Влияние аутогенной тренировки на эмоциональные состояния спортсменов смешанных единоборств

Введение 3
1. Анализ психологической литературы. Сущность и понятие эмоциональных состояний 7
1.1. Особенности эмоциональных состояний спортсменов смешанных единоборств 7
1.2. Инновационный подход к проведению аутогенной тренировки…………………………………………………………………………………...15
1.3. Разработка и апробация программы аутогенной тренировки с использованием гамака-тренажёра для оптимизации эмоциональных состояний спортсменов смешанных единоборств………………………………………………………………………………….23
1.4. Выводы по первой главе………………………………………………………..27
Глава 2. Организация и методы исследования 28
2.1.Эмпирические методы и методики исследования 28
2.2. Анализ и результаты эксперимента по эффективности программы аутогенной тренировки как средства влияния на эмоциональные состояния спортсменов смешанных единоборств. 34
Выводы 39
Заключение…………………………………………………………………………..40
Список используемой литературы ………………………………………………..41

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. В настоящее время изучению влияния аутогенной тренировки на эмоциональные состояния спортсменов уделяется большое внимание. Обусловлено это тем, что современный спорт и высокий ритм жизни требует от спортсмена постоянного совершенствования не только физических качеств, но и умения регулировать свои эмоциональные состояния. Как утверждают Л.Ю. Коткова и Ю.Э. Савичев [29], «итоги выступления на соревнованиях во многом будут зависеть не только от хорошей физической формы спортсмена, но и от правильного психологического настроя, влияния различных психологических факторов. Высокий эмоциональный подъем, стремление к победе часто приводят потенциально слабого спортсмена к победе над более сильным соперником. В связи с этим обстоятельством изучение особенностей организации психологической подготовки в спорте приобретает большую актуальность».
По нашему мнению, оптимизация эмоциональных состояний для занимающихся спортом и физической активностью была и остаётся одним из значимых пунктов в области психологической помощи спортсменам, а уж если речь идёт о спортсменах смешанных единоборств, то актуальность поиска и применения методов регуляции эмоциональных состояний повышается в разы, ведь потенциально травмоопасный спорт может вызвать те эмоциональные состояния, которые мешают идти к намеченной цели, не исключено, что отсутствие навыка саморегуляции и самовосстановления провоцирует отток спортсменов, которые не справляются с физическими и эмоциональными нагрузками.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Анализ психологической литературы. Сущность и понятие эмоциональных состояний
1.1. Особенности эмоциональных состояний спортсменов смешанных единоборств
Современная психологическая наука располагает большим объемом информации относительно влияние аутогенной тренировки на эмоциональные состояния. Но прежде чем перейти к обзору влияния аутогенной тренировки на эмоциональные состояния рассмотрим различные трактовки самого понятия «эмоциональное состояние».
Изучение эмоционального состояния вызывал и вызывает интерес во всем времена. Начиная со времен античности и заканчивая современной наукой к такому понятию как «эмоциональное состояние» до сих пор неоднозначный подход. Кроме этого следует отметить, что в современной науке к самому понятию «состояние» существуют различные трактовки, хотя, как нам видится, эти трактовки базируются на одной и той же логической основе. Ряд учёных подходят к определению понятие «состояние» как к инструменту, влияющий, например, на работоспособность, на поведение, на уровень активности, то есть описывают состояние как набор неких характеристик, например, функций и качеств (О. И. Медведев), свойств и отношений (Л.А. Симонов), компонентов психики (Ю. Е. Сосновикова), процессов (В.Л. Марищук).
Однако, изучив литературу мы смеем наблюдать и другую точку зрения к понятию «состояние», так скажем исходя от трудов П.К. Анохина [7], Е.П. Ильин определяет состояние «как реакцию функциональных систем на внешние и внутренние воздействия, направленную на получение полезного для организма результата» [24]. Из выше обозначенного, следует отметить, что, по нашему мнению, если рассматривать организм как систему, то состояние помогает этой системе сохранить или изменить свою структуру для того чтобы получить полезный результат, т.е. адаптироваться к необычным или новым условиям, получается, что состояние отражает воздействие на организм внешних и внутренних стимулов.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абдурасулов Р. А. Научно-методические основы применения аутогенных тренировок в спортивной деятельности // Известия Самарского научного центра РАН. 2009. №4-6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/nauchno-metodicheskie-osnovy-primeneniya-autogennyh-trenirovok-v-sportivnoy-deyatelnosti (дата обращения: 22.05.2023).
2. Аболин, Л.М. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека / Л.М. Аболин / Под ред. В.В. Давыдова. –Казань., 1987. – 262 с.
3. Абрамова В.В., Иванькова Ю.А. Пути преодоления стресса спортсменами в спортивной соревновательной деятельности // Научный результат. Педагогика и психология образования. 2016. №4 (10). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/puti-preodoleniya-stressa-sportsmenami-v-sportivnoy-sorevnovatelnoy-deyatelnosti (дата обращения: 13.06.2023).
4. Алексеев, А. В. Я спокоен. Как защитить себя от стресса (методика тренировки психики и контроля эмоций) / А. В. Алексеев. - Ростов н/Дону: Изд-во «Феникс», 2004. – 132 с.
5. Ангел С.А. Гимнастика в гамаке. Новый вид упражнений в спортивном гамаке-тренажере. – М.: «Роса», 2013. – 148 с.
6. Анкудинов, Н. В. Психорегулирующие средства восстановления работоспособности / Н. В. Анкудинов, С. Н. Смирнов, А. В. Гурский // Интеграция науки в условиях глобализации и цифровизации : материалы XIII Международной научно-практической конференции : в 2 ч., Ростов-на-Дону, 29 сентября 2021 года. Том Часть 1. – Ростов-на-Дону: Южный университет ИУБиП, 2021. – С. 141-144. – EDN YVGQVI.
7. Анохин, П. К. Эмоции [Текст] / П. К. Анохин; под ред. В. К. Вильнюса Ю. Б. Гиппенрейтер // Психология эмоций. - М., 1984. - 486 с.
8. Арпентьева, М. Р. Основы психологии рекреации / М. Р. Арпентьева // Экологическое благополучие и здоровый образ жизни человека в 21 веке: политико-правовые, социально-экономические и психолого-гуманитарные аспекты : Материалы международной научно-практической конференции, Новороссийск-Ставрополь, 23–24 ноября 2017 года / Под общей редакцией В.В. Пономарева, Т.А. Куткович. – Новороссийск-Ставрополь: Новороссийский институт (филиал) АНО ВО "Московский гуманитарно-экономический университет", Центр научного знания "Логос", 2017. – С. 10-16. – EDN YNLFRY.
9. Арпентьева Мариям Равильевна, Тащёва Анна Ивановна, Гриднева Светлана Валерьевна Психолого-педагогические аспекты рекреации и забота о телесном капитале Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2019. №1. URL httpscyberleninka.ruarticlenpsihologo-pedagogicheskie-aspekty-rekreatsii-i-zabota-o-telesnom-kapitale (дата обращения 15.04.2023).

Весь текст будет доступен после покупки