Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №134324 от пользователя Жуковский Роман

ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНО - СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ МАЛЬЧИКОВ 10-11 ЛЕТ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

Name: ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНО - СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ МАЛЬЧИКОВ 10-11 ЛЕТ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ
Price: 1190.00 RUB

1 190 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 48

Год написания: 2025

Жуковский Роман

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМ 5
1.1. Характеристика скоростно-силовых качеств .
1.2. Характеристика рабочей программы по физической культуре 5 классов .
1.3. Средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств .
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 26
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Методы исследования 27
2.2. Организация исследования 29
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 30
3.1.Разработанный комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростно-силовых качеств у мальчиков 5 класса .31
3.2. Результаты исследования .32
3.3 Обсуждение результатов исследования……………………………..35
ВЫВОДЫ 36
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 38

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Одним из важных условием высокой эффективности воспитания скоростно-силовых качеств заключается в строгом учете возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей, характерных для отдельных этапов развития подростков. Одиннадцать, двенадцать лет - время, когда у детей активно совершенствуются функциональные возможности организма, создaётся фундамент двигательной деятельности, формируются физические качества. Для того что бы добиться успехов в беге на короткие дистанции с максимальной скоростью передвижения необходимы скоростно силовые качества. Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. В различных видах физических упражнений, где результат определяется не столько абсолютной силой, сколько быстротой движений, ведущим направлением подготовки является развитие скоростно-силовых качеств. На современном этапе именно этой проблеме уделяется большое значение.
В возрасте 10-11 лет происходит бурное развитие биодинамики движений ребенка. Способность детей к освоению техники движений настолько велика, что многие новые двигательные умения приобретаются без специального инструктажа. Исследования особенностей обучения детей младшего школьного возраста, показали, что они значительно быстрее осваивают элементы техники сложных спортивных упражнений, чем подростки и юноши. Известно, что во всех программах физического воспитания учащихся общеобразовательной школы, включая последние, уделяется большое внимание необходимости разностороннего развития двигательных качеств.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА I. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ
1.1 Характеристика скоростно-силовых качеств
Под силой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Один из наиболее важных моментов, составляющих мышечную силу- это режим работы мышц. При наличиивсего лишь двух реакций мышц на сигнал раздражения - сокращения с уменьшением длины и изометрического напряжения, результаты проявленного усилия оказываются различными в зависимости от того, в каком режиме мышцы работают. В процессе выполнения спортивных или профессиональных приемов и действий человек может поднимать, опускать или удерживать тяжелые грузы [21; 29]. Обеспечивающие эти движения мышцы работают в различных режимах. Если, преодолевая какое-либо сопротивление, мышцы сокращаются и укорачиваются, то такая работа называется- преодолевающей- концентрической. Мышцы, противодействующие какому-либо сопротивлению, могут при напряжении удлиняться, удерживая какой либо очень тяжелый груз. В таком случае их работа называется уступающей- эксцентрической. Преодолевающий и уступающий режимы работы мышц объединяются названием «динамического характера» [5].
Мышцы сокращаются при внешней нагрузке или при напряжении называют – изотоническими. Изотоническое сокращение мышц, от физической нагрузки способствует не только увеличению, но и ее скорости: чем меньше нагрузка, тем больше скорость её укорочения.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Ашмарин, Б. А. Методика педагогических исследований в физическом воспитании: учеб. пособие / Б. А. Ашмарин. – Л., 2003.
2. Бартенев, Л.В. Бег на короткие дистанции/ Л.В.Бартенев М.; Физкультура и спорт, 2011. -130 с.
3. Белинович, В. В. Обучение в физическом воспитании / В. В. Белинович. – М.: Физическая культура и спорт, 2008.
4. Богданов В. М., Пономарев В. С., Соловов А. В. Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры // Теория и практика физической культуры. – 2001. – №8.
5. Благуш П.К. К теории тестирования двигательных способностей/ П.К. Благуш М.; Физкультура и спорт, 2010.- 200 с.
6. Бойко А.Ф. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека/ А.Ф. Бойко М.; Физкультура и спорт, 2012. - 230 с.
7. Боген, М.М. Обучение двигательным действиям/ М. М. Боген. М.: Физкультура и спорт, 2003 - С. 44-45.
8. Бондарчук А.П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса/ А.П. Бондарчук. М.: Олимпия Пресс, 2014 -272 с.
9. Буханцов, К. Ж. Первая. Легкая атлетика/К.Ж. Буханцев. 2010-№ 5-6.
10. Вайцеховский С.М., Книга тренера/ С.М. Вайцеховский. М.:«Физкультура и спорт», 2013.- 312 с.
11. Горностаева Ю.В. Применение специальных беговых упражнений для освоения техники низкого старта: Учебно-методическое пособие к практическим занятиям. – М.: РУТ (МИИТ), 2017. – 20 с.
12. Желязков, Ц.О. Сущности спортивной формы /Теория и практика физической культуры М.: 2010, № 7.- С.123-126
13. Журнал «Физкультура и спорт». В.Б. Межуев /Физиологические основы школьников, 2011. № 4, - 96 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНО - СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ МАЛЬЧИКОВ 10-11 ЛЕТ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net