Личный кабинет

Дипломная работаБиология

Готовая работа №50968 от пользователя Федотова Надежда

Влияние физической нагрузки на увеличение мышечной массы тела у мужчин в возрасте 25-35 лет

Name: Влияние физической нагрузки на увеличение мышечной массы тела у мужчин в возрасте 25-35 лет
Price: 420.00 RUB

420 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 28

Год написания: 2023

Федотова Надежда

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ У МУЖЧИН ВОЗРАСТА 25-35 ЛЕТ 4
1.1. Теории и основные факторы мышечного роста 4
1.2. Тренировочный объем и интенсивность тренеровок 9
1.3. Периодизация нагрузок 13
Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Организация исследования
2.2. Методы исследования
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ.
3.1. Результаты исследования группы мужчин
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Объектом исследования в настоящей работе является процесс корректировки массы тела у мужчинс помощью фитнеса.
Предмет исследования в настоящей работе – фитнес как средство проведения корректировки массы тела мужчин.
Теоретическая значимость данного исследования заключается в том, что результаты данного исследования вносят вклад в представление о фитнесе как о многогранном процессе основанном физиологических механизмах.
Практическая значимость данного исследования заключается в том, что проводя исследование и отслеживая процесс тренировок и питания, обоснована методика корректировки массы тела, основанная на принципе того, что систематические тренировки и правильное питание благотворно влияют на организм и корректировку массы тела.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ У МУЖЧИН ВОЗРАСТА 25-35 ЛЕТ
1.1. Теории и основные факторы мышечного роста
Стремление увеличить мышечную массу тела широко преследуют те, кто поднимает тяжести.
Учитывая сильную корреляцию между площадью поперечного сечения мышц и мышечной силой увеличение мышечной массы является одной из главных целей спортсменов, участвующих в скоростно-силовых и силовых видах спорта, таких как футбол, регби, и пауэрлифтинг.
Таким образом, рекомендуется использовать форсированные повторения и подходы со снижением веса в контексте периодизации нагрузки. Обычно это означает: ограничить их использование в нескольких подходах в рамках микроцикла, убедившись, что периоды нагрузки чередуются с достаточными периодами для восстановления. Известно, что восстановительные способности индивидуальны и зависят от обеспечения питательными веществами, использования анаболических стероидов и других факторов, которые могут позволить чаще применять эти методы.
Общий результат – увеличение механического напряжения волокон типа II , имеющих наибольший потенциал для роста мышц, что связано с их анаэробным фенотипом. Это показал Hortobagyi et al, исследовавший влияние эксцентрических сокращений по сравнению с концентрическими на ППС квадрицепса. После 12 недель исследований диаметр волокон типа I не отличался существенно между группами, но эксцентрические упражнения привели к увеличению диаметра волокон типа II , в 10 раз большему, чем концентрические упражнения.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Александрова, А. А. Фитнес на основе восточных оздоровительных и боевых систем. Универсальные программы тренировок для мужчини мужчин/ А. А. Александрова. – М.: АСТ: Астрель, 2017. – 249 с.
2. Алексина, А.А. Физическая культура / А.А. Алексина. – М.: Academia, 2017. – 136 c.
3. Амосов Н.М. Физиологическая активность и сердце / Н.М. Амосов, Я.А. Бендет // Здоровье. – 2018. – № 4. – С. 109-111.
4. Барчуков, И.С. Физическая культура / И.С. Барчуков. – М.: Academia, 2017. – 304 c.
5. Барчуков, И.С. Физическая культура: методики практического обучения (для бакалавров) / И.С. Барчуков. – М.: КноРус, 2018. – 62 c.
6. Бишаева, А.А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента (для бакалавров) / А.А. Бишаева. – М.: КноРус, 2017. – 160 c.
7. Бишаева, А.А. Физическая культура (для бакалавров) / А.А. Бишаева, В.В. Малков. – М.: КноРус, 2018. – 167 c.
8. Борилкевич, В.Е. Об идентификации понятия «фитнесс» / В.Е. Борилкевич // Теория и практика физ. культуры. – 2015. – № 2. – С. 45-46
9. Бурякин, Ф.Г. Физическая культура (общие основы теории и практики) / Ф.Г. Бурякин. – М.: Русайнс, 2019. – 284 c.
10. Вайнер, Э.Н. Лечебная физическая культура (для бакалавров) / Э.Н. Вайнер. – М.: КноРус, 2017. – 480 c.
11. Виленский, М.Я. Физическая культура (для бакалавров) / М.Я. Виленский. – М.: КноРус, 2017. – 128 c.
12. Виленский, М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни (для бакалавров) / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. – М.: КноРус, 2018. – 256 c.
13. Виленский, М.Я. Физическая культура / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. – М.: КноРус, 2018. – 256 c.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Влияние физической нагрузки на увеличение мышечной массы тела у мужчин в возрасте 25-35 лет

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net