Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №127322 от пользователя Жуковский Роман

ВЛИЯНИЕ СПОРТИВНОГО МАССАЖА НА РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНОВ – ПОДРОСТКОВ В ГРЕКО – РИМСКОЙ БОРЬБЕ

Name: ВЛИЯНИЕ СПОРТИВНОГО МАССАЖА НА РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНОВ – ПОДРОСТКОВ В ГРЕКО – РИМСКОЙ БОРЬБЕ
Price: 940.00 RUB

940 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 39

Год написания: 2025

Жуковский Роман

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
1. СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ: ПОНЯТИЕ, КЛАССИФИКАЦИЯ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА СПОРТСМЕНОВ В ГРЕКО – РИМСКОЙ БОРЬБЕ…………………………………………….. 6
1.1Тренировочный массаж…………………………………………................ 6
1.2 Предварительный развитием массаж......................................................... 9
1.3 Восстановительный массаж………………………………………………. 12
1.4 Физические качества в греко – римской борьбе и влияние массажа на них………………………………………………………………………………. 13
2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ …………………….. 16
2.1 Методы нагрузках исследования…………………………………………. 16
2.2 Организация лучше исследования ……………………………………….. 18
3.ЭФФЕКТИВНОСТЬ СПОРТИВНОГО МАССАЖА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ БОРЦОВ ГРЕКО – РИМСКОГО СТИЛЯ………………………………………………………………………….. 21
3.1 Представление экспериментальных данных……………………………... 21
3.2 Интерпретация результатов……………………………………………….. 24
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ………………………………………………………………... 30
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………... 33
ПРИЛОЖЕНИЕ 1……………………………………………………………… 36
ПРИЛОЖЕНИЯ 2……………………………………………………………… 38

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Греко – римская борьба – древний вид спорта, который требует высокой физической подготовки. Для подростков на этапе активного развития особенно важен комплексный подход, который включает в себя не только обучение, но и эффективное восстановление, которое помогает снять усталость и предотвратить травмы. Самый эффективный и простой из них способ – спортивный массаж.
Спортивный массаж помогает снизить мышечный тонус и ускорить процессы регенерации организма. Простота, доступность и высокая производительность делают его пригодным для использования в спортивных и соревновательных условиях. Массаж способствует увеличению кровоснабжения массируемых участков тела, улучшает отток венозной крови и лимфы, активизирует кожное дыхание, обменные процессы, усиливает функции потовых и сальных желез, удаляет устаревшие клетки кожи. При этом кожа становится эластичной, а связки и мышцы приобретают большую эластичность. Благотворное, успокаивающее действие оказывает массаж и на нервную систему, помогает восстановить работоспособность организма после усталости. За время своего существования массаж приобрел множество различных видов и техник, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества.
Актуальность исследования состоит в том, что массаж является эффективным средством восстановления работоспособности мышц, снятия усталости, а главное, служит явным средством профилактики различных заболеваний. В частности, спортивный массаж способствует снижению тонуса мышц и ускорению процесса восстановления организма, что важно для улучшения спортивных результатов.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1 СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ: ПОНЯТИЕ, КЛАССИФИКАЦИЯ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА СПОРТМЕНОВ В ГРЕКО – РИМСКОЙ БОРЬБЕ

1.1 Тренировочный массаж
Массаж является одним из важнейших способов восстановления организма во время или после тренировочного процесса спортсменов. Именно поэтому ученые, тренера, а также массажисты классифицировали массаж. Рассмотрим более подробно тренировочный вид массажа.
О.А. Данилова, Ж.А. Жунисбекова, Н.О. Ордабаев утверждают, что «тренировочный массаж является непосредственно составной частью процессов тренировки, которая относится к средствам спортивной тренировки. Эта разновидность массажа оказывает помощь в том, чтобы спортсмены смогли избежать переутомления или перенапряжения, потому что всем известно, насколько большие физические нагрузки они переносят при подготовке к соревнованиям. Такой массаж помогает сохранить высокую степень тренированности, также помогает обеспечить необходимый уровень психологической устойчивости для спортсменов» [9].
И. П. Власов в своих трудах говорит о том, что «техника спортивного массажа напрямую зависит от методики спортивной подготовки, возраста спортсмена, интенсивности тренировок и объема физических упражнений. Массаж также важен, как и сам тренировочный процесс. Достижение высоких спортивных весов невозможно без интенсивной лечебной физкультуры или массажа, поэтому тренировочный процесс требует усиления обоих компонентов спортивной подготовки. Методику нужно выбирать зависимо от того, насколько продолжительной и интенсивной является нагрузка, какой вид спорта и какие индивидуальные особенности у отдельно взятого спортсмена» [6].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Бенашвили, В. С. Спортивная физиология / В. С. Бенашвили. – М.: Спорт, 2020. – 215 с.
2. Бобров, В. Г. Спортивная тренировка и восстановление / В. Г. Бобров. – СПб: Лань, 2020. – 215 с.
3. Бондаренко, А. Г. Влияние физической активности на здоровье подростков / А. Г. Бондаренко. – М.: Наука, 2020. – 182 с.
4. Васичкин, В.И. Большой справочник по массажу / В.И. Васичкин. – М.: «Полигон», – 2017 г. – 415 с.
5. Васичкин, В.И. Сегментарный массаж / В.И. Васичкин. – М.: «АСТ-ПРЕСС КНИГА», 2016г. – 288 с.
6. Власов, И. П. Спортивный массаж: теория, методика, практика / И. П. Власов. – М.: БИНОМ, 2016. – 285 с.
7. ГОСТ Р 52771-2007 «Массаж. Общие требования безопасности». – М.: Федеральное агентство по техническому регулированию и метрологии, 2007.
8. Гуляев, В. П. Техника массажа в спорте / В. П. Гуляев. – СПб: Спортивное издательство, 2019. – 208 с.
9. Данилова, О.А., Жунисбекова, Ж.А., Ордабаев, Н.О., Есипов, В.В., Данилов, И.А., Массаж как профилактика спортивных травм у спортсменов-легкоатлетов // Успехи современного естествознания. – 2015. – № 1-4. – 687-691 с.
10. Дубровский, В.И. Спортивный массаж / В.И. Дубровский ? М.: Недра, 2009. ? 189 с.
11. Дубровский, В. И. Энциклопедия массажа / В.И. Дубровский – М., "Молодая гвардия", 2007 ? 37 с.
12. Иванов, И. И. Основы греко-римской борьбы / И. И. Иванов. – М.: Спорт, 2015. – 17-19 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ВЛИЯНИЕ СПОРТИВНОГО МАССАЖА НА РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНОВ – ПОДРОСТКОВ В ГРЕКО – РИМСКОЙ БОРЬБЕ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net