покупки