ВОСПИТАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ НА УРОКЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 5 КЛАССОВ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ 5
1.1. Возрастные особенности детей среднего школьного возраста 5
1.2. Общая характеристика скоростно-силовых качеств 14
1.3. Средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств у детей среднего школьного возраста на уроках физической культуры 17
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 33
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1. Методы исследования 34
2.2. Организация исследования 36
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ…….37
3.1. Комплекс упражнений, направленный на воспитание скоростно-силовых качеств на уроке физической культуры у обучающихся 5 классов 37
3.2. Результаты исследования 43
3.3.Обсуждение результатов исследования 45
ВЫВОДЫ 49
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………………... 51
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………..……………….. 52

Весь текст будет доступен после покупки

Развитие физических качеств у детей и подростков является важным в школьном возрасте. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют формированию и улучшению различных физических навыков и возможностей организма. Однако развитие различных органов и систем происходит неравномерно, поэтому проведение разнообразных физических упражнений с учетом возрастных особенностей детей помогает снизить отрицательное влияние неравномерности развития.

Тема исследования "Воспитание скоростно-силовых качеств на уроке по физической культуре у обучающихся 5 классов" является актуальной, так как в настоящее время не существует конкретных средств для развития этих качеств на уроках физической культуры. Гипотеза исследования заключается в том, что разработанный комплекс упражнений поможет эффективнее воспитывать скоростно-силовые качества у учащихся 5 классов.

Объектом исследования является учебно-воспитательный процесс, направленный на развитие скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры у учащихся 5 классов. Предметом исследования является разработанный комплекс упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых качеств.

Целью исследования является определение эффективности разработанного комплекса упражнений для развития скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры у учащихся 5 классов.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ
1.1. Возрастные особенности детей среднего школьного возраста

Школьный возраст, который относится к периоду подростка, включает в себя детей в возрасте от 12 до 15 лет (5-8 классы). В этот период активно происходит созревание различных органов и систем. Особенно важным является совершенствование нейронной организации коры больших полушарий, особенно ассоциативных областей коры, которые играют ключевую роль в психофизиологических функциях. Также происходят существенные изменения в мышечном аппарате, включая дифференциацию мышечных волокон, улучшение энергетических процессов и двигательных функций, а также зрелость сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной систем.

Однако не все изменения, связанные с созреванием, приводят к улучшению физиологических функций в течение всего подросткового периода. Важно отметить, что в этом возрасте не только увеличивается мышечная масса, но и меняются функциональные свойства мышц. У мальчиков мышечная сила растет заметно быстрее, чем у девочек. Показатели как абсолютной, так и относительной (в пересчете на 1 кг массы тела) мышечной силы у мальчиков увеличиваются, в то время как у девочек относительные показатели могут даже уменьшаться, при сохранении абсолютной мышечной силы. Это важно учитывать не только преподавателям физической культуры, но и тренерам при оценке способностей девочек к легкой атлетике в целом и к отдельным упражнениям в частности.

Период подростка - это время активного формирования скелета. В этом возрасте мышечно-связочный аппарат у детей все еще не очень сильный, поэтому возможны различные искривления позвоночника, такие как лордозы, сколиозы и кифозы. Из-за этого не рекомендуется подросткам выполнять упражнения, такие как тройной прыжок с полного разбега с полной силы, прыжки в глубину с высоты более 90-100 см и падения на твердую поверхность, приседания с нагрузкой, превышающей их собственную массу тела, и другие подобные упражнения.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Акопян А.О., Новиков А.А. Анализ-синтез спортивнои деятельности как основнои фактор совершенствования методики тренировки : А.О. Акопян, А.А Новиков. – М. 2006, т .1, с.21-31.
2. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания / Б.А. Ашмарин. - М.: Физкультура и спорт, 2015. – 235 с.
3. Барчуков, И.С. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / И.С. Барчуков и др. - М.: Советскии спорт, 2013. - 431 c.
4. Башаи, В.М. Физкультура в школе и дома / В.М. Башаи. - Ростов-на-Дону.: Феникс. 2014. - 246 с.
5. Боико В.В целенаправленное развитие двигательных способностеи человека. М. ФиС 2000.-144 с.
6. Борозда, И.В. Лечение спортивных травм / И.В. Борозда, Н.И. Воронин, А.В. Бушманов. - Владивосток: Дальнаука, 2009. - 195 с.
7. Берестова, Т.Ф. Особенности организации работы ДЮСШ / Т.Ф. Берестова // Библиография. - 2006. - № 6. - С. 19.

Весь текст будет доступен после покупки