Влияние секционных занятий по легкой атлетике на формирование физических качеств подростков

Введение 3
Глава 1. Теоретический основы влияние секционных занятий по легкой атлетике на формирование физических качеств подростков 6
1. 1 Основные физические качества и их характеристика 6
1.2 Анатомо-физиологические особенности подростков 12
1.3 Средства и методы формирования физических качеств на секционных занятиях по легкой атлетике 17
Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по изучению влияния секционных занятий по легкой атлетике на формирование физических качеств подростков 24
2.1 Методы и организация исследования 24
2.2 Анализ результатов и их обсуждение 26
Заключение 32
Список использованных источников 33

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Физическая активность имеет важное значение для здоровья и физической подготовленности людей в любом возрасте. Однако, для подростков она особенно важна, поскольку их организм находится в стадии активного развития. В этом возрасте происходят серьезные изменения в организме, и именно в этот период формируются физические качества, которые будут иметь влияние на здоровье и качество жизни в дальнейшем.
Многие специалисты констатируют, что на современном этапе подростки ослаблены в состоянии здоровья, у них мало развита физическая активность. Укрепление здоровья подрастающего поколения является приоритетной задачей политики государства. Однако, несмотря на огромную работу, проводимую в данном направлении, ситуация с оздоровлением детей, подростков и молодежи по-прежнему остается напряженной
Одним из действенных форм, обеспечивающих решение задач повышения уровня развития физических, является комплексное использование средств легкой атлетики, которой свойственна широкая доступность, выраженная оздоровительная направленность и всесторонность воздействия. На секционных занятиях по легкой атлетике ученики получают важные навыки в основных двигательных действиях - в беге, ходьбе, метании.
По мнению А.И. Жилкина, А.Н. Макарова, Н.Г. Озолина и др. легкоатлетические упражнения имеют оздоровительное значение. Занятия проводятся на воздухе, упражнения воздействуют на все группы мышц: укрепляют двигательный аппарат, улучшают деятельность дыхательных органов, сердечно-сосудистой системы. Вовлечение в секционные занятие легкой атлетикой большого числа детей содействует достижению основной цели воспитания: укрепления физического здоровья детей, формирования полноценного крепкого и здорового подрастающего поколения. Секционные формы занятий, способствуют более эффективному повышению уровня физической подготовленности, чем уроки физической культуры. Такая форма занятий обеспечивает оптимальное сочетание физических качеств на уроках физической культуры в школе с возможностью занятий легкой атлетикой, что способствует гармоническому физическому развитию, повышению работоспособности и улучшению здоровья учащихся.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретический основы влияние секционных занятий по легкой атлетике на формирование физических качеств подростков

1.1 Основные физические качества и их характеристика


Во время занятий физической культурой приобретаются двигательные умения, и связанные с ним знания. Происходит развитие физических способностей занимающихся. Двигательные возможности человека характеризуются «физическими способностями» и «физическими качествами». Эти понятия совпадают, но имеют разные значения. В литературе можно увидеть разные точки зрения на определение и связи между собой этих понятий [23]
Физические способности понимают «как формы проявления дееспособности функциональных систем организма, участвующих в двигательной деятельности и определяющих ее эффект». Л.П. Матвеев понимает «как свойственные человеку возможности, реализуемые в жизни, особенно в двигательной деятельности, основу которых составляют его физические качества». [21]
Физические качества включают в себя такие аспекты, как сила, выносливость, скорость, гибкость, координацию и равновесие.
В спорте, улучшение физических качеств является ключевым фактором для повышения эффективности и достижения успеха в конкретной дисциплине. Каждый вид спорта требует определенных физических качеств, которые необходимы для достижения максимальных результатов. Например, легкоатлетический бег требует высокой скорости и выносливости, в то время как тяжелая атлетика требует большой силы и мощности.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Анисимова Е.А. Инновационная методика спортивной подготовки бегуний на средние дистанции // Теория и практика физической культуры. 2011. № 2. С. 69.
2.Анисимова Е.А., Козловский М.А. Повышение спортивного мастерства бегунов на короткие дистанции // Теория и практика физической культуры. 2010. № 9. С. 76.
3.Анпиллогов И.Е., Врублевский Е.П. Методика специальной спортивной подготовки юношей-спортсменов на основе применения средств локально-избирательного воздействия // Теория и практика физической культуры. 2011. № 4. С. 72.
4.Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания : учеб. для студ. фак. физкультуры пед. ин-тов. М.: Просвещение, 1990. 287 с. .
5.Бобкова Е.Н. Развитие элементарных и целостных форм спортивных способностей у мальчиков 7-15 лет с учетом гармоничности и физического развития // Теория и практика физической культуры. 2013. № 6. С. 30.
6.Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 2005. 233 с.
7.Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. 331 с.
8.Врублевский Д.Е., Строева И.В. Индивидуализация силовой подготовки квалифицированных бегуний на короткие дистанции // Теория и практика физической культуры. 2010. № 12. С. 30.
9.Гейченко Л. М. Использование специально-подготовительных упражнений в развитии скоростных качеств спринтера [Текст] / Л. М. Гейченко А. А. Куляшова. Серыя С. – 2018. – № 1 (51). – С. 91-96
10.Дембо А.Г. Врачебный контроль в спорте. М. : Медицина, 1988.283 с.

Весь текст будет доступен после покупки