Влияние занятий ОФП с элементами тхэквондо на физическую подготовленность занимающихся младшего школьного возраста

Введение……………………………………………………………………….. 4
Глава 1. Теоретические аспекты исследования влияния занятий ОФП с элементами тхэквондо на физическую подготовленность занимающихся младшего школьного возраста……………………………………………….


1.1. Характеристика программы ОФП в рамках дополнительного образования детей 8-10 лет………………………………………………….
1.2. Характеристика программы занятий по тхэквондо в рамках дополнительного образования детей………………………………………..
1.3. Особенности физического и психического развития детей 8-10 лет………………………………………………………………………………..
Выводы по первой главе…………………………………………………….
Глава 2. Методы и организация исследования………………………………
2.1. Методы исследования………………………………………………….
2.1.1. Педагогический эксперимент……………………………………….
2.2. Организация исследования………………………………………….....
Выводы по второй главе………………………………………………………..
Глава 3. Результаты исследования занятий ОФП с элементами тхэквондо на физическую подготовленность занимающихся младшего школьного возраста…………………………………………………………..
3.1. Особенности составления программы для занятий экспериментальной группы…………………………………………………
3.2. Разработка программы развития детей средствами тхэквондо……………………………………………………………………..
3.3. Сравнение программ контрольной и экспериментальной группы (содержание разработанной программы для экспериментальной группы)….
3.4. Анализ функциональных показателей………………………………..
Выводы по третьей главе…………………………………………………….
Заключение…………………………………………………………………..
Список литературы…………………………………………………………

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Тхэквондо – это один из самых молодых и динамично развивающихся видов восточных единоборств, получивший признание более чем в 200 странах мира, включен в число олимпийских видов спорта.
Е.В. Головихин пишет: «Тхэквондо как система физического воспитания, образ жизни и вид спорта на современном этапе в нашем обществе прочно заняло свою нишу, что подтверждается созданием образовательных учреждений, количеством занимающихся, результатами участия в соревнованиях различного ранга, количеством методической и научной литературы. Всё это свидетельствует о том, что процессы развития экономических основ, рыночных отношений и профессионализация уровня работы специалистов и заинтересованных лиц в развитии тхэквондо идут параллельно, находятся в тесном взаимодействии и взаимосвязи» (https://фб2.рф/rekomendacii-po-osobennostyam-formirovanie-specialynyh-dvigatelynyh-i-koordinacionnyh-kachestv-thekv-5720837/read/part-2).
В последние годы большой интерес к этому виду спорта проявляют как дети, подростки, так и молодежь. Это единоборство оказывает благоприятное влияние на здоровье занимающихся, развивается координация, статика , гибкость ловкость, а самое главное преодоление самого себя –своих страхов, лени и неуверенности в себе.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретические аспекты исследования влияния занятий ОФП с элементами тхэквондо на физическую подготовленность занимающихся младшего школьного возраста

1.1. Характеристика программы ОФП в рамках дополнительного образования детей 8-10 лет
Дополнительная общеобразовательная программа физкультурно-спортивной направленности по общей физической подготовке (далее - ОФП) направлена на развитие и совершенствование основных физических качеств обучающихся, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья.
В рамках дополнительного образования у детей комплексно развиваются такие качества, как ловкость, скорость, гибкость, сила и выносливость.
Актуальность данной программы заключается в том, чтобы помочь детям развить в себе выше перечисленные качества для поддержания жизненного тонуса и укрепления иммунитета, а также повышения самооценки.
Поводом для разработки данной программы послужила статистика, которая показала, что в современное время дети страдают различными заболеваниями, как сколиоз, заболевание сердечно сосудистой системы, ожирение, простудные заболевания, остро-респираторные вирусные заболевания и т. д.
Если посмотреть нынешнюю активность детей, то можно смело приходить к выводу о том что она мало активна и дети, таким образом, страдают выше перечисленными заболеваниями гораздо чаще, чем могло было бы быть, а самыми запущенными являются сколиоз, ожирение, сердечно-сосудистые и простудные заболевания.
Почему именно сколиоз, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и простудные заболевания?
Все дело в том, что у нынешнего поколения сидячий образ жизни, так как в основном мало кто занимается в спортивных секциях и не посещает уроки по физической культуре в школах, в основном сидят дома, затем в школе по 8 уроков и уходят домой. В день употребляют в основном быстрые углеводы и различную выпечку, что и приводит к ожирению и сколиозу, так как от лишнего веса живот в брюшной полости начинает выпирать вперед и это большая нагрузка на позвоночник и впоследствии сколиоз.
Дальше уже у детей может развиться лордоз, что подразумевается на несколько патологий-шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз и поясничный кифоз, где исправить сможет только врач-хирург. Сердечно-сосудистые заболевания также возникают от сидячего образа жизни и употребления в пищу простых углеводов и продуктов, которые содержат высокое содержание сахаров, глютена и разных химических добавок. Без подвижного образа жизни набирается лишний вес и сердце с трудом может переносить данную нагрузку. А простудные заболевания возникают уже от всех выше перечисленных причин.
В связи с этим можно прийти к выводу, что все что мы перечислили выше, это все объединяется в одно целое. Именно поэтому и ОФПС с элементами тхэквондо в рамках дополнительного образования является отличной альтернативой вовлечения детей к занятиям физическими упражнениями, поскольку не у всех в наше время есть желание заниматься спортом в спортивных секциях, так как в спортивных секциях совершенно иные требования.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алпацкая Е.В. Развитие двигательных способностей детей / Е.В. Алпацкая // Здоровье. Физическая культура. Спорт: Сб. науч. тр. Смоленск: СГИФК, 2015. С. 12-15.
2. Андрощук Н.В. Подвижные игры и эстафеты в воспитании младших школьников. Методическое пособие / Н.В. Андрощук, А.Д. Лескив, С.А. Мехоношин. М.: Наука, 2017. 112 с.
3. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания / Б.А. Ашмарин. М.: Просвещение, 2016. 286 с.
4. Бальсевич В.К. Физическая активность человека / В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов. К.: Здоровье, 2017. 224 с.
5. Бедыгалиев А.Б. Физическое развитие школьников в городской и сельской местности // Проблемы демографии, медицины и здоровья населения России: история и современность: сборник статей VII Международной научно- практической конференции / МНИЦ ПГСХА. Пенза: РИО ПГСХА, 2015. С. 39-42.
6. Безруких М.М. Физиология развития ребенка: руководство по возрастной физиологии: учеб. пособ. / под ред. М.М. Безруких, Д.А. Фарбер. - М.: Изд-во Московского психолого-социального ин-та; Воронеж: МОДЭК, 2015. 766 c.
7. Безруких М.М. Возрастная физиология. Физиология развития ребенка // М.М. Безруких, В.Д. Сонькин, Д.А. Фарбер. М.: Академия, 2016. - 416 с.
8. Билич Г.Л. Основы валеологии / Г.Л. Билич, Л.В. Назарова. Спб.: «Водолей», 2015. 560 с.

Весь текст будет доступен после покупки