Личный кабинет

Курсовая работаЯзыкознание и филология

Готовая работа №77307 от пользователя Успенская Ирина

Теоретико-методические основы воспитания выносливости на уроках физической культуры 11 класса

Name: Теоретико-методические основы воспитания выносливости на уроках физической культуры 11 класса
Price: 480.00 RUB

480 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 32

Год написания: 2024

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение…………………………………………………………………………..3
Глава 1. Теоретические основы выносливости в старшем школьном возрасте……………………………………………………………………………6
1.1. Сущность понятия и виды «выносливости»………………………….6
1.2. Возрастные особенности школьников 10-11 классов………………10
Глава 2. Методические особенности воспитания выносливости в старшем школьном возрасте………………………………………………….14
2.1. Средства и методы развития общей выносливости у учащихся старших классов в условиях урока физической культуры…………14
2.2. Средства и методы развития специальных видов выносливости у учащихся старших классов в условиях урока физической культуры………………………………………………………………..18
Глава 3. Контрольные испытания для оценки показателей выносливости у школьников старших классов……………………………20
3.1. Тесты для оценки показателей выносливости в программе по предмету «Физическая культура»………………………………...20
3.2. Средства оценки показателей выносливости в содержании комплекса ГТО……………………………………………………..24
Заключение (выводы)………………………………………………………….27
Список использованной литературы………………………………………..29
Приложения……………………………………………………………………..32

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Многие люди думают, что они не могут бегать на средние и длинные дистанции. Ведь даже при попытке пробежать относительно короткую дистанцию они задыхаются, сердце бешено колотится. Покалывает в боку, лицо сильно краснеет или, наоборот, становится бледным.[12]
Что говорит по этому поводу Юрге Хаазе:"Здесь нет ничего удивительного, потому что неподготовленные люди не могут бегать. Любой, кто намерен выйти на старт, должен тренироваться долго и регулярно. Вы не можете курить и употреблять алкогольные напитки, потому что никотин и алкоголь ослабляют организм. Любой, кто хочет тренироваться в беге на средние и длинные дистанции, должен быть здоровым, сильным и волевым, потому что каждая гонка - это избиение собственной слабости. Ноги становятся ватными, тяжелыми, как будто подошвы налиты свинцом"
Комплекснаяподготовка основана на взаимозависимости всех человеческих качеств, развитие одного из них положительно влияет на развитие другого, и наоборот, отставание в развитии одного или нескольких качеств задержки в развитии остальных.[6]
Выносливость - это способность выполнять работу определенного характера как можно дольше.[7]

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1. Теоретические основы выносливости в старшем школьном возрасте
1.1Сущность понятия и виды «выносливости»
Выносливость - это важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной практике (в разной степени в каждом виде спорта) и повседневной жизни. Это отражает общий уровень производительности человека. В теории физического воспитания выносливость понимается как способность человека выполнять работу в течение значительного времени, не снижая мощности нагрузки от ее интенсивности или как способность организма противостоять усталости. [9]
Приведенное выше определение дает общее представление о выносливости, но не исчерпывает многообразия видов его проявления в человеческой практике. В частности, при изменении интенсивности работы максимальное время ее выполнения может варьироваться в широких пределах. Например, при беге на максимальной скорости уже на 10-15-й секунде наблюдается ее значительное падение. В то же время марафонцы должны поддерживать собственную скорость бега более двух часов. Конечно, механизмы утомления, а, следовательно, и выносливости в этих случаях разные и зависят от конкретных деталей выполняемой работы. В зависимости от специфики работы (умеренная интенсивность, высокая скорость, сила, координация), можно говорить о способности преодолевать утомление при нагрузках умеренной интенсивности скоростной, силовой или координационной направленности. Это дает основание различать различные виды выносливости: общую, скоростную, силовую, координационную.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Астахов A. B. Физическая работоспособность и. методика ее определения [Текст] / A.B. Астахов // Теория и практика физической культуры, 2007. – №8. – С.20.
2. Ашмарин Б.А, Виноградов Ю.А, Вяткина З.Н.Теория и методика физического воспитания. – М.: Просвещение 1990.
3. Бабанский Ю.К, Сластенин В.А, Сорокин Н.А. Педагогика: Учебное пособие для студентов пед. институтов/Под ред. Бабанского Ю.К.- 2-е изд.- М.: Провещение,1998.
4. Васильков.Г.А. От игры к спорту: сборник эстафет и игровых заданий. – М.: Просвещение, 1985.
5. Добрынин Н.Ф, Бардиан А.М, Лаврова Н.В. Возрастная психология: Курс лекций / Под ред. Добрынина Н.Ф.- М.: Просвещение, 1965.
6. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. Спортивные игры: Учебник. – М.,2000.
7. Жолдан В.И. Методика подготовки и проведения физкультурно-спортивных мероприятий. Учебно-методическое пособие.- Челябинск,1999.
8. Жуков М.Н. Подвижные игры: Учебник. – М.,2000.
9. Захарченко С.А. Воспитание силовой выносливости юных бегунов на длинные дистанции в годичном цикле тренировки./ Теория и практика физической культуры, 1985,№6.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Теоретико-методические основы воспитания выносливости на уроках физической культуры 11 класса

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net