Воспитание скоростно-силовых качеств у футболистов 13-14 лет на начальном этапе подготовки» ( на примере МОУ учреждения Ново-Харитоновская СОШ №10 с углубленным изучением отдельных предметов).

Ведение…………………………………………………………………………. 3
Глава 1. Теоретические аспекты воспитания скоростно-силовых качеств у футболистов 13-14 лет на начальном этапе подготовки……………………...
6
1.1. Общая характеристика скоростно-силовых качеств……………………. 6
1.2. Особенности возрастного развития детей среднего школьного возраста……………………………………………………………………………
10
1.3. Возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей футболистов среднего возраста…………………………………………………
18
1.4. Методика воспитания скоростно-силовых качеств у футболистов среднего возраста на тренировочных занятиях……………………………….
22
Глава 2. Методы и организация исследования. Анализ результатов исследования………………………………………………………………………..30
2.1. Методы исследования……………………………………………………… 28
2.2. Организация исследования…………………………………………………
2.3. Анализ и обобщение результатов исследования……………………………. 38 30
37
Заключение ………………………………………………………………………. 42
Список литературы……………………………………………………………….
Приложения………………………………………………………………………. 45

Весь текст будет доступен после покупки

В настоящее время усовершенствование процесса физического воспитания детей в общеобразовательных и спортивных учреждениях, как и раньше, оказывается весьма значимым вопросом для теории и практики физического воспитания. Особое внимание в сфере двигательной активности занимает современный спорт. Спортивные секции в первую очередь нацелены на достижение результатов, развитие физических и волевых качеств у детей в разном возрасте.
Проблема формирования здорового образа жизни детей, подростков и молодежи, является наиболее актуальной на сегодняшний день. Данная тема определяет не только состояние и проблемы здоровья современных детей, но и здоровье, благополучие будущих поколений.
Футбол – это спортивная игра, которая довольно долгое время неизменно является практически самым популярным и массовым видом спорта в мире, и целью которой является забить кожаный мяч прямо в ворота противника, действуя всеми частями тела, исключая руки.
Этот вид спорта один из важнейших звеньев воспитания скоростно-силовых качеств у ребёнка. Школьный возраст – это время, когда активно формируются физические качества, закладывается фундамент разнообразных двигательных навыков, совершенствуются функциональные возможности организма, формируется здоровый образ жизни и дисциплина.
Футбол можно охарактеризовать как высокую двигательную активность игроков, которая носит преимущественно динамический характер и отличается различностью физических нагрузок и аритмичным чередованием работы и отдыха. Среди них основными являются действия с мячом и передвижения по полю (бег, ходьба). Быстрота, точность и своевременность выполнения конкретной тактической задачи зависит от того, насколько дети хорошо владеют своим двигательным аппаратом и как высоко у них развиты двигательные способности. Фактор быстроты футболиста определяет результативность соревновательной деятельности.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретические аспекты воспитания скоростно-силовых качеств у футболистов 13-14 лет на начальном этапе подготовки.
1.1. Общая характеристика скоростно-силовых качеств
В настоящее время все возрастающее внимание уделяется воспитанию скоростно-силовых качеств у детей школьного возраста. Под скоростно-силовыми качествами понимается способность человека к развитию максимальной мощности усилий в кратчайший промежуток времени. Особый интерес исследователей к изучению взаимосвязи между быстротой и силой мышечного сокращения объясняется тем, что эти два физические качества постоянно связаны с движением и определяют его [4].
Рассматривая силу, как физическое качество, выделяют четыре вида её проявления:
• абсолютная как максимальное мышечное усилие, которое можно развивать в динамическом и статическом режиме;
• взрывная как способность мышц достигать максимума проявления силы по ходу движения в меньший отрезок времени;
• быстрая, которая во многом обусловливает скоростные возможности;
• силовая выносливость как способность совершать длительные мышечные напряжения без снижения их рабочей эффективности.
Условно все упражнения, которые используют для воспитания скоростно-силовых качеств можно разделить на три группы:
