ВЛИЯНИЕ УПРАЖНЕНИЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ НА РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ

ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………...…….……3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЗАНИМАЮЩИХСЯ ДЗЮДО В ПРОЦЕССЕ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ……………………………………..…6
1.1. Характеристика и сущность двигательных способностей …………...6
1.2. Особенности развития двигательных способностей дзюдоистов……13
1.3. Возможности скоростно-силовой подготовки борцов дзюдо в развитии двигательных способностей…………………………………………..…..…22
ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИЗУЧЕНИЕ ВЛИЯНИЯ УПРАЖНЕНИЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ НА РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ …..…………………………………………………………………………….…….30
2.1. Выявление уровня развития двигательных способностей дзюдоистов на констатирующем этапе эксперимента ……………………………….… 30
2.2. Внедрение в тренировочный процесс борцов дзюдо специальных упражнений скоростно-силовой направленности ……………………………37
2.3. Экспериментальная проверка влияния скоростно-силовой подготовки на развитие двигательных способностей юных дзюдоистов ………………………………………………………………………………....40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………..47
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ ……………….……………52
ПРИЛОЖЕНИЯ

Весь текст будет доступен после покупки

Современные условия жизни предъявляют высокие требования к уровню физического развития, работоспособности и защитным силам организма человека. Основой высокой работоспособности во всех видах деятельности является хорошая физическая подготовленность, которая не может быть достигнута без достаточного уровня развития двигательных способностей.
Проблеме формирования и развития двигательных способностей всегда уделялось пристальное внимание (Б.А. Ашмарин, В.И. Лях, Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, Ж.К. Холодов и др.) [2, 25, 28, 39,49].
Учебно-тренировочная, спортивная деятельность являются основными направлениями работы учреждений дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности и требуют от занимающихся проявления двигательных способностей. Таким требованиям, несомненно отвечает один из видов спортивных единоборств дзюдо.
Комплексное развитие основных двигательных способностей является одной из важнейших составляющих спортивного мастерства дзюдоистов. Как показывает практика, скоростно-силовые качества способствуют выполнению как элементарных, так и сложных технико-тактических действий, двигательно-координационные способности – управлять кинематическими, динамическими параметрами движений.
К сожалению, в теории данного вида единоборств скоростно-силовому компоненту физической подготовки уделено мало внимания, отсутствует методическая литература по развитию скоростно-силовых способностей в тренировочном процессе, что имеет непосредственное влияние на технико-тактическое мастерство юных дзюдоистов.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЗАНИМАЮЩИХСЯ ДЗЮДО В ПРОЦЕССЕ
СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ
1.1. Характеристика и сущность двигательных способностей

