Влияние водной среды на динамику развития скоростно-силовых способностей у кикбоксеров 15 лет.

ВВЕДЕНИЕ - 2 -
ГЛАВА I. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ КИКБОКСЕРОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВОДНОЙ СРЕДЫ - 4 -
1.1. Эффективность воздействия водной среды на организм спортсмена - 5 -
1.2. Особенности скоростно-силовой подготовки в кикбоксинге - 8 -
1.3. Методические подходы к развитию скоростно-силовых способностей кикбоксеров - 13 -
1.4. Типовые средства развития скоростно-силовых способностей- 20 -
1.5. Расслабление нервно-мышечной системы и ее восстановление, как элемент тренировочного процесса, способствующий развитию двигательных способностей - 23 -
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ - 33 -
2.1. Методы исследования - 33 -
2.1.1. Анализ научно-методической литературы - 33 -
2.1.2. Метод тестирования - 33 -
2.1.3. Метод педагогического эксперимента - 34 -
2.1.4. Метод математической статистики - 35 -
2.2. Организация исследования - 35 -
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ АНАЛИЗ - 38 -
3.1. Особенности динамики скоростно-силовых способностей и состояния нервно-мышечной системы кикбоксеров при применении экспериментальной методики тренировки с воздействием водной среды - 38 -
3.2. Обсуждение результатов - 43 -
ВЫВОДЫ - 45 -
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ - 46 -
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ - 47 -

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Особенности соревновательной деятельности в современном кикбоксинге характеризуются высокой динамикой действий спортсменов в изменяющихся ситуациях, в связи с этим ведущее значение приобретает развитие скоростно-силовых способностей. Дальнейшее повышение эффективности подготовки может быть связано с сочетанием средств и методов, различающихся по направленности, а также применением нетрадиционных средств тренировки. Так, например, для существенного повышения уровня развития скоростно-силовых качеств целесообразно применять средства тренировки, связанные с воздействием водной среды.
Проблемная ситуация заключается в необходимости поиска новых подходов к развитию скоростно-силовых качеств с одной стороны и отсутствие в настоящее время единого методического подхода к сочетанию различных средств и методов их совершенствования – с другой.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ КИКБОКСЕРОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВОДНОЙ СРЕДЫ



1.1. Эффективность воздействия водной среды на организм спортсмена

На сегодняшний день всеобщее признание получила теория нейрогуморального воздействия гидротерапевтических процедур на организм. Один из основателей этой теории, А.Н. Обросов (1984), формулирует ее как рефлекторное воздействие, осуществляемое через нейрогуморальные механизмы.
Ключевая роль в этом комплексном механизме принадлежит различным звеньям:
1) рефлекторным, включающим афферентную сигнализацию, воспринимающий центр и эфферентные сигналы;
2) гуморально-гормональным (гуморальные агенты, продуцируемые нейроном; нейрогормоны, продуцируемые эндокринными железами);
3) реакциям и метаболическим процессам (биохимический в биофизическим), протекающим на тканевом, клеточном и молекулярном уровнях (Олефиренко В.Ф., 1986).
Каждое из указанных выше звеньев не функционирует обособленно, а включается в общую регуляцию гомеостатической жизнедеятельности целостного организма, протекающей под контролем нервной системы, которая является главным организатором (на различных ее уровнях) всех процессов, протекающих как во внутренних средах организма, так и при его взаимодействии с внешней средой. Ведущим в организации такой регуляции выступает системный принцип (Анохин П. К., 1975), при котором каждому уровню регулирующей системы принадлежит своя функциональная роль, но она может быть существенно модулирована вышестоящими уровнями и подчинена им. Между различными уровнями гомеостатического регулирования существует четкая иерархическая связь. Первичным звеном регулирования являются автономные саморегулирующиеся гомеостатические системы клеточного и тканевого уровней. Над ними стоят периферические нервные регуляторные процессы типа местных рефлексов. Далее в этой иерархической системе располагаются опосредованные центральной нервной системой (сегментарными и стволовыми структурами) замкнутые системы с саморегуляцией определенных физиологических функций с разнообразными каналами «обратной связи». Это тот уровень, который составляет высшее звено механизма гомеостазирования. Для осуществления регуляции на любом из этих уровней, необходима свободная энергия. В здоровом организме она поставляется путем мобилизации внутренних ресурсов, так как организм «самая совершенная саморегулирующаяся система». Происходит повышение возбудимости центральной нервной системы — гипоталамуса, желез внутренней секреции, усиливается микроциркуляция, повышается уровень метаболизма. В больном организме, в котором гомеостаз нарушен, регуляторные способности ослаблены и целесообразная перестройка на данном конкретном этапе неосуществима, чтобы обеспечить достаточное количество свободной энергии, последняя может быть поставлена извне с помощью дозированного воздействия лечебными физическими факторами, в том числе гидротерапевтическими, несущими энергию их температурного, химического и механического раздражителей. Интегративное действие последних обусловливает как общие приспособительные (универсальные, стандартные), т. е, неспецифические, реакции организма, так и специфические, свойственные не только для каждой из применяющихся процедур с присущими ей вариантами соотношения (в качественном и количественном выражении) указанных выше раздражителей, но и с общей дозой энергии раздражения. При этом специфичность в действии может улавливаться, как отмечает О. А. Крылов (1984), уже на клеточном уровне, будучи тесно связанной с геномом. Она проявляется синтезом специфических белков. Отсюда и адаптация к какому-либо из факторов внешней среды, в том числе к лечебному физическому фактору, как утверждает он, преломляется через индивидуальный врожденный и приспособительный опыт организма, включая и индуктированный через геном метаболизм.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алабин, В.Г. Комплексный контроль в спорте / Алабин В.Г., Сутула В.А., Никитушкин В.Г. // Теория и практика физ. культуры. - 1995. - N 3. - С. 43-45.
2. Анохин, П.К. Очерки по теории функциональных систем. /П.К. Анохин -М.: Медицина, 1974-446с.
3. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания. /Б.А. Ашмарин - М.: Физкультура и спорт, 1990. – 235с.
4. Бутенко, Б.И. Специализированная подготовка боксера. /Б.И. Бутенко -М.: ФиС, 1967-175 с.
5. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. /Ю.В. Верхошанский -М.: Физкультура и спорт,1988.-340с.
6. Волков, В.М. и др. Средства восстановления в спорте. /В.М. Волков -Смоленское областное издательство «Смядынь», 1994- 160 с.
7. Гаськов А.В. Основы построения общей и специальной физической подготовки боксеров-юношей 16-17 лет на предсоревновательном этапе /А.В. Гаськов, И.П. Дегтярев, К.Н. Копцев //Теория и практика физической культуры, № 4, 1987 С.32-33
8. Гиппенрейтер, Б.С. Восстановительные процессы при спортивной деятельности. /Б.С. Гиппенрейтер -М., 1961-210 с.
9. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. /М.А. Годик -М.: ФиС, 1980- 120 с.

Весь текст будет доступен после покупки