Влияние режима дня на адаптационный потенциал студентов

Введение 4
Глава 1. Обзор литературы 6
1.1. История развития представлений об адаптации. Адаптация как междисциплинарная проблема 6
1.2. Методы исследования адаптационного потенциала 21
1.3. Умственная работоспособность как показатель адаптации организма 25
1.4. Режим дня (динамический стереотип) и его значение в поддержании работоспособности и сохранении здоровья 31
Глава 2. Организация и методы исследования 40
Глава 3. Анализ результатов исследования 44
3.1. Оценка адаптационного потенциала студентов 44
3.2. Анализ результатов анкетирования студентов 45
3.3. Влияние режима дня на адаптационный потенциал студентов 52
Список литературы 54
Приложения 57

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Обучение в вузе в век информатизации - сложный процесс, требующий все большей мобильности и адаптивности, напряжения всех систем организма. Высокие требования к качеству знаний и практических умений, а также изменение ритма жизни, социальной и культурной среды существенно увеличивают нагрузку на системы жизнеобеспечения организма студентов в период обучения. Интенсификация учебного процесса может привести к напряжению механизмов адаптации у студентов. Адаптационные возможности и функциональные резервы организма, в свою очередь, определяют состояние здоровья.
Важную роль в адаптации организма к образовательной среде и поддержании высокого уровня работоспособности играет рационально организованный режим дня, который в физиологии человека рассматривается как динамический стереотип. Режим дня - необходимый компонент здорового образа жизни студентов, суточный распорядок формирует определённый ритм физиологических реакций, оптимально настраивает организм на работу и отдых без лишних усилий.
Разнообразие условий жизни, быта и труда, индивидуальные различия людей не дают возможности рекомендовать всем один вариант суточного режима, но основные режимные моменты для поддержания адаптационных резервов необходимо соблюдать всем. Недостаточное время сна, нерациональное распределение времени отдыха и занятий, однообразная деятельность, недостаточная двигательная активность, нарушение режима питания оказывают негативное влияние на функциональное состояние организма.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Обзор литературы
1.1. История развития представлений об адаптации. Адаптация как междисциплинарная проблема
Век информатизации требует от людей все большей мобильности и адаптивности.
Проблема адаптации изучается на различных уровнях. Понятие «адаптация» возникшее в биологии, в настоящее время имеет различное значение в зависимости от рассматриваемого аспекта.
Понятие «адаптация» произошло от латинского adaptore – приспособлять. С развитием науки расширилось и само понятие, под которым сейчас понимается процесс приспособления системы к условиям внешней и внутренней среды. Также адаптацией иногда называют и «результат такого процесса – наличие у системы приспособленности к некоторому фактору среды. Процессы адаптации направлены на сохранение подвижного равновесного состояния системы путем ее противодействия, нарушающим это равновесие внешним и внутренним факторам» [5].
Научное обоснование идей адаптации развивалось медленнее, чем философские взгляды и эмпирические знания по этому вопросу, и не претерпевало радикальных изменений примерно до 1809 г., когда французский естествоиспытатель Жан Батист Ламарк (1744-1829) создал первое целостное учение об эволюции живой природы, основные идеи которого изложены в «Философии зоологии».
В основе его учения лежала идея внутреннего «стремления к совершенствованию», присущего всем живым существам, — постепенного, но неуклонного повышения организации живых существ (градаций) — от простейших к наиболее совершенным (в то же время, он отмечал, что градации в организме соответствуют «способности постоянные») [6].
Другой фундаментальной идеей его учения является постоянное влияние внешней среды, приводящее к нарушению правильной градации (влиянию среды соответствовали - «способности, подверженные изменению под влиянием обстоятельств»). Возникающие при этом функциональные и морфологические изменения передаются потомству и усиливаются от поколения к поколению.
На основе законов Ламарка развилось направление, обычно называемое ламаркизмом или неоламаркизмом, а точнее эктогенезом – эктос – внешний (греч.), эктогенез – эволюция под действием внешних сил. В рамках этого направления эволюция рассматривалась как адаптивный процесс, основанный на универсальном свойстве живых существ – «наследовании благоприобретённых свойств» (признаков). Поэтому приспособленность рассматривалась как причина, а не результат эволюции. Единицей эволюции в рамках эктогенеза, является потомство родителей, передавших своим потомкам результаты «упражнения или неупражнения органов», то есть ряд поколений.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Агаджанян Н.А. Адаптация и резервы организма. - М.: ФиС, 1999, 210 с.
2. Агаджанян Н.А., Шабатура Я.Я. Биоритм, спорт, здоровье. - М.: ФиС, 1997, 180 с.
3. Антипова Е.Е. Биология. - М.: РГАФК, 2000, 328 с.
4. Билич Г.Л., Назарова Л.В. Биологическая и социальная сущность человека // Основы валеологии – СПб: Водолей, 1998, с. 18-21
5. Бортникова С.М., Зубахина Т.В. Сестринское дело в невропатологии и психиатрии с курсом наркологии. - Ростов-на-Дону, «Феникс», 2000, 180 с.
6. Васильева В.В. Физиология человека. - М.: ФиС, 1984, 319 с.
7. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. - М.: ФиС, 1977, 161 с.
8. Волков В.Ю., Ланев Ю.С, Петленко В.П. и др. Научные основы физической культуры и здорового образа жизни. – СПб: СПб ГТУ, БПА, 2001, 210 с.
9. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. - М., ФиС, 1977, 71 с.
10. Давиденко Д.Н., Половников П.В., Глушков Ю.Ю. Физическая культура. Основы здорового образа жизни. - СПб: ГТУ, 2007, 200 с.
11. Деминский А.Ц., Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Методические основы оздоровительной физической культуры. - Донецк, 2001, 150 с.

Весь текст будет доступен после покупки