Упражнения с преодолением собственного веса тела: быстрый бег по прямой, перемещения с изменением направления, различного рода прыжки на двух ногах, с ноги на ногу, на одной ноге, в глубину, в высоту, на дальность, а также упражнения, связанные с наклонами, поворотами туловища, выполняемыми с максимальной скоростью, и т. д.
Упражнения, выполняемые с дополнительным отягощением (пояс, жилет, манжетка, утяжеленный снаряд). К этим упражнениям можно отнести различного рода бег, всевозможные прыжковые упражнения, метания и специальные упражнения, близкие к соревновательным движениям.
Упражнения, связанные с преодолением сопротивления внешней среды (вода, снег, ветер, мягкий грунт, бег в гору и т. д.).
На решение основной задачи - развитие быстроты движений и силы определенной группы мышц направлена система упражнений скоростно-силовой подготовки. Решение этой задачи осуществляется по трем направлениям: скоростному, скоростно-силовому и силовому.
Предусматривается использование упражнений первой группы, с преодолением собственного веса, упражнений, выполняемых в облегченных условиях, для скоростного направления. К этому же направлению можно отнести методы, направленные на развитие быстроты двигательной реакции (простой и сложной): метод реагирования на внезапно появляющийся зрительный или слуховой сигнал; расчлененный метод выполнения различных технических приемов по частям и в облегченных условиях.
Скоростно-силовое направление достигается развитием скорости движения вместе с развитием силы определенной группы мышц и предполагает использование упражнений второй и третьей группы, где используются отягощения и сопротивление внешних условий среды.
Отдельными исследователями, такими как, Н.Н. Гончаров, Лях В.И., Васильева О.Н., Леонова Л.А. установлено, что развитие скоростно-силовых качеств необходимо начинать в детском и юношеском возрасте, так как уже в этом возрасте формируется двигательный анализатор, закладывается фундамент будущих спортивных достижений. Скоростно-силовая подготовка благоприятно воздействует на физическое развитие [3,4,12].
Силовые качества проявляются только через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых качеств оказывают разные факторы.
Среди которых выделяют следующие:
- личностно-психологические;
-центрально-нервные;
- собственно мышечные;
- биохимические;
- биомеханические;
-физиологические факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность.
К собственно мышечным факторам относят: активность ферментов мышечного сокращения; мощность механизмов анаэробного энергообеспечения мышечной работы; сократительные свойства мышц, которые зависят от соотношения белых (относительно быстро сокращающихся) и красных (относительно медленно сокращающихся) мышечных волокон; физиологический поперечник и массу мышц; качество межмышечной координации.
Суть центрально-нервных факторов состоит в координации сокращений эффекторных импульсов и расслаблений, трофическом влиянии центральной нервной системы на их функции, в интенсивности (частоте), посылаемых к мышцам, в координации их сокращений и расслаблений, трофическом влиянии центральной нервной системы на их функции.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. – М.: ФиС, - 2018. – 321 с.
2. Башай В.М. Физкультура в школе и дома. - Ростов-на-Дону.: Феникс. 2019.-246 с.
3. Васильева О.Н., Леонова Л.А. Особенности выработки точностного движения у детей// Новые исследования по возрастной физиологии – 2020.-254 с.
4. Гончаров Н.Н. Динамика мышц человека при предельных напряжениях и ее возрастные изменения. – М.: [б. и.], 1952. - 17 л.; - 30 с.
5. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Теория и методика футбола. Техника
игры. - М.: "СпортакАдемПресс", 2021. – с. 472
6. Григорьев И. А. Физическая культура. Мини-футбол в системе дополнительного образования [Текст]: учебное пособие - Спб.: 2018. - 91 с.
7. Дихтярёв В.Я. Разминка в движении. - Физкультура в школе. - 2019 . -№4. С. 23 -24.
8. Дубровский В.И. Спортивная медицина. - М.: Владос, 2014. - 487 с.
9. Коджаспиров Ю.Г. Развивающие игры на уроках физической культуры. — М.: Дрофа, 2014. — 170 с.
10. Лазарев И.В., Кузнецов B.C., Орлов Г.А. Практикум по лёгкой атлетике. - М.: АС ADEMA, 2015. — 158 с.

Весь текст будет доступен после покупки