Воспитание силовых способностей девочек 11-12 лет на уроках волейбола в школе.

ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………….....................3
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕВОЧЕК НА УРОКАХ ВОЛЕЙБОЛА В ШКОЛЕ…6
1.1 Особенности организации и проведения уроков волейбола в школе................6
1.2 Сенситивные периоды воспитания силовых способностей девочек…….........8
1.3 Проблема воспитания силовых способностей девочек 11-12 лет на уроках волейбола в школе ……...…………………………………………………….........10
1.4 Методы оценки силовой подготовленности…………………………..............19
2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………….............................23
2.1 Методы исследования………………..........………………...............................23
2.2 Организация исследования………………....……………….............................26
3 Экспериментальное обоснование эффективности воспитания силовых способностей девочек 11-12 лет на уроках волейбола в школе…………….........29
3.1 Исследование силовых способностей у девочек 11-12 лет на уроках волейбола в школе…………………………………………………………….........29
3.2 Содержание внедряемого комплекса средств для воспитания силовых способностей девочек 11-12 лет на уроках волейбола в школе…………….........36
3.3 Результаты исследования и их обсуждение…………………………………..49
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………….…………55
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………........................57

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Проблема развития силовых способностей у девочек 11-12 лет представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями экологических (неблагоприятную обстановку), экономических (падение жизненного уровня населения) и социальных условий жизни общества.
Все яснее наблюдается тенденция физической деградации подрастающего поколения. Заметно снижается стремление к прогулкам с друзьями, элементарно активному отдыху. Одна из причин этому - такое увлечение, как работа на компьютере и компьютерные игры. Эти факторы создают предпосылки развития у учащихся отклонений в состоянии здоровья, например: нарушения осанки, зрения, повышение артериального давления, накопление избыточной массы тела, что в свою очередь предрасполагает к различным заболеваниям сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушение обмена веществ [13, с. 121].
Под физическими (двигательными) качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физическими факторами, но и психическими факторами, в частности, степенью развития интеллектуальных и волевых качеств. Физические качества необходимо развивать своевременно и всесторонне. Значительная роль в этом принадлежит занятиям физической культурой [41, с. 78].

Весь текст будет доступен после покупки

В силу универсальности волейбола как средства физического воспитания упражнения из его арсенала в той или иной мере применяются практически во всех формах физического воспитания, предусмотренных школьной комплексной программой по физической культуре.
В физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме учебного дня средства волейбола применяются на удлиненных переменах и во время ежедневных физкультурных мероприятий в группах продленного дня [42, с. 31].
В. А. Голомазов (2012) утверждает, что основной формой физического воспитания в школе до сих пор является урок.
На уроках физической культуры в 6 классах волейбол (8 часов) изучается вместе с другой, избранной из трех, спортивной игрой (баскетбол, гандбол, футбол).
Главная направленность уроков, построенных на материале волейбола: содействовать решению задач физического воспитания школьников средствами волейбола, обучить основам навыков этой игры и привить привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями во внеурочное время по месту жительства, вооружить для этого соответствующими знаниями и умениями [17, с. 109].
На уроках не готовят волейболистов, нельзя отдавать предпочтение тем учащимся, которые научились играть в волейбол в секции или спортивной школе. Более того, они должны помогать учителю в проведении уроков.
Изучение техники и элементарной тактики игры в волейбол осуществляется на уроках физической культуры в 5-11 классах и в спортивных секциях (внеклассная форма работы).
При проведении уроков по волейболу должны сохраняться черты, присущие игровому методу: сюжетная организация действий, повышенная заинтересованность, основанная на коллективной деятельности, создание условий для самостоятельных решений и проявления инициативы. Необходимо, чтобы состязательные начала присутствовали не только во время проведения учебных игр, но и в отдельных упражнениях (кто точнее выполнит прием, кто дольше жонглирует и др.) [19, с. 82].
В подготовительную часть урока входят организация класса (построение, сообщение задач урока) и разминка (5-8 мин), в которую включают упражнения для разогревания пальцев и кистей рук, коленных и голеностопных суставов, разнообразные прыжки, движения с имитацией технических приемов. Задания разминки должны соответствовать основным задачам урока [2, с. 99].
В основной части (30-35 мин) решаются задачи обучения и закрепления игровых приемов волейбола, развитие физических качеств с помощью имитационных, подводящих, основных упражнений с мячом с учетом возрастных особенностей развития детского организма.
Учебной программой по волейболу должно быть предусмотрено изучение стоек и перемещений, нижних и верхних передач и подач мяча, прямого нападающего удара, одиночного блокирования, а также изучение простейших тактических действий в защите и нападении [3, с. 102].
На уроках волейбола учащимся сообщают теоретические сведения об игре, о правилах соревнований, личной гигиене, об основах техники и тактики игры.
При обучении игровым приемам необходимо до 70% общего времени урока отводить упражнениям с мячом. Как закрепление усвоенного материала необходимо проводить соревнования внутри класса, между классами по мини волейболу, игры по упрощенным правилам, соревнованиям по исполнению технико-тактических приемов волейбола [5, с. 311].
Спортивные секции по волейболу организуют для учащихся, желающих заниматься этим видом спорта. При отборе необходимо согласие родителей, разрешение классного руководителя и врача.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аганянц, Е. К. Физиологическая характеристика двигательной деятельности детей и подростков // Возрастная динамика двигательных и вегетативных функций в связи с мышечной деятельностью / Е. К. Аганянц. – Краснодар : КГИФК. - 1991. - С.5-16.
2. Аллянов, Ю. Н. Физическая культура: учебник для среднего профессионального образования / Ю. Н. Аллянов, И. А. Письменский. — 3-е изд., испр. Москва : Издательство Юрайт, 2022. — 493 с. - ISBN 978-5-534-02309-1.
3. Арзуманов, С. Г. Физическое воспитание учащихся 5-9 классов в школе: практические советы преподавателям / С. Г. Арзуманов. – Москва : Феникс, 2018. – 112 c. - ISBN 978-5-222-13135-0.
4. Ашмарин, Б. А. Воспитание физических качеств // Теория и методика физического воспитания: учебник для студентов фак. физ. культ. пед. институтов / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, З. Н. Вяткина. – Москва : Просвещение, 2011. - С. 152-154.
5. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведения / И. С. Барчуков, А. А. Нестеров, под общим ред. Н. Н. Маликова. — 3-е изд. Стер. – Москва : Издательский центр «Академия», 2009. - 528 с. - ISBN 978-5-7695-6577-9.
6. Беляев, А. В. Волейбол: учебник для студентов вузов физической культуры / А. В. Беляев, М. В. Савин. – Москва : «Физкультура, образование и наука», 2016. – 368 с. - ISBN 5-278-00741-9.
7. Бисярина, В. П. Анатомо-физиологические особенности детского организма: учебник / В. П. Бисярина. – Москва : Медицина, 2009. – 224 с.
8. Богданов, Г. П. Школьникам - здоровый образ жизни: внеурочные занятия с учащимися по физической культуре / Г. П. Богданов. – Москва : ФКиС, 1989. - 192 с.
9. Вайнек, Ю. Спортивная анатомия: учебное пособие для студентов вузов / Ю. Вайнек ; пер. с нем. В. А. Куземина ; науч. ред. А. В. Чоговадзе. - Москва : Академия, 2008. - 304 с. - ISBN 978-5-7695-3972-5.
10. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю. В. Верхошанский. - 4-е изд. – Москва : Торговый дом «Советский спорт», 2019. - 216 с. - ISBN 978-5-00129-086-5.

Весь текст будет доступен после покупки