Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №97626 от пользователя Куклачев Дмитрий

Воспитание силовой выносливости у юношей 15-18 лет, занимающих тяжелой атлетикой

Name: Воспитание силовой выносливости у юношей 15-18 лет, занимающих тяжелой атлетикой
Price: 550.00 RUB

550 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 36

Год написания: 2024

Куклачев Дмитрий

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 8
1.2 Анатомно-физиологические особенности спортсменов штангистов
15-18 лет 8
1.1 Современные взгляды на воспитание силовой выносливости у юношей занимающихся тяжелой атлетикой 10
1.3 Методы развития и воспитания силовой выносливости штангистов 13
1.4 Особенности проявления физических качеств штангистов 15
1.3 Особенность физической подготовки спортсменов специализирующие на поднятие штанги 16
Заключение 19
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 20
2.1. ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ 20
2.2 МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 20
2.3 ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 29
Выводы 34
Список использованной литературы 36

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Тяжелая атлетика - это вид спорта, который включает в себя два упражнения: рывок и толчок. Основная цель занятий этим видом спорта заключается в том, чтобы поднять над головой штангу с максимальным весом в рамках соревнований. Рывок выполняется одним непрерывным движением, сразу на прямые руки, в то время как толчок сначала выполняется на грудь, а затем поднимается над головой. Этот вид спорта также включен в программу Олимпийских игр.
В Федеральном государственном стандарте по виду спорта тяжелая
атлетика указывается на высший уровень значимости развития скоростносиловых способностей [10]
Упражнения в тяжелой атлетике
Рывок - упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с площадки на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё, это низкий сед или разножка попова. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1 Анатомно-физиологические особенности спортсменов тяжеатлетов 15-18 лет
В процессе роста детей и подростков происходит прирост мышечной силы, который неодинаково по времени и интенсивности. Одной из причин увеличения силы является рост мышечной массы, который особенно заметен в период полового созревания. Важную роль в развитии мышечной силы играет дифференциация нервно-мышечного аппарата, что подтверждается исследованиями. Возрастание мышечной силы также связано с моторно-висцеральными рефлексами, которые становятся более совершенными в подростковом возрасте.
Сила, развиваемая мышцей, зависит прежде всего от «физиологического поперечника» мышцы, исходной ее длины, скорости сокращения и межмышечной координации,концентрации энергетических веществ в мышечном волокне,от активности внутримышечных ферментов и пр. А также величина силы определяется количеством одновременно вовлекаемых в работу поперечно-полосатых волокон, сократительными способностями мышечных волокон.[4]
Физическая культура и спорт с детства оказывают значительное влияние на развитие мышечной силы. Однако, увеличение физиологической нагрузки не всегда приводит к повышению эффективности развития силы, и важно подбирать оптимальные упражнения для тренировок. Увеличение силы различных мышечных групп происходит в разные периоды жизни, и акцент на относительную силу следует делать в определённые возрастные периоды.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Тяжелая атлетика: Учеб, для ин-тов физ. культ —Т 99 3-е изд., перераб. и доп./Под ред. А. Н. Воробьева. — М.:Физкультура и спорт, 1981. —256 с
2. Xоменко Р. В. Индивидуализация предсоревновательной подготовки тяжелоатлетов высокой квалификации // Теория и практика физической культуры. 2011. № 4.С. 66-68.
3. Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика. - М.: Совет. спорт, 2005. -190 с.
4. Гришина, Ю.И. Основы силовой подготовки: знать и уметь: методическое пособие/Ю.И. Гишина.- Ростов-на-Дону: Феникс, 2011.-123 с.
5. Грачев О.К. Физическая культура. - М: ИКЦ «МарТ», 2010 С. 447- 464.
6. Клочков, А. В. Развитие выносливости : методические рекомендации / А. В. Клочков, Л. Г. Баранов. – Могилев : МГУ имени А.А. Кулешова, 2017. – 32 с.
7. Корягина, Ю. В. Особенности функциональных асимметрий силовых и ЭМГ-параметров у высококвалифицированных спортсменов при выполнении тяжелоатлетического толчка / Ю. В. Корягина, С. В. Нопин // Российский журнал спортивной науки: медицина, физиология, тренировка. – 2022. – Т. 1.
8. Горюнов В. М. Особенности начального обучения юных тяжелоатлетов //Детский тренер. 2007. № 4. С. 57-75

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Воспитание силовой выносливости у юношей 15-18 лет, занимающих тяжелой атлетикой

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net