Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №128278 от пользователя Успенская Ирина

Влияние комплекса дыхательных упражнений на развитие выносливости футболистов 16-17 лет.

Name: Влияние комплекса дыхательных упражнений на развитие выносливости футболистов 16-17 лет.
Price: 1125.00 RUB

1 125 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 45

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение…………………………………………………………………………3
Глава 1. Теоретическое обоснование развития выносливости на основе использования гиповентиляции
1.1. Характеристика выносливости…………………………………….……5
1.2. Факторы, определяющие развитие выносливости…………………….8
1.3. Методы воспитания выносливости……………………………………11
1.4. Проблема оптимизации физической подготовленности спортсменов посредством направленных воздействий на дыхательную систему…19

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования……………………………………………………..27
2.2. Методы исследования…………………………………………………...27
2.3. Организация исследования………………………………………….….31
Глава 3. Влияние произвольной гиповентиляции на выносливость юных футболистов
3.1. Анализ показателей выносливости……………………………………32
3.2. Анализ показателей функциональной подготовленности……………35
Выводы……………………………………………………………………….40
Список литературы………………………………………………………….42

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Для спортивной деятельности в наши дни характерно постоянное увеличение психологических и физических нагрузок. Интенсивность и объем тренировочной деятельности непрерывно возрастают, и такое увеличение ограничивается лишь природными возможностями организма занимающегося. Специалисты много внимания уделяют повышению экономичности тренировочного процесса, избавлению от малопродуктивной работы. Однако, анализируя тренировочные программы, можно найти многочисленные примеры, когда применяемые методы и средства неадекватны состоянию организма спортсмена, которое необходимо для реализации запланированного результата. В итоге такие тренировочные воздействия формируют в организме адаптационные процессы, направленные в той или иной степени мимо поставленной цели. Широта адаптационных преобразований организма при необходимой интенсивности и объеме тренировочных нагрузок и повышение уровня работоспособности может быть достигнуто путем использования эффективного современного научно-оправданного подхода. В связи с этим в последнее время особое внимание стало уделяться внедрению в тренировочный процесс широкого круга дополнительных, так называемых эргогенических средств, в качестве которых могут выступать различные средства направленного воздействия на функциональные системы организма, в частности, дыхательную систему.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ГИПОВЕНТИЛЯЦИИ

1.1. Характеристика выносливости
Выносливость представляет собой такую возможность человека, которая создает основу для продолжительного выполнения какого-либо вида двигательной активности при условии сохранения эффективности на постоянном уровне. В рассматриваемых ситуациях это способность противостоять физическому утомлению в ходе мышечной деятельности. Выделяют множество типов выносливости: силовая, скоростная, глобальная, региональная и локальная, динамическая и статическая, мышечная и сердечно-сосудистая, специальная и общая, игровая, эмоциональная, координационная, прыжковая и дистанционная [40].
Из-за такого разнообразия качество выносливости по своей структуре, методикам тренировки и методам измерения превосходит по сложности такие двигательные способности, как силовые, скоростные, гибкость.
Начнем с наиболее изученных и значимых видов выносливости: общей и специальной. Общей считают выносливость, которая проявляется с использованием всего мышечного аппарата во время сравнительно длительной работы небольшой интенсивности. Она определяется функциональными возможностями вегетативных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой и др.) и представляет собой финальный результат развития определенных видов специальной выносливости. Иногда ее еще называют общей аэробной. Общая выносливость играет существенную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья и в свою очередь служит предпосылкой развития специальной выносливости [36].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Бальсевич, .А.К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса /В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 2001. – № 4. – С. 9-10.
2. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. – М.: Советский спорт, 2021. – 332 с.
3. Годик, М.А. Физическая подготовка футболистов / М.АГодик.- М.:Терра-Спорт, 2006.- 272 с.
4. Горбанева, Е.П. Качественные характеристики функциональной подготовленности спортсменов / Е.П. Горбанева. – Саратов : Научная Книга, 2020. – 145 с.
5. Граевская, Н.Д. Спортивная медицина: Курс лекций и практических занятий. Учебное пособие./ Н.Д.Граевская -М.: Советский спорт, 2004-304. :ил.
6. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств/ И.А. Гуревич. – Минск: Образование, 2019.– 236 с.
7. Данилова, Н.Н. Функциональные состояния: механизмы и диагностика [Текст] / Н.Н. Данилова. - М., 2015. - 245 с.
8. Добижа, В.Д. Футбол: методы и средства совершенствования подготовки квалифицированных футболистов / В.Д.Добижа.- Тверь: Обл.тип., 2007.- 137 с.
9. Железняк, Ю.Д. Основы научной методической деятельности в физ. культуре и спорте: Уч. пособие для студентов высших пед. учебных заведений / Ю.Д.Железняк. -М: Издательский центр. Академия. 2002. - 264с.
10. Зайцев, В. К. Технологии тренировки функциональных систем организма хоккеиста. Теория и практика профессионального спорта : учебное пособие для вузов / В. К. Зайцев. - М. : Академический проект, 2006.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Влияние комплекса дыхательных упражнений на развитие выносливости футболистов 16-17 лет.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net