Влияние комплекса упражнений mad bounce на уровень физической подготовленности хоккеистов 16-17 лет

Введение……………………………………………………………….……..3
Глава 1. Теоретические и методические основы физической
подготовки в хоккее юных
1.1. Развитие двигательных качеств в подростковом и юношеском
возрасте………………………………………………………….…….5
1.2. Специфика физической подготовки юных хоккеистов……………8
1.3. Основные средства и методы развития физических качеств
юных хоккеистов……………………………………………………11

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования………………………………………………….22
2.2. Методы исследования…………………………………………………22
2.3. Организация исследования…………………………………………..26

Глава 3. Результаты экспериментальной проверки эффективности
комплекса Mad Bounсe для физической подготовленности
юных хоккеистов……………………………………………………….….27

Выводы……………………………………………………………………..36
Список литературы………………………………………………………..37

Весь текст будет доступен после покупки

Постоянный прогресс в мировом хоккее требует от российских специалистов неустанного поиска наиболее эффективных средств обучения хоккеистов уже в юном возрасте, так как период подготовки от начального до достижения спортивных высот составляет 8-10 лет. Характерной особенностью хоккея с шайбой является использование большого арсенала технических приемов в постоянно изменяющейся игровой обстановке, что предъявляет высокие требования к функциональному состоянию организма спортсменов, требуя разносторонней физической подготовленности.
Физическая подготовка в хоккее - это процесс достижения и поддержания такой физической подготовленности игрока, которая обуславливает высокую результативность его в игре. Увеличение скорости и повышения жесткости игры заставили обратить внимание на кондиции игроков. От хоккеистов требуется максимальное проявление своих физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться двигательными умениями и навыками в различных связях и сочетаниях. Спортсмены, хорошо подготовленные физически, могут и должны во время матча оставаться активными как в атаке, так и в обороне.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ХОККЕЕ ЮНЫХ

1.1. Развитие двигательных качеств в подростковом и юношеском возрасте
Базовым моментом теории и методики спортивной подготовки является рассмотрение вопросов, которые связаны с развитием физических (двигательных) человеческих качеств.
Физическое качество – способность человека к успешному выполнению двигательных действий, достигая решения первоначально поставленной задачи (быстрее, выше, сильнее) [38].
При обсуждении физических качеств - силовых, скоростных, выносливости, гибкости, координационных способностей и множества производных от них, важно отметить, что все они тесно взаимосвязаны. В связи с этим рассмотрение физических качеств надо осуществлять, учитывая сенситивные (наиболее благоприятные) периоды их развития, а также их возрастную динамику [37].
Человеческий онтогенез включает в себя периоды, когда задачи развития физических качеств и обучения двигательным действиям решаются наиболее эффективно [34, 37]. Это можно наблюдать в периоды снижения способности овладеть другими двигательными действиями. Такие периоды, как был сказано ранее, называют сенситивными. Их характеризует повышенная восприимчивость и реактивность детского организма к воздействиям педагогического характера.
Характеризуя возрастные границы сенситивных периодов необходимо учитывать биологический, а не паспортный возраст, и «вариант развития» детей, которые занимаются физической культурой и спортом (учитывая продолжительность ростового периода выделяют три варианта роста детей: обычный, укороченный, растянутый).
Эта необходимость обусловлена увеличением диапазона индивидуальных различий акселерацией детей и подростков. Вместе с группой акселерантов есть и ретарданты – дети, которые на определенных этапах онтогенеза отстают в росте и формировании организма. Из-за этого в одном и том же паспортном возрасте объединены различные с точки зрения биологической зрелости дети.
Зачастую спортивные тренера недостаточно глубоко анализируют взаимосвязь биологического возраста и спортивных достижений, что ведет к неправильной оценке истинных возможностей юных спортсменов. В связи с этим высокий уровень спортивных результатов в юном возрасте зачастую – не следствие одаренности в спорте, а генетически более ранних сроков биологического созревания организма [42].
В период от 6 до 18 лет активно совершенствуется двигательная функция. В течение этого периода совершенствуются функциональные возможности организма, развиваются координационные механизмы, обеспечивающие высокий уровень проявления двигательных качеств и слаженную деятельность двигательного аппарата с учетом его возрастной периодизации. Вместе с тем, организм ребенка еще не полностью сформирован, и это сказывается на выполнении длительных и интенсивных физических упражнений [13].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Актуальные проблемы спортивной подготовки в хоккее: теория и практика»/ под ред. Н. Ю. Мищенко. – Челябинск : УралГУФК, 2020. – 228 с.
2. Беличенко, О. И. Хоккей. / О.И.Беличенко.- М.: Физкультура и спорт, 2002. - 342 с.
3. Бернштейн, Н.А. Биомеханика и физиология движений/ Н. А. Бернштейн.- М.: Московский психолого-социальный ин-т; Воронеж: МОДЭК, 2008.- 687 с..
4. Бомпа, Т. Подготовка юных хоккеистов / Т.Бомпа.- М.: АСТ Астрель, 2003.- 258с.
5. Букатин, А.Ю. Юный хоккеист. Физическая подготовка: Сила. / А.Ю.Букатин, В.М.Колузганов // Хоккей: Вестник Федерации хоккея России.- 2015.- №1.- С.58-67.
6. Букатин, А.Ю. Юный хоккеист. Физическая подготовка: Скорость. / А.Ю.Букатин, В.М.Колузганов // Хоккей: Вестник Федерации хоккея России.- 2015.- №2.- С.55-61.
7. Букатин, А.Ю. Юный хоккеист. Физическая поготовка: Выносливость. / А.Ю.Букатин, В.М.Колузганов // Хоккей: Вестник Федерации хоккея России.- 2015.- 31.- С.49-70.

Весь текст будет доступен после покупки