Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №39352 от пользователя Глотова Наталья

ВЛИЯНИЕ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ПОКАЗАТЕЛИ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

Name: ВЛИЯНИЕ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ПОКАЗАТЕЛИ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
Price: 890.00 RUB

890 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 41

Год написания: 2023

Глотова Наталья

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА…………………………………………5
1.1. Характеристика начального этапа подготовки волейболистов 11-13 лет.…………………………………………………………………………..5
1.2. Физиологические особенности развития детей 11-13 лет……...……….8
1.2.1. Возростные особенности психики детей 11-13 лет…………………….11
1.3. Эффективность применения метода круговой тренировки в спортивной практике……………………………………………….…….14

ГЛАВА2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ……………………………………………………………20
2.1. Задачи исследования …………………………………………………….20
2.2. Методы исследования……………………………………………………20
2.2.1. Анализ специальной литературы………………………………...……..20
2.2.2. Педагогическое наблюдение………………………………………...….20
2.2.3. Педагогическое тестирование …………………………………...…….21
2.2.4. Педагогический эксперимент……………………………………….…..22
2.2.5. Математическая статистика…………………………………………..…22
2.3. Организация исследования………………………………………..……..25

ГЛАВА 3. Результаты исследований и их обсуждение……………...…….29
3.1. Эффективность метода круговой тренировки при развитии физических качеств у юных волейболистов……………………………………………..….29

Выводы………………………………………………………………………….34
Практические рекомендации……………………………………..…………….35
Список литературы …………………………………………………….……….38

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Круговая тренировка — это метод, при котором выполняется несколько упражнений (обычно от 5 до 10), с минимальным отдыхом между ними – не более 30 секунд. Комплекс упражнений повторяется несколько раз по кругу, в зависимости от подготовки спортсмена. Обычно это 3-6 кругов.
Возникновение круговой тренировки было вызвано необходимостью управления процессом физической подготовки в условиях ограниченной площади, нехватки инвентаря и квалифицированных педагогов.
Круговую тренировку придумали в Англии еще в 1953 году. Ее авторами считаются ученые университета Лидса - Р. Е. Морган и Дж. Т. Андерсон. Предложенный ими метод тренировок по кругу изначально предназначался для физической подготовки студентов.
Преимущества круговой тренировки в том что она сжигает на 30 процентов больше калорий (в среднем 10 калорий в минуту!), чем обычные тренировки с отягощениями, и дает больше преимуществ для сердечно-сосудистой системы. Такая тренировка сочетает в себе кардио и силовые упражнения, приводит к увеличению веса и формированию мышц. Упражнения по кругу отлично подходят для тех, кто не любит монотонности в тренировочном процессе: быстрый переход от одного упражнения к другому не не дает возможности отключаться от тренировки и создает эффект 100% погружения.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. СОСТОЯНЕИЕ ВОПРОСА
1.1 Характеристика начального этапа подготовки волейболистов 11-13 лет
Спортивная подготовка по волейболу занимает длительное время и делится на стадии:
• Начальная– длительность 3 года.
• Спортивная специализация – 5 лет.
• Совершенствование спортивного мастерства – время не ограничено.
• Высшее спортивное мастерство – длительность не ограничена.
Главное место занимает начальная программа подготовки по волейболу, именно на этой стадии формируется каждый спортсмен, как личность, так и команда в целом.
В своей книге Беляев А.В. говорит, что: «Система многолетней спортивной подготовки представляет собой единую организационную систему, обеспечивающую преемственность задач, средств, методов, форм подготовки спортсменов всех возрастных групп, которая основана на целенаправленной двигательной активности: оптимальное соотношение процессов тренировки, воспитания физических качеств и формирования двигательных умений, навыков и различных сторон подготовленности; рост объема средств общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постоянно изменяется; строгое соблюдение постепенности в процессе наращивания нагрузок; одновременное развитие отдельных качеств в возрастные периоды, наиболее благоприятное для этого»[4]

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Абзалов, Р. А. Теория и методика физической культуры и спорта: учебное пособие / Р.А.Абзалов, Н.И.Абзалов; Казанский (Приволжский) федеральный ун-т. – Казань: [б.и.], 2013. – 263 с.
2. Антонова, О. А. Возрастная анатомия и физиология: пособие для сдачи
экзамена./ О.А. Антонова- Москва: Высшее образование, 2006.- 192 с.
3. Безруких, М. М. Возрастная физиология [Текст] /
М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер – М.: Издательский центр
«Академия», 2009. 416 с.
4. Беляев А.А., Савин. - М.В., 2000., «Волейбол» Москва
5. Виера, Б.Л. Волейбол: шаги к успеху :практическое руководство для
начинающих / Б.Л. Виера, Б.Д. Фергюсон – Москва: АСТ, 2006-165с
6.Волейбол: учебник для высших учебных заведений физической культуры Под ред. А.В. Беляева. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 368 с.
7.Вышинская, О.Н. Физическое воспитание. Волейбол. Курс по выбору студента.
8.Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учебное пособие для студентов высших пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2002.-264с- ISBN5-7695-0571-0 / О.Н. Вышинская – Луганск: ГУ ЛНУ им. Тараса Шевченко, 2013-185с.
9.Жиглова, Т. Ю. Физическая культура [Текст] / Т. Ю. Жиглова. –
М.: Спорт, 2001.
10. Ильин, Ф.Е., Даринский, Ю.А. Общая возрастная физиология: руководство
к лабораторно-практическим работам. / Ф.Е. Ильин, Ю.А. ДаринскийСанкт-Петербург: РГПУ Им Герцена, 2004.- 126 с.
11. Клещев Ю.Н. Волейбол: подготовка команды к соревнованиям. - М.:
СпортАкадемПресс, 2002. - 192 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ВЛИЯНИЕ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ПОКАЗАТЕЛИ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net