Управление процессом воспитания выносливости юных спортсменов в плавании

ВВЕДЕНИЕ......................................................................................................3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ СПОРТСМЕНОВ В ПЛАВАНИИ.................................. 6
1.1 Управление и контроль процессом воспитания выносливости у пловцов.................................................................................................................6
1.2 Анализ существующих методик воспитания выносливости в плавании.............................................................................................................12
1.3 Средства и методы воспитания выносливости у пловцов.......................21
Выводы по первой главе...................................................................................29
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ВОСПИТАНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ПЛОВЦОВ.....................................30
2.1 Организация и методика исследования....................................................30
2.2 Реализация методики исследования.........................................................33
2.3 Результаты опытно – экспериментального исследования.......................38
Выводы по второй главе...................................................................................41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.................................................................................................43
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКИ..........................................44
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. ВЕДУЩИЕ ФАКТОРЫ АДАПТАЦИИ, МЕТОДЫ И СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ ОТДЕЛЬНЫХ КОМПОНЕНТОВ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ………………………………………………………..
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. ТРЕНИРОВОЧНОЕ ЗАНЯТИЯ НАПРАВЛЕННЫЕ НА ПОВЫШЕНИЕ АЭРОБНОГО КОМПОНЕНТА ВЫНОСЛИВОСТИ
ПРИЛОЖЕНИЕ 3. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ БАЗОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ПОСРЕДСТВОМ ИНТЕНСИФИКАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК, НАПРАВЛЕННЫХ НА РАЗВИТИЕ АЭРОБНОЙ МОЩНОСТИ, ГЛИКОЛИТИЧЕСКОЙ ЕМКОСТИ И ЭФФЕКТИВНОСТИ ГЛИКОЛИЗА………………………………………
ПРИЛОЖЕНИЕ 4. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ГЛИКОЛИТИЧЕСКИХ МЕХАНИЗМОВ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ ОРГАНИЗМА …………………
ПРИЛОЖЕНИЕ 5. РАЗВИТИЕ АЛАКТАТНОГО КОМПОНЕНТА ВЫНОСЛИВОСТИ, ВОСПИТАНИЕ МАКСИМАЛЬНОЙ СОБРАННОСТИ, СОСРЕДОТОЧЕННОСТИ НА КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ И НА ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕАКЦИИ, КОНЦЕНТРАЦИЯ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ……………………………………………………….

Весь текст будет доступен после покупки

Анализ спортивных достижений участников Олимпийских игр и других крупных международных соревнований показывает, что, как правило, серьезных успехов в спорте добиваются лишь те спортсмены, которые имеют очень высокоразвитую выносливость, в совершенстве владеют современной техникой и обладают должной психологической устойчивостью.
Качественное управление подготовкой спортсменов предполагает наличие соответствующих моделей тренировочной работы отражающих величину и соотношение ее основных компонентов в различных структурных образованиях тренировочного процесса на конкретных этапах становления спортивного мастерства.
На олимпийских играх в Токио, которые прошли с 24 июля по 1 августа 2021 года в Токийском центре водных видов спорта, главный тренер сборной России по плаванию Сергей Чепик подчеркнул, что сборная России выступила на играх хорошо. Судя по долгожданному золоту, действительно можно сделать такой вывод - случился определённый прорыв. Но если посмотреть на призёров - два золота в копилку принёс Евгений Рылов, ещё две медали - у Климента Колесникова, а серебро в эстафете команда завоевала тоже во многом благодаря Рылову.
Прогресс спорта высших достижений, в решающей мере, определяется научной обоснованностью системы подготовки спортсменов, ее соответствием современному уровню развития науки и практики. Поэтому определение разнообразных сторон проведения занятий по плаванию с использованием наиболее информативных тестов контроля, занимающихся имеет большое теоретическое и практическое значение.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ СПОРТСМЕНОВ В ПЛАВАНИИ

1.1 Управление и контроль процессом воспитания выносливости у пловцов

Современный уровень спортивных достижений требует организации целенаправленной подготовки спортсменов, поиска все более эффективных организационных форм, средств и методов учебно-тренировочной работы. Одной из главных задач, стоящих перед тренерами, является повышение выносливости спортсменов [14; 18; 20].
В настоящее время, как в общей теории спорта, так и в теории его отдельных видов сложились определенные противоречия в трактовке и терминологии важнейшего физического качества - выносливости. Большинство специалистов поддерживают формулировку этого качества, данную известным отечественным физиологом B. C. Фарфелем:
«… выносливость - это способность человека противостоять наступающему утомлению [30].»
На Всесоюзном симпозиуме в 1971 г. "Педагогические и биологические аспекты выносливости", выносливость охарактеризовали, как способность к продолжению заданной работы во времени. На симпозиуме были даны и формулировки двух основных ее разновидностей:
Общей (неспецифической) выносливости как способности продолжительное время выполнять физическую работу, вовлекающую в действие многие мышечные группы и опосредованно влияющую на спортивную специализацию; [2].
Анализ литературных источников показывает, что большинство авторов пользуются приведенной формулировкой специальной выносливости [6, 9, 24]. Что касается понятия общей выносливости, то в специальной литературе наблюдается иная картина. Так мнение B. C. Фарфеля о выносливости разделяют авторы учебника "Спортивная физиология". Они пишут, что выносливость человека всегда относительна, так как относится к определенному виду деятельности. Она специфична, так как проявляется у каждого человека при выполнении определенного специфического вида деятельности [17].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аболтин, М.Ю. Состав массы тела у высококвалифицированных гребцов-академистов [Текст] // Современная морфология: Материалы научной конференции. - Л., 1987 – М.: Аспирант, 2008. – 372 с.
2. Антоников, А.В. Планирование тренировочных нагрузок пловцов различной квалификации на основе анализа здоровья и динамики результатов [Текст] // Автореф. дисс. ... канд.пед.наук. –
М.В. Малаховка, 2000. – СПб.: АСТ, 2011. – 270 с.
3. Абрамова, Т.Ф. Макроморфологические проявления адаптации организма человека к напряженной мышечной деятельности [Текст] // Автореф. канд. дис. М., 2010. – 24 с.
4. Абрамова, Т.Ф., Оценка текущей неспецифической адаптационной реакции в циклических видах спорта [Текст] //Научно-спортивный вестник. - М., , ,. 2011. – 443 с.
5. Аулик, И.В. Порог анаэробного обмена и его роль при тренировке выносливости [Текст] / И.В. Аулик, И.Э. Рубан // Научно-спортивный вестник. 2014 – 204 с.
6. Булгакова, Н.Ж. Теория и методика плавания: Учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования [Текст] //: - М.: «Академия», 2014 – 320 с.
7. Булгакова, Н.Ж. Плавание в 21 веке: прогнозы и перспективы [Текст] // Теория и практика физ. культуры: тренер: журнал в журнале. 2002 - С. 11–16.
8. Булгакова, Н.Ж. Спортивное плавание: состояние и пути развития [Текст] // Н.Ж. Булгакова, О.И. Попов // Теория и практика физ. культуры: тренер: журнал в журнале. 2005 – С. 20-31.
9. Волков, Н.И., Биохимия мышечной деятельности [Текст] // - М.: «Академия» 2000 – 314 с.

Весь текст будет доступен после покупки