Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №68716 от пользователя Рюпин Андрей

Влияние функционального тренинга в фитнес-аэробике на развитие физических качеств для студентов начинающей группы

Name: Влияние функционального тренинга в фитнес-аэробике на развитие физических качеств для студентов начинающей группы
Price: 555.00 RUB

555 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 37

Год написания: 2023

Рюпин Андрей

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………3
ГЛАВА 1: ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ФИТНЕС-АЭРОБИКЕ…………………………………………………………5
1.1. Основные понятия и классификация аэробики …………………………5
1.2. Методы тренировки в фитнес-аэробике………………………………...13
1.3. Определение функциональной тренировки…………………………….14
ГЛАВА 2: ОРГАНИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ФИТНЕС-АЭРОБИКЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕЙ ГРУППЫ МЕТОДОМ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ……………………………………….19
2.1. План организации исследования………………………………………….19
2.2. Сравнительный анализ тренировочного процесса у экспериментальной и контрольной групп………………………………………………………………23
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….31
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………………………..33

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время фитнес-аэробика в России пользуется большой популярностью среди учащихся. Несмотря на то, что это не олимпийский вид спорта, его привлекательность обусловлена яркостью, эмоциональностью и динамикой. Этот вид спорта доступен людям всех возрастов, однако особенно популярен среди молодежи. Обратите внимание, что, несмотря на доступность, фитнес-аэробика является сложным видом спорта, требующим хорошей физической подготовки и координации.

Важная роль физической подготовки в фитнес-аэробике заключается в улучшении силы, гибкости, выносливости и координации. Она также способствует улучшению общего состояния организма и снижению риска получения травм. Кроме того, физическая подготовка оказывает положительное влияние на психологическое состояние, поскольку способствует выработке гормонов счастья, таких как эндорфины.

С увеличением популярности фитнес-аэробики среди учащихся России, возрастает число людей, занимающихся этим видом спорта. Однако возникает проблема: для занятий фитнес-аэробикой требуется хорошая физическая подготовка и выносливость, что недоступно каждому студенту. Поэтому основной целью тренировок для начинающих является формирование физической подготовленности и общей выносливости организма.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1: ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ФИТНЕС-АЭРОБИКЕ
1. Основные понятия и классификация аэробики

В настоящее время в России физическая культура и спорт активно развиваются, чего доказывает статистика Росстата. Появление новых спортивных объектов создает возможности не только для развития традиционных видов спорта, но и для внедрения новых спортивных направлений, что значительно увеличивает число занимающихся, особенно среди студентов.

Фитнес-аэробика является одним из новых и популярных видов спорта в студенческой среде. Ее привлекательность обусловлена доступностью, поскольку для занятий этим видом спорта не требуется специального оборудования, и им могут заниматься как взрослые, так и дети.

Согласно книге Булгаковой О. В "Фитнес-аэробика: учеб. Пособие", аэробика предполагает не только общую физическую подготовку, но также укрепление здоровья, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, а также знания и навыки в области аэробики.

Термин "аэробный" происходит от греческого корня "aero" - "воздух" и "биос" - "жизнь" и означает "живущий в воздухе" или "использующий кислород". Аэробные упражнения требуют наличия кислорода в течение продолжительного времени, что стимулирует организм увеличивать потребление кислорода.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Бондаренко Е.В., Черепанова Г.И. использование средств физического воспитания в самостоятельных занятиях студенток / Е.В. Бондаренко, Г.И. Черепанова // Вестник Томского государственного педагогического университета. – 2015. - №1 (153). С. 108 – 111.
2. Брызгалова М.В. Каимакчи Л.А. Развитие силовых качеств и гибкости в фитнес-аэробике / М.В. Брызгалова, Л.А. Каимакчи // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2023. - № 1 (215). С. 71 – 74.
3. Булгакова О.В. Фитнес-аэробика: учеб. пособие / О. В. Булгакова, Н. А. Брюханова. – Красноярск: Сиб. федер. ун-т, 2019. – 112 с.
4. Википедия. Фитнес-аэробика [Электронныи ресурс] // Понятие фитнес-аэробики. – URL: https://ru.wikipedia.org
5. Гончарова Н.В. Фитнес-аэробика как средство оптимизации физкультурно-оздоровительного процесса вуза / Н.В. Гончарова // Автономия личности. Физическая культура и здоровье человека. – 2021. – № 3 (26). – С. 162–167.
6. Карпунина А.Д. Применение элементов функционального тренинга на занятиях по аэробике в вузах / А.Д. Карпунина // Обучение и воспитание: методики и практика. Науки о здоровье. – 2014. – С.169–175
7. Кашигина Е.А. фитнес-технологии в преподавании учебнои дисциплины «физическая культура» в профессиональнои образовательнои организации / Е.А. Кашигина // Инновационное развитие профессионального образования. – 2022. – №1 (33). С. 49 - 53.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Влияние функционального тренинга в фитнес-аэробике на развитие физических качеств для студентов начинающей группы

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net