Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №133926 от пользователя Успенская Ирина

Воспитание силовой выносливости у квалифицированных спортсменок в регби-7.

Name: Воспитание силовой выносливости у квалифицированных спортсменок в регби-7.
Price: 1575.00 RUB

1 575 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 63

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………..………………………4
ГЛАВА I. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА
I.I. Направленность специальной физической подготовки в регби 7……….….6
I.2.Способы интенсификации тренировочной и соревновательной деятельности в регби 7……………………………………………..…………......12
1.3. Планирование СФП в тренировочном процессе……………………..…….15
1.4. Представление о планировании специальной физической подготовки......16

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.
2.1. Методы исследования……………………..………………………………….24
2.2. Организация исследования………………………..………………………....29

ГЛАВА III ИССЛЕДОВАНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕКОЙ ПОДГОТОВКИ

3.1. Методические особенности построения специальной физической подготовки в регби 7…………………………………………...............................31
3.2. Структура специальной физической подготовки в экспирементальной группе квалифицированных спортсменок специализирующихся в регби 7 ………………………………………………………………………………….......32
3.2.1.Программа СФП направленная на повышения максимальной силы, составляющие силовую выносливость…………………………………………..34
3.2.2. Программа СФП направленная на развитие специальной силовой выносливости в регби 7…………………………………………………………...41
3.3. Изменение показателей специальной физической подготовленности квалифицированных спортсменок в регби 7 под влиянием экспериментальной программы………………………………………………………..………………..48
3.4. Анализ результатов соревновательной деятельности квалифицированных регбисток – участников эксперимента ………………………………………….50
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………..52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………....53

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Одной из отличительных особенностей регби 7, является структурная сложность соревновательной деятельности. Она характеризуется разнонаправленной полифункциональной деятельностью игроков.
Для осуществления эффективной соревновательной деятельности, наряду с высоким уровнем технико-тактического мастерства, регбисткам необходимо и не менее высокий уровень развития физических качеств, обеспечивающих проявление техники и тактики в условиях тренировки и соревнований. Значимость каждого из физических качеств для игроков неодинаково, и во много определяется спецификой функциональной деятельности в соревнованиях. [22]
Сложность и большая многогранность соревновательной деятельности в регби 7 значительно усложняет управление подготовкой команды в целом, ее линиями и звеньями. Усугубляется это еще и тем, что фундаментальных работ, раскрывающих проблемы оптимизации процесса достижения спортивных результатов нет. В популярной методической литературе, выпускаемой в странах, широко культивирующих регби 7, в основном на элементарном уровне освещаются вопросы технико-тактической и физической подготовки. Отсутствуют работы по целостному построению тренировки как многолетнего процесса, очень слабо представлен раздел направленного использования вне тренировочных и вне соревновательных факторов подготовки регбисток.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА I. СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА КАК ФАКТОР ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

1.1. НАПРАВЛЕННОСТЬ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В РЕГБИ 7
Специальная физическая подготовка направлена на укрепление органов и систем, доминирующих при выполнении спортивных двигательных действий, повышение их функциональных возможностей, развитие двигательных качеств, применительно к требованиям в регби 7.
Общая физическая подготовка, создавая общий фундамент, обеспечивает все же только основу высокого подъема функциональных возможностей спортсмена применительно к требованиям избранного вида спорта. Уровень же современного спорта требует от организма спортсмена эффективных сдвигов, достижения высоких специализированных функциональных уровней, переносимости больших тренировочных и соревновательных нагрузок, быстрого восстановления после них.
Достигнуть этого можно лишь на основе специального фундамента, требующего такого предварительного укрепления органов и систем, которое позволило бы им не только выдержать характерные нагрузки специальной тренировки, но и ответить на них более высокими приспособительными реакциями, большим повышением работоспособности. Например, если нужно развить в мышцах очень большую силу, прежде необходимо подготовить их к значительным напряжениям. А это значит, что надо улучшить нервно-мышечную координацию, повысить эластичность и прочность мышечных волокон и соединительной ткани, усовершенствовать биохимические процессы и т. д.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Абраменко, В.А. Методика развития силы захвата у квалифицированных борцов греко-римского стиля с использованием тренажера/ В. А. Абраменко.// - Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта.- Спб., 2012. - С 7 - 11.
2. Временные параметры соревновательной деятельности квалифицированных регбистов / Кокоулина О.П., Татарова С.Ю., Аверясов В.В., Круглова Ю.Б. // Теория и практика физ. культуры. - 2018. -№8. -С. 80-82.
3. Воробьёв, В.А. Содержание и структура многолетней подготовки юных борцов на современном этапе развития спортивной борьбы: Автореф. дисс.док. пед. наук / В.А. Воробьёв. - СПб., 2012. - 51 с.
4. Варакин В.А. Предсоревновательная подготовка квалифицированных регбистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., - 1983. - 24 с.
5. Верхошанский Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки // Теория и практика физ. культуры. 1993, № 8, с. 21-28.
6. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. - М.: ФиС, 1977.
7. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1988.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Воспитание силовой выносливости у квалифицированных спортсменок в регби-7.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net