В процессе формирования физической культуры человека происходит не только приобретение двигательных умений и связанных с ними знаний, но и развитие двигательных способностей. Ученые считают, что при их недостаточном развитии обучение двигательным навыкам затруднено, а в некоторых случаях и совсем невозможно.
Для обозначения способностей, относящихся к двигательной деятельно-сти, пользуются разными понятиями. Следует отметить, что эти понятия-термины отражают специфику научных дисциплин, из которых они возникли. Например, в теории и методике физического воспитания в большей мере ис-пользуют термины «физические» или «двигательные» способности, в психологии — «психомоторные» и «психофизические» способности, в биомеханике — «физические» или «моторные качества». Нас более всего будет интересовать обозначение способностей, относящихся к двигательной деятельности, с точки зрения теории и методики физического воспитания [34].
В специальной литературе в области физического воспитания использу-ют термины «двигательные способности» и «физические качества». Однако они не тождественны. В самом общем виде двигательные способности по В.И. Ляху можно понимать как «индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека» [37,c.56]. О способностях судят по достижениям в процессе обучения или выполнения какой-либо деятельности. Если человек быстрее овладевает движением, более качественно его выполняет, то у него двигательные способности выше. Таким образом, способности- это не только умения навыки, это характеристика того, как быстро и легко человек может приобретать эти навыки.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «дзюдо». - утвержден приказом Минспорта России от 21 августа 2017 г. № 767 [Электронный ресурс] https://minsport.gov.ru/2017/doc/Prikaz767ot21082017.pdf
2. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. – М.: Просве-щение, 2012.
3. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей чело-века / В.В. Бойко. – М.: ФиС,2009. – 144 с.
4. Ботяев В.Л., Афанасьев Д.В., Ботяев С.В. Скоростно-силовые способности и особенности их развития у учащихся среднего школьного возраста // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2018. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/skorostno-silovye-sposobnosti-i-osobennosti-ih-razvitiya-u-uchaschihsya-srednego-shkolnogo-vozrasta (дата обращения: 30.12.2022).
5. Вахун М. Дзюдо: Основы тренировки/Вахун М.- [Пер. со словац.]. - Мн.: Полымя,2005. -127с.
6. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов/Верхошанский Ю.В. –М.: Физкультура и спорт, 2021. -331 с.
7. Воронков А.В., Сидоров Р.А., Бражник Е.А., Ефремов А.А. Методика развития скоростно-силовых качеств юных самбистов// StudNet. 2021. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/metodika-razvitiya-skorostno-silovyh-kachestv-yunyh-sambistov (дата обращения: 30.12.2022).
8. Гаткин Е.Я. Все о самбо [Электронный ресурс] / Евгений Гаткин. - Москва: ЛитРес [поставщик], 2008. - 604 с.- ISBN 978-5-17-052408-2
9. Гизатулина А.А., Лисовол В.В. Основы развития и совершенствования основных физических качеств // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2017. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osnovy-razvitiya-i-sovershenstvovaniya-osnovnyh-fizicheskih-kachestv (дата обращения: 30.12.2022).
10. Давыдов В.Ю., Шамардин А.И. Методика проведения общероссийского мониторинга физического развития и физической подготовленности уча-щихся общеобразовательных школ, ссузов, вузов: Учебно-методическое пособие / ВГАФК. – Волгоград: изд-во ВолГУ, 2014. – 92с
11. Захаров Е. Н., Карасев А. В., Сафонов А. А. Энциклопедия физической подготовки. — М.: Лептос. 2004. — 368 с.
12. Зациорский В.М. Воспитание физических качеств / В.М. Зациорский – М.: ФиС, 2000. – с. 200
13. Зекрин, Ф. Х. Методика специальной подготовки в дзюдо и адаптивном дзюдо спортсменов до 18 лет: монография / Ф. Х. Зекрин, Р. М. Закиров, Ю. В. Наборщикова ; Ф. Х. Зекрин, Р. М. Закиров, Ю. В. Наборщикова; Федеральное гос. общеобразовательное учреждение высш. проф. образо-вания - Чайковский гос. ин-т физической культуры, Каф. "Теория и мето-дика единоборств"; Регион. обществ. орг. "Федер. дзюдо Перм. края", Гос. образовательное учреждение доп. образования детей "Специализированная детско-юношеская спортивная шк. олимпийского резерва по дзюдо и самбо" Пермского края. – Пермь: ОТ и ДО, 2011. – 150 с. – (Адаптивное дзюдо Пермкого края). – ISBN 978-5-94720-026-3. – EDN QYLVZH.
14. Зуб, И. В. Дзюдо. Теоретические и практические основы тренировки / И. В. Зуб, В. И. Дейч, А. Ж. Берекенов. – Санкт-Петербург: Издательство «Наукоемкие технологии», 2019. – 154 с. – ISBN 978-5-6042065-9-1. – EDN MQBOCX.
15. Кано Дзигаро. Кодокан Дзюдо /Кано Дзигаро.- Ростов-на-Дону: "Феникс", 2000. -222 с.
16. Ким С.Х. Растяжка, сила, ловкость в боевой практике / С. Х. Ким. – Ростов н/Д, 2013. – 272 с

Весь текст будет доступен после покупки