ВЛИЯНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ШКОЛЬНИКОВ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………………7
1.1.Анатомо-физиологические особенности детей подростков 15-16 лет…….7
1.2. Понятие о здоровом образе жизни и его влияние на работоспособность………………………………………………………………11
1.3. Виды работоспособности …………………………………………………..17
ГЛАВА II. ХАРАКТЕРИСТИКА БАЗЫ, ОРГАНИЗАЦИИ И МЕТОДОВ ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………………………………………23
2.1. Характеристика Республиканской полилингвальной многопрофильной гимназии №1 г.Уфа, как базы исследования ………………………………….23
2.2 Методы исследования ………………………………………………………28
ГЛАВА III. ХАРАКТЕРИСТИКА УМСТВЕННОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ И ОБРАЗА ЖИЗНИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ………………..30
3.1. Оценка уровня умственной работоспособности школьников…………….30
3.2. Образ жизни школьников и организация их режима труда и отдыха……31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….42
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ …………………………...45
ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………………….48

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальностьвыбраннои? темы подтверждается тем обстоятельством, что физическая работоспособность учеников школы является важнеи?шим этапом развития в их профессиональнои? деятельности, в которой закладывается основы для дальнеи?шего совершенствования.
В связи с прогрессирующим снижением доли здоровых детей проблема формирования, сохранения и укрепления здоровья детей и подростков в настоящее время рассматривается как фактор национальной безопасности.
Особую тревогу вызывает состояние здоровья школьников, среди которых отмечаются выраженный рост распространенности морфофункциональных отклонений, хронических заболеваний, снижение функциональных возможностей растущего организма [7].
Одной из основных причин неудовлетворительного состояния здоровья школьников сегодня эксперты считают недостаток физической активности. Низкая физическая подготовленность(гиподинамия) считается серьезным фактором риска развития различных заболеваний и функциональных нарушений человеческого организма. Высокий уровень патологи и среди школьников свидетельствует о том, что проблемы здоровья молодого поколения в России являются приоритетными. Поскольку в сложившейся ситуации эта проблема не может быть решена только медициной, значительная часть работы должна быть проведена образовательными учреждениями. В связи с этим возникает необходимость критического анализа существующего опыта оздоровительной работы в системе образования.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ
1.1.Анатомо-физиологические особенности детей подростков 15-16 лет
Подростковый возраст считается самым сложным периодом с точки зрения организации образовательной деятельности для детей этого возраста, но в тоже время этот период очень важен с точки зрения физического и психического развития и формирования личности. Именно в этот период происходит интенсивное усвоение социальных ценностей. Происходит формирование отношения к жизни и "рождение гражданина". Подростки-это одновременно и дети, и взрослые. Точнее, подросток уже не ребенок, но в тоже время еще не взрослый. Это период, когда происходит переход от ребенка к взрослому. В этот период не только сложные психические процессы приобретают новую форму, но и весь подростковый организм в значительной степени перестраивается. В средней школе рост происходит более интенсивно, и размеры тела увеличиваются. Длина тела увеличивается на 4-7 см в год, в основном за счет удлинения ног. Масса тела увеличивается на 3-6кгв год. Наиболее концентрированный рост у мальчиков происходит в возрасте 14-15 лет, когда длина тела увеличивается на 7-9 см в год. А девочки интенсивно растут в возрасте 12-13 лет, в среднем на 7см[3].
В период полового созревания происходит быстрый рост длинных костей верхних и нижних конечностей, ускоряется и рост позвонков в высоту. Подростковый позвоночник очень подвижен. Чрезмерная мышечная нагрузка может ускорить процесс окостенения и замедлить рост длины трубчатых костей. В подростковом возрасте быстрыми темпами развивается и мышечная система. С 13 лет отмечается резкий скачок в увеличении общей массы мышц, главным образом за счет увеличения толщины мышечных волокон. Мышечная масса особенно интенсивно нарастает у мальчиков в 13-14 лет, а у девочек – в 11-12 лет [5].
Существуют значительные различия в сроках полового созревания девочек и мальчиков. Девочки обычно вступают в период полового созревания на один-два года раньше, чем мальчики. Ученики одного класса так же переживают разную степень полового созревания и, соответственно, разные функциональные адаптационные возможности. Поэтому очевидно, что вопрос индивидуализации обучения в коллективных формах образования становится особенно важным в подростковом возрасте. [4]

Весь текст будет доступен после покупки

1. Арнхильд Лаувенг. Нечто совсем иное. Подростки и психическое здоровье. – М.: Бахрах-М, 2014. – 346 с.
2. А.Е. Завьялов. История развития взглядов на здоровый образ жизни. Интерактивная наука| 2017.
3. Вайнер Э.Н. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни (для бакалавров). – М.: КноРус, 2017. – 312 с.
4. Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. – М.: Academia, 2013. – 192 с.
5. Е.А. Воронова. Здоровый образ жизни в современной школе. Программы, мероприятия, игры. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2011. – 179 с.
6. Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. Основы здорового образа жизни. – М.: Academia, 2013. – 256 с.
7. З.В. Любимова, А.А. Никитина. Возрастная анатомия и физиология. Учебник. В 2 томах. Том 1. Организм человека, его регуляторные и интегративные системы. – М.: Юрайт, 2017. – 448 с.
8. За здоровый образ жизни. 9 класс. Элективный курс. – М.: Учитель, 2009. – 168 с.
9. Зайцев Г. К. Валеолого-педагогические основы обеспечения здоровья человека в системе образования: диссертация… доктора педагогических наук/ Г. К. Зайцев. – Санкт-Петербург, 2013. - 409 с.

Весь текст будет доступен после покупки