Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №62353 от пользователя Балашов Виктор

Влияние занятий кроссфитом на уровень физической подготовленности старших школьников

Name: Влияние занятий кроссфитом на уровень физической подготовленности старших школьников
Price: 1450.00 RUB

1 450 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 64

Год написания: 2023

Балашов Виктор

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. КРОССФИТ КАК НАПРАВЛЕНИЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 6
1.1. Кроссфит как форма физической подготовки 6
1.2. Возрастные особенности развития физических качеств детей старшего школьного возраста 11
1.3. Методика использования упражнений кроссфит в системе тренировок 17
ВЫВОДЫ ПО 1 ГЛАВЕ 21
ГЛАВАII. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ КРОССФИТОМ ДЛЯ СТАРШИХ ШКОЛЬНИКОВ 23
2.1. Организация и методы исследования 23
2.2 Реализация методики развития физических качеств средствами кроссфита 31
2.3 Анализ результатов опытно-экспериментального исследования 36
ВЫВОДЫ ПО 2 ГЛАВЕ 49
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЕ

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: в настоящее время вопрос развития уровня физической подготовленности у подростков на уроках физической культуры стоит на первом месте.
Рядом специальных исследований замечено, что до настоящего времени уровень физической подготовленности старших школьников, достигаемых в процессе школьных занятий, низок и не дотягивает до современных требований, предъявляемых к физиологическому воспитанию в школе. По данным Министерства спорта Российской Федерации за 2021 год, лишь 30% молодых людей в возрасте 15-16 лет регулярно занимаются физической культурой.
Ученые, рассматривающие данную проблему: Е. Е. Вяземский; Ч. С. Кирвель; Д. Л. Константиновский; Н. С. Розов.
Темп и уровень физической подготовленности в значительной мере определяется целесообразностью использования физических упражнений в процессе классно урочных занятий в школе. Предполагается, что внедрение упражнений, имеющих направление на повышение уровня физической подготовленности, позволит значительно ускорить процесс воспитания данных качеств у детей старшего школьного возраста на уроках физической культуры.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА I. КРОССФИТ КАК НАПРАВЛЕНИЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

1.1. Кроссфит как форма физической подготовки

Основная цель кроссфита – сделать организм максимально адаптированным к различным видам физической нагрузки. В это направление входит арсенал упражнений, заимствованных из основных 3-х категорий – гимнастики, тяжелой атлетики и кардиотренировок с использованием циклических видов спорта (бег, плавание, езда на велосипеде и др.). Кроссфит подходит людям любого возраста и пола. Его программа использовалась не только на развитие общей физической подготовленности, но и на коррекцию фигуры (увеличение силовых показателей, набор мышечной массы или снижение веса) [16].
В различных тренировочных программах по кроссфиту акцент делается на комплексном и полноценном физическом и умственном развитии человека. Одновременно подготовка направлена на развитие следующих физических качеств – общей и специальной выносливости, взрывной силы, статической и динамической силы, скорости, гибкости, точности выполнения упражнений, координации и ловкости [57].
Кроссфит следует назвать высокоинтенсивным физическим воспитанием, поскольку в результате внедрения данной методики на практике происходит преодоление адаптации организма человека к тренировкам и, таким образом, достигается непрерывный прогресс.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Баранцев С.А. Возрастная биомеханика основных видов движений школьников: монография [Электронный ресурс]: монография – Электрон. дан. Лань - Москва: Советский спорт, 2015. – 304 с.
2. Билич Г. Л. Атлас анатомии человека: учебное пособие: в 3 томах / Г. Л. Билич. Ростов-на-Дону: Феникс, 2014. – 488 с.
3. Блонский П.П. Развитие мышления школьника [Электронный ресурс] – Электрон. дан. Санкт-Петербург: Лань, 2016. – 93 с.
4. Богачев Е.В., Карягин И.А. Кроссфит. Руководство по тренировкам/ Е.В. Богачев, И.А. Карягин. М.: 2013. – 142 с.
5. Бутченко Л.А. Спортивное сердце/ Л.А. Бутченко. СПб. 1993. – 48 с.
6. Варзиев С. Х. Атлетический тюнинг. Новый взгляд на культуру физического совершенства/ С.Х. Варзиев. М.:2009. – 257 с.
7. Вендлер Д. Простая и эффективная система тренировок для максимальной силы/ Д. Вендлер. 2010. – 75с.
8. Гарник В.С. Самбо: методика учебно-тренировочных и самостоятельных занятий. Учебное пособие / В. С. Гарник. – Москва: Московский государственный строительный университет, ЭБС АСВ, 2012. – 191 c.
9. Глассман Г. Статьи и журналы кроссфит. Теоретическая основа программ кроссфита/ Г. Глассман. – 2006.
10. Гордон С.М. Спортивная тренировка: научно-методическое пособие / С.М. Гордон. М.: Физкультура и спорт, 2008. – 256 с.
11. Дашинорбоева В.Д. Особенности тренировочного процесса/ В.Д. Дашинорбоева. Улан-Уде. ВСГТУ, 2008. – 210 с.
12. Джеймисон Д. Абсолютная подготовка для ММА/ Д. Джеймисон. – 2003.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Влияние занятий кроссфитом на уровень физической подготовленности старших школьников

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net