Личный кабинет

РефератФизическая культура

Готовая работа №131528 от пользователя Успенская Ирина

Влияние аэробных и анаэробных упражнений на физическое развитие человека.

Name: Влияние аэробных и анаэробных упражнений на физическое развитие человека.
Price: 315.00 RUB

315 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 21

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты аэробных и анаэробных нагрузок 4
1.1 Понятие аэробики и анаэробики 4
1.2 Аэробные виды физической активности 5
1.3 Анаэробные виды физической активности 7
Глава 2. Воздействие аэробных тренировок на человеческий организм 9
2.1 Улучшение сердечно-сосудистой и дыхательной систем 9
2.2 Жиросжигание и регулирование массы тела 10
Глава 3. Воздействие анаэробных тренировок на человеческий организм 15
3.1 Наращивание мышечной массы и увеличение силы 15
3.2 Развитие скоростных качеств и взрывной силы 17
Заключение 21
Список литературы 22

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Регулярные занятия физической культурой и спортом – важная составляющая здорового образа жизни, оказывающая значительное влияние на физическое и психологическое здоровье человека. В современном мире, когда сидячий образ жизни становится все более распространенным, недостаток физической активности негативно отражается на здоровье и возможностях человека в различных аспектах жизни. Актуальностью работы является, осознание важности физической активности в повседневной жизни.
Среди множества доступных видов физических упражнений особое значение имеют аэробные и анаэробные тренировки, каждая из которых по-своему, но в то же время взаимосвязанно, воздействует на организм.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Цель исследования – изучить влияние аэробных и анаэробных упражнений на физическое развитие человека.
Для достижения цели необходимо решить следующие задачи:
1. Ознакомиться с теоретическими принципами аэробных и анаэробных нагрузок, конкретизировать определения аэробики и анаэробики, дать описание аэробным и анаэробным упражнениям, перечислив их главные типы и различия
2. Проанализировать воздействие аэробных тренировок на cердечно-сосудистую систему, дыхательную функцию и уменьшение массы тела.
3. Провести исследование влияния анаэробных тренировок на увеличение мышечной массы, плотность костей и обмен веществ в организме человека.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Катович Н. С. Влияние физических упражнений на психическое здоровье и психику // Актуальные исследования. - 2024. - №4 (186). - С. 64-66.
2. Волков, В.Н. Теоретические основы и прикладные аспекты управления состоянием тренированности в спорте: Монография. ЧГПУ [Текст] / В.Н. Волков. – Челябинск: Факел, 2000 г. – 252 с.
3. Кеннет Х. Купер., Аэробика для хорошего самочувствия: Пер. с англ. - 2-е изд. доп., перераб. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 224 с. — (Наука - здоровью).
4. Анаэробные и аэробные упражнения: в чем разница? [электронный ресурс]. – URL: https://worldclass-university.ru/blog/aerobnyye-i-anaerobnyye-uprazhneniya (дата обращения: 19.04.2025).
5. Коньков, А. В., Цинис, А. В. Упражнения аэробной направленности как способ улучшения психического здоровья // StudNet. - 2022. - №1. – С. 266-271.
6. Крючек Е.С. Аэробика, содержание и методика проведения оздоровительных занятий / Е.С. Крючек // М.: Терра – спорт, 2001г.
7. Физиологические особенности циклических видов спорта, на примере легкой атлетики. [Электронный ресурс]. URL: https://www.bibliofond.ru/view.aspx?id=135903 (дата обращения 19.04.2025).
8. Стрига С.И. Влияние аэробных и анаэробных упражнений на физическое развитие человека // Психолого-педагогические проблемы безопасности человека и общества. - 2024. - № 1 (62). - С. 23–30.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Влияние аэробных и анаэробных упражнений на физическое развитие человека.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net